Ở những năm tháng đầu đời, chiều cao cân nặng của con là các chỉ số được cha mẹ rất quan tâm và theo dõi thường xuyên. Trong đó, bé 20 tháng tuổi cao bao nhiêu là đạt chuẩn là thông tin được các phụ huynh quan tâm tìm kiếm khá nhiều. Cùng NuBest Vietnam khám phá chiều cao, cân nặng chuẩn của trẻ độ tuổi này trong bài viết dưới đây nhé.
Chiều cao và cân nặng là những yếu tố thể hiện rất nhiều vấn đề trong quá trình phát triển thể chất, tình trạng sức khỏe của trẻ. Ở giai đoạn 20 tháng tuổi là 1 trong 3 giai đoạn vàng trong phát triển chiều cao. Nếu chiều cao, cân nặng của con thấp hơn so với chuẩn ở thời kỳ này, trẻ có nguy cơ rất lớn sẽ bị thấp lùn khi trưởng thành. Do đó, cha mẹ cần theo dõi chiều cao, cân nặng của con thường xuyên.
Đánh giá sự phát triển: Việc kiểm tra, ghi chép chiều cao, cân nặng của con hằng tháng sẽ giúp cha mẹ biết được con đã cao thêm bao nhiêu, tăng trưởng bao nhiêu cân nặng trong một khoảng thời gian nhất định, đánh giá sự phát triển của con đã đạt chuẩn hay chưa.
Trẻ 20 tháng tuổi nên đo chiều cao bằng phương pháp nằm ngang
Thay đổi phương pháp chăm sóc: Quá trình theo dõi chiều cao của con và đối chiếu với chuẩn cũng giúp cha mẹ sớm phát hiện chiều cao của con thấp hơn chuẩn. Kịp thời thay đổi phương pháp chăm sóc để giúp con tăng trưởng thể chất tốt hơn.
Phát hiện các vấn đề sức khỏe: Việc trẻ chậm hoặc không tăng chiều cao, cân nặng liên tục trong 2-3 tháng có thể là biểu hiện của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó, thậm chí phải can thiệp y tế. Lúc này, chính nhờ việc theo dõi chiều cao, cân nặng đã giúp cha mẹ phát hiện sớm vấn đề sức khỏe ở trẻ.
Căn cứ để xác định chiều cao chuẩn của trẻ 20 tháng tuổi bao nhiêu là bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo tuổi do Tổ chức Y tế Thế Giới WHO xây dựng. Dựa theo bảng này, bé gái 20 tháng tuổi có chiều cao chuẩn là 84cm, bé trai là 82.4cm. Ngưỡng chiều cao này được áp dụng cho các bé chào đời đạt chiều dài là 50cm.
Trẻ dưới 2 tuổi, để có kết quả đo chiều cao chính xác nhất, các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng phương pháp đo chiều cao trên bề mặt nằm ngang. Sai số cho phương pháp này là khoảng 2cm.
Với các bé có chiều dài lúc chào đời ít hơn 50cm, cha mẹ đừng quá lo lắng khi con mình có chiều cao thấp hơn chuẩn. Chiều cao của trẻ phát triển tốt là sự cộng hưởng của rất nhiều yếu tố: Chế độ ăn uống khoa học, chăm sóc giấc ngủ tốt, môi trường sống đảm bảo, thói quen sinh hoạt khoa học… Cha mẹ nên chú ý đồng thời tất cả các yếu tố này để có thể chăm sóc con yêu cao lớn, khỏe mạnh, phát triển tối đa.
Ngoài chiều cao, cân nặng của trẻ cũng được cha mẹ rất quan tâm, thậm chí theo dõi hằng ngày. Với số tháng tuổi là 20, bé trai có cân nặng chuẩn là 11.3kg, bé gái là 11kg. Cha mẹ nên kiểm tra cân nặng của trẻ vào buổi sáng khi bé vừa thức dậy. Cởi bỏ bớt quần áo dài, giày dép của trẻ khi cân để có được kết quả chính xác nhất. Cân nặng và chiều cao đạt chuẩn ở độ tuổi 20 tháng cho thấy cha mẹ đang chăm sóc trẻ đúng cách và bé cũng có cơ hội rất lớn sẽ đạt chuẩn chiều cao, vóc dáng cân đối khi trưởng thành.
