Tăng chiều cao, phát triển thể chất toàn diện là một trong những ước muốn của cha mẹ khi nuôi con khôn lớn. Bên cạnh di truyền, các yếu tố như dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, bệnh tật cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ tăng trưởng. Trong đó, cha mẹ cần lưu ý việc bổ sung thêm các thương hiệu sữa tăng chiều cao cho trẻ, hãy cùng nubest.vn tìm hiểu ngay sữa tăng chiều cao cho trẻ 9 tuổi ở bài viết bên dưới.
Trẻ em thường trải qua giai đoạn tăng trưởng vượt bậc, chúng có thể cao vài centimet trong một thời gian ngắn. Chiều cao tiêu chuẩn của trẻ 9 tuổi có thể thay đổi dựa trên một số yếu tố bao gồm di truyền, dinh dưỡng, vận động, môi trường sống, giấc ngủ…
Phát triển chiều cao, nâng cao đề kháng, hệ miễn dịch vượt bậc
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trẻ ở độ tuổi lên 9 sẽ có chiều cao đạt chuẩn dao động trong khoảng từ 126 cm (49,6 inch) đến 141 cm (55,5 inch). Đây được xem là tiêu chuẩn về chiều cao, trẻ có thể cao hoặc thấp hơn một vào cm do nhiều yếu tố khách quan và chủ quan.
Với các bé gái 9 tuổi, chiều cao đạt chuẩn sẽ từ 125 cm (49,2 inch) đến 139 cm (54,7 inch). Do cấu trúc xương, các bé gái sẽ có hệ xương nhỏ hơn so với các bé trai. Tuy nhiên, có một số trường hợp chiều cao của bé gái phát triển vượt trội hơn vì chế độ ăn uống, sinh hoạt, giấc ngủ…
Trẻ 9 tuổi có thể uống sữa để hỗ trợ tăng trưởng, trong đó có chiều cao. Sữa là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe xương và sự phát triển tổng thể.
- Canxi: Sữa rất giàu canxi, rất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng chắc khỏe. Lượng canxi đầy đủ trong thời thơ ấu có thể giúp đảm bảo mật độ và sự phát triển xương tối ưu.
- Vitamin D: Nhiều sản phẩm sữa được bổ sung vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Vitamin D cũng rất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của xương.
- Protein: Sữa chứa protein chất lượng cao, cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và tăng trưởng toàn diện. Protein giúp sửa chữa và xây dựng các mô, điều này rất quan trọng cho trẻ đang lớn.
- Các chất dinh dưỡng khác: Sữa còn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng khác như photpho, kali, magie và các loại vitamin B khác nhau, tất cả đều đóng vai trò cho sự tăng trưởng và phát triển.
Lựa chọn sữa tăng chiều cao, cha mẹ cần lưu ý đến một vài tiêu chí để chọn các thương hiệu sữa phù hợp:
- Canxi: Hãy tìm loại sữa có hàm lượng canxi cao vì canxi rất quan trọng cho sự phát triển và mật độ xương.
- Vitamin D: Đảm bảo sữa được bổ sung vitamin D, giúp hấp thu canxi và giúp xương chắc khỏe.
- Protein: Protein chất lượng cao rất cần thiết cho sự phát triển của cơ và mô.
- Các chất dinh dưỡng khác: Kiểm tra các chất dinh dưỡng bổ sung như photpho, magie, kali và vitamin B, tất cả đều góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển tổng thể.
Ưu tiên lựa chọn dòng sữa giàu dưỡng chất, tinh khiết, nói không với các hóa chất, chất bảo quản
- Sữa nguyên chất so với ít béo: Đối với trẻ em, sữa nguyên chất cung cấp nhiều calo hơn, có lợi cho sự tăng trưởng. Tuy nhiên, nếu có lo ngại về cân nặng, sữa ít béo có thể là lựa chọn thay thế tốt.
- Sữa tăng cường: Chọn loại sữa được bổ sung thêm vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như vitamin D, canxi và đôi khi thậm chí cả DHA (một loại axit béo omega-3).
- Công thức với công dụng chính phát triển chiều cao: Một số sản phẩm sữa được pha chế đặc biệt dành cho trẻ đang lớn và được làm giàu với các chất dinh dưỡng bổ sung được thiết kế để hỗ trợ chiều cao và phát triển toàn diện.
- Probiotic: Một số nhãn hiệu sữa bổ sung men vi sinh, có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Lựa chọn hữu cơ: Sữa hữu cơ có thể là một lựa chọn tốt để tránh các hormone và kháng sinh đôi khi có trong sữa không hữu cơ.
- Thương hiệu uy tín: Hãy chọn sữa từ những thương hiệu uy tín, tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng và an toàn nghiêm ngặt.
