Theo dõi sự phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ sơ sinh giúp bố mẹ có kế hoạch chăm sóc con khoa học hơn. Dựa vào bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh theo từng tháng tuổi dưới đây, bố mẹ có thể tự kiểm tra thể trạng của trẻ sau đó so sánh với bảng để đánh giá xem con mình đã đạt chuẩn chiều cao hay chưa nhé
Chiều cao cân nặng chuẩn là những chỉ số quan trọng đánh giá sự phát triển của trẻ sơ sinh. Mong mỏi lớn nhất của mọi phụ huynh là con có thể đạt chiều cao, cân nặng chuẩn so với độ tuổi, phát triển khỏe mạnh. Để biết được liệu mình có phải là cha mẹ nuôi con khéo tay hay không, bố mẹ có thể tự kiểm tra chiều cao cân nặng của con theo tháng, sau đó đối chiếu với bảng chiều cao – cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh 0-5 tuổi sau đây.
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ nhỏ từ 0 đến 12 tháng ( tham khảo WHO)
|
Tháng |
Cân nặng (kg) |
Chiều cao (cm) |
||||||
|
Suy dinh dưỡng |
Nguy cơ |
Bình thường |
Nguy cơ béo phì |
Béo phì |
Giới hạn dưới |
Bình thường |
Giới hạn trên |
|
|
Bé gái 0-12 tháng |
||||||||
|
0 |
2.4 |
2.8 |
3.2 |
3.7 |
4.2 |
45.4 |
49.1 |
52.9 |
|
1 |
3.2 |
3.6 |
4.2 |
4.8 |
5.4 |
49.8 |
53.7 |
57.6 |
|
2 |
4.0 |
4.5 |
5.1 |
5.9 |
6.5 |
53.0 |
57.1 |
61.1 |
|
3 |
4.6 |
5.1 |
5.8 |
6.7 |
7.4 |
55.6 |
59.8 |
64.0 |
|
4 |
5.1 |
5.6 |
6.4 |
7.3 |
8.1 |
57.8 |
62.1 |
66.4 |
|
5 |
5.5 |
6.1 |
6.9 |
7.8 |
8.7 |
59.6 |
64.0 |
68.5 |
|
6 |
5.8 |
6.4 |
7.3 |
8.3 |
9.2 |
61.2 |
65.7 |
70.3 |
|
7 |
6.1 |
6.7 |
7.6 |
8.7 |
9.6 |
62.7 |
67.3 |
71.9 |
|
8 |
6.3 |
7.0 |
7.9 |
9.0 |
10.0 |
64.0 |
68.7 |
73.5 |
|
9 |
6.6 |
7.3 |
8.2 |
9.3 |
10.4 |
65.3 |
70.1 |
75.0 |
|
10 |
6.8 |
7.5 |
8.5 |
9.6 |
10.7 |
66.5 |
71.5 |
76.4 |
|
11 |
7.0 |
7.7 |
8.7 |
9.9 |
11.0 |
67.7 |
72.8 |
77.8 |
|
12 |
7.1 |
7.9 |
8.9 |
10.2 |
11.3 |
68.9 |
74.0 |
79.2 |
|
Bé gái 13-24 tháng |
||||||||
|
13 |
7.3 |
8.1 |
9.2 |
10.4 |
11.6 |
70.0 |
75.2 |
80.5 |
|
14 |
7.5 |
8.3 |
9.4 |
10.7 |
11.9 |
71.0 |
76.4 |
81.7 |
|
15 |
7.7 |
8.5 |
9.6 |
10.9 |
12.2 |
72.0 |
77.5 |
83.0 |
|
16 |
7.8 |
8.7 |
9.8 |
11.2 |
12.5 |
73.0 |
78.6 |
84.2 |
|
17 |
8.0 |
8.8 |
10.0 |
11.4 |
12.7 |
74.0 |
79.7 |
85.4 |
|
18 |
8.2 |
9.0 |
10.2 |
11.6 |
13.0 |
74.9 |
80.7 |
86.5 |
|
19 |
8.3 |
9.2 |
10.4 |
11.9 |
13.3 |
75.8 |
81.7 |
87.6 |
|
20 |
8.5 |
9.4 |
10.6 |
12.1 |
13.5 |
76.7 |
82.7 |
88.7 |
|
21 |
8.7 |
9.6 |
10.9 |
12.4 |
13.8 |
77.5 |
83.7 |
89.8 |
|
22 |
8.8 |
9.8 |
11.1 |
12.6 |
14.1 |
78.4 |
84.6 |
90.8 |
|
23 |
9.0 |
9.9 |
11.3 |
12.8 |
14.3 |
79.2 |
85.5 |
91.9 |
|
24 |
9.2 |
10.1 |
11.5 |
13.1 |
14.6 |
80.0 |
86.4 |
92.9 |
|
Bé gái 2-5 tuổi |
||||||||
|
30 |
10.1 |
11.2 |
12.7 |
