Các chuyên gia đã từng cảnh báo không nên tập thể dục trước khi đi ngủ, việc tập thể dục làm tăng nhiệt độ và mức năng lượng trong cơ thể khiến bạn khó ngủ hơn. Thế nhưng, nghiên cứu gần đây đã chứng minh điều ngược lại. Một số bài tập thật sự giúp bạn ngủ ngon hơn, tạo điều kiện cho sự tăng trưởng của cơ thể. 

Tư thế ngủ nào giúp tăng chiều cao hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu về tư thế ngủ tăng chiều cao được chia sẻ qua bài viết sau đây của nubest.vn nhé

Bạn muốn sở hữu chiều cao 1m80 nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu? Xem ngay 8 cách để cao 1m80 nhanh chóng mà chúng tôi đã tham khảo nhiều nguồn thông tin uy tín và kinh nghiệm của những người đã tăng chiều cao thành công dưới đây nhé.

Trong bối cảnh hiện đại, chiều cao tốt là lợi thế để bạn sống tốt hơn với cơ hội nghề nghiệp rộng mở và những thuận lợi nhất định trong cuộc sống. Bạn đang có chiều cao “khiêm tốn” và quan tâm cách để cao 1m75 nhanh chóng? Hãy áp dụng các phương pháp cải thiện vóc dáng dưới đây...

Một trong những thước đo tốt nhất về thể chất và sức khỏe chính là chiều cao. Trong nhiều trường hợp, chiều cao không đạt chuẩn được xem là không khỏe mạnh. Có một sự thật là chiều cao trung bình hiện nay đã cao hơn so với các thế hệ trước. Lý do là dịch vụ chăm sóc sức khỏe, y tế hiện nay tốt hơn và chế độ dinh dưỡng cũng đầy đủ hơn trước. Dưới đây là 8 cách để cao 1m7 nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng để đạt được chiều cao lý tưởng.