- Không dung nạp Lactose: Nếu trẻ không dung nạp lactose, hãy chọn sữa không chứa lactose hoặc các loại sữa thay thế có nguồn gốc thực vật tăng cường như sữa hạnh nhân, đậu nành hoặc sữa yến mạch.
- Sữa có hương vị: Mặc dù sữa có hương vị (sô cô la, dâu tây) có thể khiến sữa hấp dẫn trẻ hơn nhưng hãy thận trọng với đường bổ sung. Hãy tìm những lựa chọn có hàm lượng đường thấp hơn hoặc cân nhắc việc tạo hương vị cho sữa tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên.
- Thời hạn sử dụng và bảo quản: Hãy xem xét thời hạn sử dụng và các yêu cầu bảo quản, đặc biệt nếu cha mẹ mua số lượng lớn.
Sữa bột NuBest Tall là một trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung với mục tiêu chính là hỗ trợ phát triển chiều cao. Sản phẩm được sản xuất trực tiếp tại Mỹ theo đơn sản xuất độc quyền từ Nhà phân phối Thực phẩm bảo vệ sức khỏe hàng đầu tại Mỹ - NuBest, Inc Hoa Kỳ. Trong đó, sữa bột tăng chiều cao NuBest Tall mang đến cho trẻ em và thanh thiếu niên 2 phiên bản sữa bột NuBest Tall hương Vanilla và sữa bột NuBest Tall hương Chocolate.
Thức uống dinh dưỡng sữa bột tăng chiều cao NuBest Tall hương chocolate phù hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 3-19 tuổi. Sữa bột NuBest Tall hương chocolate bổ sung hàm lượng dưỡng chất dồi dào với nguồn nguyên liệu quý từ thiên nhiên với canxi và magie từ tảo biển đỏ Ireland, omega 3-6-9 từ hạt lanh hữu cơ, men vi sinh DE111, photpho, magie, sắt, đạm whey từ sữa cô đặc, chiết xuất cây Đỗ Trọng, nguồn vitamin (vitamin A, nhóm vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K) cùng các khoáng chất khác.
Cung cấp hàm lượng đạm whey cô đặc từ sữa, bộ đội vitamin D3, K2, cùng các khoáng chất thiên nhiên
Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, bổ sung hàm lượng canxi, đạm, vitamin D, vitamin K cùng các nhóm khoáng chất, hỗ trợ phát triển chiều cao, giúp xương răng chắc khỏe. Hàm lượng vitamin C, vitamin nhóm B, đạm bổ sung năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường hệ đề kháng, miễn dịch. Bên cạnh phát triển chiều cao và hệ miễn dịch, sữa bột NuBest Tall còn bổ sung hệ men vi sinh DE111 dồi dào, giúp đường ruột dễ dàng hấp thụ. Với nguồn sữa mát giúp quá trình tiêu hoá thuận lợi, hạn chế táo bón. Đồng thời, hàm lượng các dưỡng chất như omega 3-6-9, vitamin A, vitamin E, L-Taurine, Choline giúp nâng cao sức khỏe thị lực, phát triển trí não, phát huy khả năng tập trung, ghi nhớ.
Với chỉ 2g đường trong khẩu phần, sữa bột NuBest Tall vẫn đảm bảo hương vị thơm ngon, nhưng hạn chế tình trạng sâu răng ở trẻ nhỏ, thế nên cha mẹ vẫn có thể an tâm cho con sử dụng thường xuyên. Trong quá trình sử dụng sữa bột NuBest Tall, cha mẹ cần lưu ý sử dụng ½ muỗng/ngày cho trẻ trong độ tuổi từ 3-4 tuổi. Trẻ trên 4 tuổi và thanh thiếu niên cần bổ sung 1 muỗng/ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ.
Giá thành: 890.000đ x 201,5g.
Song song với phiên bản sữa bột NuBest Tall hương chocolate, thương hiệu NuBest,Inc còn cho ra mắt thị trường phiên bản sữa bột tăng chiều cao NuBest Tall hương vanilla. Sản phẩm này thích hợp cho trẻ từ 4 tuổi và thanh thiếu niên trong giai đoạn dậy thì, đặc biệt là trẻ thấp còi, nhẹ cân, biếng ăn.