14.5 |
16.2 |
83.6 |
90.7 |
97.7 |
|
36 |
11.0 |
12.1 |
13.9 |
15.9 |
17.8 |
87.4 |
95.1 |
102.7 |
|
42 |
11.8 |
13.1 |
15.0 |
17.3 |
19.5 |
90.9 |
99.0 |
107.2 |
|
48 |
12.5 |
14.0 |
16.1 |
18.6 |
21.1 |
94.1 |
102.7 |
111.3 |
|
54 |
13.2 |
14.8 |
17.2 |
20.0 |
22.8 |
97.1 |
106.2 |
115.2 |
|
60 |
14.0 |
15.7 |
18.2 |
21.3 |
24.4 |
99.9 |
109.4 |
118.9 |
|
Tháng |
Cân nặng (kg) |
Chiều cao (cm) |
||||||
|
Suy dinh dưỡng |
Nguy cơ |
Bình thường |
Nguy cơ béo phì |
Béo phì |
Giới hạn dưới |
Bình thường |
Giới hạn trên |
|
|
Bé trai 0-12 tháng |
||||||||
|
0 |
2.5 |
2.9 |
3.3 |
3.9 |
4.3 |
46.3 |
47.9 |
49.9 |
|
1 |
3.4 |
3.9 |
4.5 |
5.1 |
5.7 |
51.1 |
52.7 |
54.7 |
|
2 |
4.4 |
4.9 |
5.6 |
6.3 |
7.0 |
54.7 |
56.4 |
58.4 |
|
3 |
5.1 |
5.6 |
6.4 |
7.2 |
7.9 |
57.6 |
59.3 |
61.4 |
|
4 |
5.6 |
6.2 |
7.0 |
7.9 |
8.6 |
60.0 |
61.7 |
63.9 |
|
5 |
6.1 |
6.7 |
7.5 |
8.4 |
9.2 |
61.9 |
63.7 |
65.9 |
|
6 |
6.4 |
7.1 |
7.9 |
8.9 |
9.7 |
63.6 |
65.4 |
67.6 |
|
7 |
6.7 |
7.4 |
8.3 |
9.3 |
10.2 |
65.1 |
66.9 |
69.2 |
|
8 |
7.0 |
7.7 |
8.6 |
9.6 |
10.5 |
66.5 |
68.3 |
70.6 |
|
9 |
7.2 |
7.9 |
8.9 |
10.0 |
10.9 |
67.7 |
69.6 |
72.0 |
|
10 |
7.5 |
8.2 |
9.2 |
10.3 |
11.2 |
69.0 |
70.9 |
73.3 |
|
11 |
7.7 |
8.4 |
9.4 |
10.5 |
11.5 |
70.2 |
72.1 |
74.5 |
|
12 |
7.8 |
8.6 |
9.6 |
10.8 |
11.8 |
71.3 |
73.3 |
75.7 |
|
Bé trai 13-24 tháng |
||||||||
|
13 |
8.0 |
8.8 |
9.9 |
11.1 |
12.1 |
72.4 |
74.4 |
76.9 |
|
14 |
8.2 |
9.0 |
10.1 |
11.3 |
12.4 |
73.4 |
75.5 |
78.0 |
|
15 |
8.4 |
9.2 |
10.3 |
11.6 |
12.7 |
74.4 |
76.5 |
79.1 |
|
16 |
8.5 |
9.4 |
10.5 |
11.8 |
12.9 |
75.4 |
77.5 |
80.2 |
|
17 |
8.7 |
9.6 |
10.7 |
12.0 |
13.2 |
76.3 |
78.5 |
81.2 |
|
18 |
8.9 |
9.7 |
10.9 |
12.3 |
13.5 |
77.2 |
79.5 |
82.3 |
|
19 |
9.0 |
9.9 |
11.1 |
12.5 |
13.7 |
78.1 |
80.4 |
83.2 |
|
20 |
9.2 |
10.1 |
11.3 |
12.7 |
14.0 |
78.9 |
81.3 |
84.2 |
|
21 |
9.3 |
10.3 |
11.5 |
13.0 |
14.3 |
79.7 |
82.2 |
85.1 |
|
22 |
9.5 |
10.5 |
11.8 |
13.2 |
14.5 |
80.5 |
83.0 |
86.0 |
|
23 |
9.7 |
10.6 |
12.0 |
13.4 |
14.8 |
81.3 |
83.8 |
86.9 |
|
24 |
9.8 |
10.8 |
12.2 |
13.7 |
15.1 |
82.1 |
84.6 |
87.8 |
|
Bé trai 2-5 tuổi |
||||||||
|
30 |
10.7 |
11.8 |
13.3 |
15.0 |
16.6 |
85.5 |
88.4 |
91.9 |
|
36 |
11.4 |
12.7 |
14.3 |
16.3 |
18.0 |
89.1 |
92.2 |
96.1 |
|
42 |
12.2 |
13.5 |
15.3 |
17.5 |
19.4 |
92.4 |
95.7 |
99.9 |
|
48 |
12.9 |
14.3 |
16.3 |
18.7 |
20.9 |
95.4 |
99.0 |
103.3 |
|
54 |
13.6 |
15.2 |
17.3 |
19.9 |
22.3 |
98.4 |
102.1 |
106.7 |
|
60 |
14.3 |
16.0 |
18.3 |
21.1 |
23.8 |
101.2 |
105.2 |
110.0 |
Bảng chiều cao – cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh 0-5 tuổi (tham khảo số liệu của tổ chức Y tế Thế Giới WHO)
