Cảm xúc tình dục là thứ không tồn tại mãi mãi mà thay đổi bởi tác động của nhiều yếu tố như tuổi tác, tâm lý, stress… Đặc biệt với chị em tuổi trung niên, để thăng hoa và đạt khoái cảm khi “yêu” là điều rất khó. Bổ sung các thực phẩm dưới đây chính là bí quyết giúp chị em lấy lại hưng phấn, nồng nàn hơn trong cuộc yêu để giữ lửa hạnh phúc gia đình.
Như chúng ta đã biết, chìa khóa để duy trì sức khỏe vùng kín cho các chị em chính là ăn uống đúng cách, vì bất kể bạn ăn thực phẩm gì nó đều ảnh hưởng đến cơ quan này.
Có những thực phẩm chị em chúng mình có thể bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày nhưng cũng có nhiều thực phẩm chị em cần tránh để giúp “cô bé” luôn được khỏe mạnh. Dưới đây là top thực phẩm tốt giúp các nàng thăng hoa hơn trong cuộc yêu.
Là đáp án đầu tiên khi nhiều chị em băn khoăn “không biết ăn gì để thăng hoa trong cuộc yêu”, đây là phương pháp giải quyết tình trạng khô âm đạo tương đối hiệu quả. Đối với chị em chúng mình, nước giúp giữ ẩm cho nhiều bộ phận, điển hình là bộ phận sinh dục. Mỗi ngày, chúng ta nên bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước để giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru.
Đây là một trong những thực phẩm cực tốt đối với sức khỏe sinh lý phụ nữ. Hoạt chất Genistein trong đậu nành cũng có tác dụng tương tự như Estrogen giúp bổ sung lượng hormone thiếu hụt ở cơ thể nữ giới, làm chậm quá trình mãn kinh và tăng cường sinh lý nữ.
Hơn nữa, các thành phần dưỡng chất trong đậu nành còn có tác dụng làm giảm cholesterol, rất tốt cho tim mạch. Chưa hết, chúng còn có tác dụng làm chậm quá trình loãng xương, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.
Chính vì thế, để tìm lại cảm giác “thăng hoa” và “lên đỉnh” cùng với người bạn đời, chị em nên bổ sung đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé.
Để cải thiện khoái cảm tình dục và lấy lại sự ngọt ngào thuở ban đầu, chị em nên bổ sung sôcôla vào danh sách những thẩm giúp tăng ham muốn ở phụ nữ.
Sôcôla giúp thúc đẩy giải phóng chất Serotonin và Phenylethylamine. Đây chính là những hoạt chất hữu cơ, có tác động tới bộ não, giúp kích thích tình dục và cải thiện tâm trạng. Hơn nữa, sôcôla còn giúp tăng mức Dopamine và Serotonin trong não bộ, giúp tinh thần phấn chấn hơn.
Bơ chính là thực phẩm tăng cường sinh lý hoàn hảo cho phái đẹp. Thực phẩm này không chỉ giàu acid béo omega tốt cho làn da mà nó còn mang đến nguồn năng lượng dồi dào phục vụ cho “cuộc yêu” của các nàng. Chưa kể đến, dưỡng chất tự nhiên có trong bơ còn giúp kích thích tâm trạng, làm tăng ham muốn tình dục ở chị em.
Chị em không nên bỏ qua loại thực phẩm này, bởi rau bina rất giàu chất khoáng, đặc biệt magie và kẽm, rất tốt đối với chị em mắc bệnh yếu sinh lý.
Việc sử dụng một lượng vừa đủ rau bina mỗi ngày sẽ giúp giảm viêm và kích thích tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Từ đó giúp hoạt động tình dục trở nên dễ chịu hơn, chị em sẽ dễ dàng đạt cực khoái trong cuộc yêu hơn.
Không chỉ riêng nam giới, phụ nữ khi bị yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục cũng nên ăn hải sản, đặc biệt là hàu, tôm và cua.
Hải sản giúp tăng cường sinh lý ở cả nam và nữ rất tốt, đặc biệt là hàu, tôm và cua. Hải sản rất giàu chất khoáng, nhất là kẽm, giúp làm tăng Estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới. Chưa hết, hải sản còn chứa nhiều dopamine có tác dụng kích thích hưng phấn ở cả đàn ông và phụ nữ. Từ đó giúp làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai giới.
Các hoạt chất thiên nhiên trong nước ép lựu góp phần kích thích ham muốn tình dục ở nữ giới. Nếu bạn kiên trì uống nước ép lựu ít nhất 15 ngày sẽ giúp tăng vọt hormone Testosterone và Estrogen, làm tăng nhu cầu ham muốn tình dục.
Để “cuộc yêu” trở nên nóng bỏng và mãnh liệt hơn, các nàng hãy bắt đầu với một tách trà nóng. Bởi các hoạt chất Catechin có trong trà xanh giúp thúc đẩy ham muốn bằng cách đẩy lưu lượng máu chạy khắp cơ thể. Hơn nữa, chúng còn giúp tiêu diệt gốc tự do gây tổn hại hoặc viêm mạch máu, giúp máu lưu thông tốt, cải thiện tình trạng giảm ham muốn ở chị em.
Chuối là loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới mà cực kỳ hữu ích đối với chị em đang rơi vào tình trạng “mất cảm hứng khi yêu”.
Các dưỡng chất tự nhiên trong chuối giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời giải phóng hoạt chất serotonin vào máu, từ đó kích thích cảm xúc thăng hoa khi yêu và xua tan cảm giác lo sợ. Do đó, trước khi bắt đầu quan hệ tình dục, chị em nên ăn chuối để tận hưởng cảm giác “lên đỉnh” cùng người bạn đời.
Dâu tây được xem là thần dược trong chuyện chăn gối. Ăn dâu tây sẽ giúp khí huyết lưu thông đến các cơ quan tốt hơn, sinh hoạt tình dục cũng được cải thiện đáng kể. Vì vậy, các nàng chỉ cần thủ sẵn một nắm dâu tây trước giờ “giao ban” là đã cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động phòng the rồi đấy.
Ngoài việc sử dụng các thực phẩm trên, chị em cũng có thể kết hợp thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ. Đơn cử là các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn cho sức khỏe, đã được FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận lưu hành tự do trên toàn nước Mỹ. Đây được xem là giải pháp bền vững giúp hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ, duy trì sự thăng hoa trong tình dục để bảo vệ hạnh phúc gia đình.