Tương tự như thành phần của sữa bột NuBest Tall hương chocolate, sữa bột NuBest Tall hương vanilla có thành phần chính là đạm thực vật từ đậu Hà Lan, gạo lứt, canxi và magie từ tảo biển đỏ có chiết xuất Aquamin F có nguồn gốc từ Ireland - nơi có nguồn nước tinh sạch nhất thế giới. Bên cạnh đó bao gồm các thành phần khác như omega 3-6-9 từ hạt lanh, chiết xuất vỏ cây Đỗ Trọng, nhóm vitamin A, B (vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), C, D, E, K cùng các khoáng chất như sắt, photpho, selen, i-ốt, L-Taurine, Choline, Đồng, Biotin…
Sữa bột NuBest Tall hương vanilla mang đến các công dụng chính bao gồm phát triển chiều cao, hỗ trợ xương chắc khỏe. Cải thiện hệ tiêu hoá, cân bằng môi trường vi sinh giúp trẻ hấp thụ tốt các dưỡng chất, hạn chế tình trạng nóng trong người, táo bón. Ngoài ra, sữa bột NuBest Tall còn mang lại lợi ích hỗ trợ phát triển não bộ, cải thiện thị lực, ghi nhớ và sự tập trung.
Hàm lượng đạm thực vật dồi dào hỗ trợ phát triển chiều cao, xây dựng cơ bắp và bổ sung năng lượng
Cha mẹ có thể hoà từ 170-230ml nước ấm với 1 muỗng sữa bột tăng chiều cao NuBest Tall hương vanilla cho trẻ uống đều đặn mỗi ngày. Trong quá trình sử dụng sản phẩm, cha mẹ cần lưu ý vệ sinh tay và các dụng cụ pha sữa, bổ sung hàm lượng sữa theo đúng khuyến nghị từ nhà sản xuất. Bên cạnh việc bổ sung sữa, cha mẹ cũng không quên cân bằng chế độ dinh dưỡng, vận động kết hợp với thời gian sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học và hợp lý.
Giá thành sản phẩm: 1.290.000đ x 340g.
Khi cho trẻ 9 tuổi uống sữa hỗ trợ tăng chiều cao và tăng trưởng toàn diện, hãy ghi nhớ những lưu ý sau để đảm bảo trẻ nhận được lợi ích tối đa một cách an toàn:
- Kiểm soát lượng thức ăn và thời gian tiếp nhận
Chế độ ăn uống cân bằng: Sữa nên bổ sung cho chế độ ăn uống cân bằng. Đảm bảo trẻ ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và các sản phẩm từ sữa khác.
Sử dụng thường xuyên: Nhằm mục đích đưa sữa vào chế độ ăn thường xuyên hàng ngày của trẻ. Một đến hai phần ăn mỗi ngày thường được khuyến nghị cho trẻ em trong độ tuổi này.
- Các loại sữa và khẩu phần
Loại phù hợp: Chọn loại sữa phù hợp nhất với nhu cầu và sở thích dinh dưỡng của trẻ, dù đó là sữa nguyên chất, sữa ít béo, sữa tăng cường hay sữa không chứa lactose.
Kích thước khẩu phần: Khẩu phần thông thường cho trẻ em là khoảng 1 cốc (<240 ml) sữa. Đảm bảo trẻ tiêu thụ lượng thích hợp mà không vượt quá lượng khuyến nghị hàng ngày.
Bổ sung sữa đều đặn mỗi ngày hỗ trợ sự phát triển cơ bắp, phát triển chiều cao tối ưu
- Công thức đặc biệt
Bổ sung bảng thành phần đa dạng: Cân nhắc sử dụng sữa được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D và DHA, đặc biệt nếu chế độ ăn của trẻ có thể thiếu các chất dinh dưỡng này.
Công thức dinh dưỡng tập trung vào công dụng chính: Ưu tiên các dòng sữa có công dụng chính về phát triển chiều cao với bộ đôi các dưỡng chất có lợi cho xương được tăng cường.
- Cân nhắc về sức khỏe
Dị ứng và không dung nạp: Nếu trẻ không dung nạp lactose hoặc dị ứng sữa, hãy chọn loại sữa thay thế không chứa lactose hoặc sữa thực vật được bổ sung canxi và vitamin D.
Theo dõi phản ứng của cơ thể: Trong quá trình cho trẻ sử dụng, cha mẹ nên quan sát các biểu hiện sức khoẻ của con, nếu có bất cứ vấn đề gì phát sinh, cần ngưng sử dụng sản phẩm và đến ngay các cơ sở, bệnh viện gần nhất để chẩn đoán và điều trị.
- Tránh chọn các dòng sữa quá nhiều đường
Hạn chế đường bổ sung: Hãy thận trọng với các loại sữa có hương vị có chứa đường bổ sung. Chọn sữa nguyên chất hoặc sử dụng hương liệu tự nhiên như một lượng nhỏ bột ca cao hoặc trái cây, tránh tình trạng sâu răng, thừa cân, béo phì.
- Khuyến khích hoạt động thể chất
Lối sống năng động: Thúc đẩy hoạt động thể chất thường xuyên, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và hỗ trợ hiệu quả của các can thiệp dinh dưỡng trong việc thúc đẩy tăng trưởng.