Để trẻ phát triển chiều cao, cân nặng tốt trong những năm đầu đời, bố mẹ cần áp dụng đúng phương pháp và đặc biệt là tình cảm đối với trẻ
Trong năm đầu tiên, sữa mẹ vẫn là thức ăn chính của trẻ sơ sinh. Do đó, dinh dưỡng của trẻ sơ sinh chủ yếu phụ thuộc vào dinh dưỡng từ người mẹ. Mẹ nên cố gắng ăn đa dạng thực phẩm để cải thiện dinh dưỡng trong sữa, giúp con tăng trưởng tốt. Trẻ đã có thể ăn dặm từ khoảng 6 tháng tuổi trở đi và từ 1 tuổi, thực phẩm tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cho trẻ phát triển. Bố mẹ nên lựa chọn những thực phẩm có giá trị dưỡng chất cao như: cá hồi, tôm, cua, thịt gà, trứng gà, bông cải, rau chân vịt, cải xoăn... để chế biến món ăn dặm giúp con phát triển chiều cao tốt.
Thời gian ngủ chiếm đến 1/2 - 2/3 thời gian mỗi ngày của trẻ sơ sinh. Càng lớn thì trẻ sẽ ngủ ít hơn, tập trung dần vào ban đêm, ít ngủ ngày hơn. Khi ngủ, đặc biệt là giấc ngủ vào ban đêm giúp tuyến yên sản sinh ra hàm lượng nội tiết tố tăng trưởng lớn, kích thích cơ thể trẻ phát triển. Nếu chăm sóc giấc ngủ tốt trẻ có thể đạt chiều cao và cân nặng chuẩn, tạo điều kiện thuận lợi để chiều cao phát triển tốt vào các giai đoạn sau này.
Massage có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, thư giãn. Đối với trẻ sơ sinh, massage còn là kích thúc đẩy chiều cao phát triển tốt. Cha mẹ nên thực hiện massage tay, chân, lưng cho trẻ vào buổi tốt trước khi ngủ nhằm giúp quá trình lưu thông khí huyết tốt hơn, mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái, bé ngủ ngon giấc hơn, từ đó cải thiện chiều cao hiệu quả.
Khả năng vận động của trẻ sơ sinh còn hạn chế, trẻ chủ yếu nằm, ngồi tại chỗ. Tuy nhiên, khi nhìn thấy sự cha mẹ, bé có thể cử động đạp chân, với tay, trở người, những hoạt động này cũng sẽ hỗ trợ tích cực đến sự phát triển của hệ xương cũng như chiều cao của trẻ. Cha mẹ có thể kích thích trẻ vận động bằng cách trò chuyện, tương tác với trẻ thường xuyên sẽ rất có lợi cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
Trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh, cha mẹ nên hạn chế các thói quen xấu nếu muốn con cao lớn vượt trội khi trưởng thành
Nhu cầu bú sữa mẹ vào ban đêm của mỗi trẻ là khác nhau, có trẻ có thể ngủ từ đêm đến sáng mà không đòi ti mẹ nhưng có bé lại cách 1-2 tiếng lại khóc đòi bú mẹ. Tuy nhiên, việc cho trẻ bú đêm quá nhiều lần đều không tốt cho cả mẹ và bé. Trẻ không thể ngủ ngon giấc, sâu giấc nếu thức dậy liên tục để bú sữa mẹ. Điều này ảnh hưởng xấu đến quá trình sản sinh nội tiết tố tăng trưởng, khiến xương chậm phát triển hơn. Mặt khác, khi có con thường xuyên bú đêm, bố mẹ cũng không thể nghỉ ngơi thoải mái, tác động xấu đến sức khỏe, khó có đủ năng lượng để làm việc và chăm sóc con chu đáo.
Đây là thói quen rất phổ biến của nhiều gia đình tại Việt nam. Việc đu đưa trên võng giúp chúng ta dễ dàng bước vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh lại khác. Não bộ của trẻ vẫn còn rất yếu, đang trong quá trình phát triển. Nếu đu đưa liên tục trên võng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của não, gây hại cho trẻ. Xương sống của trẻ sơ sinh còn yếu, mềm, nếu để trẻ nằm cong người trên võng rất dễ khiến xương sống bị cong theo đường cong của võng vừa mất thẩm mỹ vừa không tốt cho chiều cao.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm kén ngủ cho trẻ sơ sinh. Những loại kén này bó chặt tay, chân, cố định trẻ nhằm kích thích trẻ bước vào giấc ngủ nhanh hơn và không bị giật mình khi ngủ. Tuy nhiên, thường xuyên quấn kén sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển của hệ xương, chiều cao. Trẻ sơ sinh phát triển rất nhanh trong năm đầu tiên và sự tăng trưởng chủ yếu diễn ra khi ngủ. Nếu quấn kén sẽ cản trở xương phát triển, từ đó khiến chiều cao của trẻ tăng chậm hơn.
Nhiều gia đình có trẻ sơ sinh thường lựa chọn những mẫu đèn ngủ sáng để tiện hơn trong việc chăm sóc con vào ban đêm. Tuy nhiên, chính ánh sáng này lại làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và chính cha mẹ. Bé có thể mất nhiều thời gian hơn để ngủ, ngủ không sâu giấc và dễ bị tỉnh giấc hơn. Thay vì chọn đèn ngủ sáng, cha mẹ có thể bố trí công tắc đèn tại những vị trí thuận lợi để dễ dàng thao tác bật đèn vào ban đêm nếu cần chăm sóc trẻ.
Trường hợp trẻ sơ sinh bị thiếu chiều cao, cân nặng không phải là hiếm, nhất là tại các quốc gia đang phát triển như Việt Nam. Nhiều phụ huynh lo ngại việc này có thể khiến con thấp bé, ốm yếu nên băn khoăn không biết có nên bổ sung Canxi để tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh không?
Trẻ dưới 6 tháng được khuyến cáo chỉ bú sữa mẹ hoàn toàn, không nên bổ sung thêm bất cứ thức ăn nào bao gồm cả nước. Trong sữa mẹ hầu như đã chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để trẻ phát triển tốt, khỏe mạnh. Sau 6 tháng, trẻ có thể ăn thêm thức ăn dặm để cung cấp dinh dưỡng nhưng sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính.
Việc tùy tiện bổ sung thêm Canxi hay bất cứ sản phẩm dinh dưỡng nào đều có thể gây hại đến hệ tiêu hóa cũng như bài tiết của trẻ, khiến trẻ có nguy cơ bệnh tật cao và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các cơ quan của trẻ sơ sinh vẫn đang trong quá trình hoàn thiện, chưa thể tiếp nhận, tiêu thụ và xử lý được những thực phẩm, sản phẩm có cấu trúc phức tạp, chứa các chất dinh dưỡng được điều chế bằng công nghệ nhân tạo nên việc sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn 1-2 năm đầu đời là hoàn toàn không nên.
Do đó, bố mẹ không nên bổ sung Canxi để tăng chiều cao cho con thông qua các loại thực phẩm chức năng mà nên chú trọng cung cấp dinh dưỡng khoa học để nâng cao chất lượng sữa mẹ.
Hy vọng rằng một số thông tin về bảng chiều cao chuẩn của trẻ sơ sinh và một số lưu ý quan trọng trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh trong bài viết dưới đây sẽ giúp bố mẹ có phương án chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất. 3 năm đầu đời là thời kỳ tốt để nâng tầm chiều cao, tận dụng giai đoạn này, con có thể sở hữu chiều cao nổi bật khi trưởng thành.