- Ngủ đủ giấc
Đảm bảo giấc ngủ thích hợp: Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc vì hormone tăng trưởng chủ yếu được tiết ra trong khi ngủ. Một thói quen ngủ nhất quán có thể hỗ trợ sự tăng trưởng tổng thể.
Tình trạng còi cọc, chậm tăng trưởng ở trẻ 9 tuổi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Việc cung cấp không đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như protein, vitamin và khoáng chất, có thể cản trở sự tăng trưởng và phát triển thích hợp. Suy dinh dưỡng, đặc biệt là trong giai đoạn tăng trưởng quan trọng, có thể dẫn đến còi cọc.
- Chế độ ăn uống kém: Một chế độ ăn thiếu đa dạng và chất lượng, ít trái cây, rau củ và thực phẩm giàu protein có thể góp phần khiến trẻ chậm tăng trưởng. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường và chất béo nhưng ít chất dinh dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng.
- Bệnh mãn tính: Một số tình trạng sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như rối loạn tiêu hóa, bệnh thận, rối loạn tuyến giáp hoặc bệnh tim, có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng, do đó làm suy giảm sự tăng trưởng.
- Yếu tố di truyền: Khuynh hướng di truyền có thể ảnh hưởng đến mô hình tăng trưởng của trẻ. Nếu cha mẹ có tầm vóc thấp hơn, con cái họ cũng có thể thừa hưởng những gen ảnh hưởng đến tiềm năng chiều cao của chúng.
- Mất cân bằng nội tiết tố: Các rối loạn ảnh hưởng đến việc sản xuất hoặc chức năng của hormone tăng trưởng hoặc hormone tuyến giáp có thể làm gián đoạn quá trình tăng trưởng bình thường.
- Các yếu tố môi trường: Các yếu tố kinh tế xã hội, khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe, vệ sinh và điều kiện sống ít nhiều ảnh hưởng đến tốc độ phát triển. Điều kiện sống kém, tiếp xúc với chất độc hoặc căng thẳng mãn tính có thể cản trở sự tăng trưởng.
- Nhiễm trùng mãn tính: Nhiễm trùng dai dẳng, chẳng hạn như nhiễm trùng đường hô hấp không được điều trị, ký sinh trùng đường ruột hoặc tiêu chảy mãn tính, có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng, dẫn đến tăng trưởng chậm lại.
- Các yếu tố cảm xúc và tâm lý: Căng thẳng mãn tính, bị bỏ bê hoặc tổn thương về mặt cảm xúc có thể tác động đến sự tăng trưởng thông qua các cơ chế như mức độ hormone thay đổi và chế độ ăn uống bị gián đoạn.
- Dậy thì muộn: Việc bắt đầu dậy thì muộn có thể dẫn đến tăng trưởng chậm hơn so với các bạn cùng trang lứa, vì sự tăng trưởng đột ngột thường xảy ra ở tuổi dậy thì.
- Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như corticosteroid dùng để điều trị các tình trạng tự miễn dịch hoặc hen suyễn, có thể cản trở việc sản xuất hormone tăng trưởng hoặc phát triển xương.
- Ngủ không đủ giấc: Chất lượng giấc ngủ kém hoặc ngủ không đủ giấc có thể làm gián đoạn quá trình tiết hormone, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng.
Hiệu quả của việc uống sữa tăng chiều cao ở trẻ 9 tuổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm chế độ ăn uống tổng thể, lối sống, di truyền và bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào của trẻ. Mặc dù uống sữa có thể góp phần vào sự tăng trưởng tổng thể và sức khỏe của xương, nhưng điều cần thiết là phải hiểu rằng đó chỉ là một phần của phương pháp tiếp cận toàn diện nhằm hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển.
Về mặt thời gian, thật khó để xác định chính xác thời gian bao lâu để thấy được tác dụng rõ rệt từ việc uống sữa. Tuy nhiên, việc kết hợp sữa vào chế độ ăn của trẻ như một phần của kế hoạch dinh dưỡng cân bằng có thể mang lại sự hỗ trợ liên tục cho sự tăng trưởng theo thời gian.
Nhìn chung, uống sữa có thể là một phần có lợi trong việc hỗ trợ sự tăng trưởng và tăng chiều cao ở trẻ 9 tuổi, nhưng điều quan trọng là phải xem nó như một phần của cách tiếp cận toàn diện về dinh dưỡng, lối sống và sức khỏe tổng thể. Hiệu quả của việc tiêu thụ sữa trong việc thúc đẩy tăng trưởng sẽ khác nhau ở mỗi trẻ và điều cần thiết là phải kiên nhẫn và nhất quán trong việc thực hiện các thói quen lành mạnh để mang lại lợi ích lâu dài.