Cân nặng chuẩn của bé gái 20 tháng tuổi là 11kg
Rất nhiều trường hợp cha mẹ lo lắng vì con 20 tháng chưa đạt chuẩn chiều cao, cân nặng. Ở độ tuổi của trẻ hiện tại, việc cải thiện chiều cao, cân nặng không quá khó. Cha mẹ có thể áp dụng cho con các cách tăng chiều cao cho trẻ 20 tháng tuổi khoa học như sau:
Cha mẹ cần biết dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến sự phát triển chiều cao, chiếm hơn 32%. Do đó, để cải thiện chiều cao và cân nặng cho trẻ, nên bắt đầu bằng việc bổ sung dinh dưỡng khoa học, đủ chất. Với trẻ 20 tháng tuổi, nên duy trì chế độ ăn 3 bữa chính/ngày, cùng 3-4 bữa phụ. Trẻ ở độ tuổi hiện tại có thể kết hợp cơm, cháo, bún, phở… đa dạng, không nên cho trẻ ăn mỗi cơm hay cháo, sẽ gây chán ăn. Bữa ăn của trẻ nên có sự kết hợp của nhiều thực phẩm như thịt, cá, rau, củ, trứng, tôm, cua… với số lượng 2-3 thực phẩm mỗi bữa.
Một số trẻ vẫn đang được bú sữa mẹ, nhưng vẫn cần bổ sung thêm sữa ngoài như sữa công thức, sữa tươi để đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất cần thiết. Ngoài các bữa chính là cơm, cháo… trẻ nên có thêm 3-4 bữa phụ với sữa, sữa chua, các loại trái cây, bánh ăn dặm phù hợp để tăng cường dinh dưỡng, giúp chiều cao của trẻ phát triển tốt.
Hầu hết trẻ 20 tháng tuổi đều đã biết đi, một số trẻ có thể chạy nhảy khá nhanh nhẹn, leo cầu thang. Cha mẹ không nên bồng bế trẻ quá nhiều mà nên khuyến khích con vận động thông qua các hoạt động chạy nhảy, vui chơi tại nhà hay sân vườn, công viên. Trẻ vận động thường xuyên và đúng cách sẽ kích thích hệ xương phát triển tốt, cải thiện mật độ xương, chiều cao tăng trưởng thuận lợi hơn. Trong quá trình trẻ vận động, cần phải có người lớn giám sát, nâng đỡ để đảm bảo an toàn.
Nên khuyến khích trẻ 20 tháng tuổi vận động để chiều cao tăng trưởng tốt
Ở độ tuổi 20 tháng hiện tại, trẻ cần ngủ khoảng 12-13 tiếng/ngày với giấc ngủ đêm kéo dài 10-11 tiếng và giấc ngủ ban ngày từ 1-2 tiếng. Ngủ sớm và đủ giấc giúp trẻ phát triển thể chất và trí tuệ tốt hơn, khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch. Nên tránh cho con ngủ quá nhiều vào ban ngày, có thể khiến con ngủ trễ hơn, bỏ lỡ khung giờ tuyến yên sản xuất ra nhiều hormone tăng trưởng nhất trong ngày là từ 23h – 01h sáng. Thời điểm phù hợp để cho trẻ 20 tháng đi ngủ là từ 20h – 21h hằng ngày.
Khi con ngủ, nên hạn chế tạo ra tiếng ồn, điều chỉnh nhiệt độ phù hợp tùy điều kiện thời tiết, không để đèn có ánh sáng quá mạnh để con ngủ ngon giấc hơn.
Trẻ 20 tháng tuổi vẫn còn rất thụ động với môi trường, chưa biết yếu tố nào có thể gây hại cho mình. Do đó, trẻ có thể gặp nguy hiểm nếu cha mẹ không theo sát trẻ. Hãy cất các đồ vật nguy hiểm như ấm nước, dao, kéo, đồ nặng… ra khỏi tầm với của trẻ. Không cho con tiếp xúc gần với các loại vật nuôi như chó, mèo… Đảm bảo môi trường không khí sạch sẽ trong lành, không có bụi bặm, luôn đeo khẩu trang cho trẻ trong quá trình di chuyển ngoài đường sá nhiều xe cộ. Với những nơi đông người, tiềm ẩn nguy cơ nhiễm bệnh, thời tiết giao mùa… nên tránh cho con vui chơi quá lâu. Môi trường sống lành mạnh vừa giúp trẻ an toàn, vừa tạo điều kiện cho con phát triển khỏe mạnh, vui vẻ.
Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe và chiều cao của trẻ 20 tháng tuổi. Thiếu hụt vitamin D có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, xương bị thiếu canxi sẽ chậm phát triển, chiều cao hạn chế. Để bổ sung vitamin D, cách đơn giản nhất là tắm nắng. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ có khả năng tự tổng hợp vitamin D. Chỉ cần tắm nắng 15-20 phút, da đã tổng hợp đủ nhu cầu vitamin D/ngày.
Tắm nắng giúp da tự tổng hợp được vitamin D
Tuy nhiên, chỉ nên cho trẻ tắm nắng vào các khung giờ nắng nhẹ như trước 8h sáng và sau 4h chiều. Vào buổi trưa và đầu giờ chiều, cường độ tia cực tím trong ánh nắng rất cao, sẽ gây hại cho da cũng như sức khỏe của trẻ.
Hy vọng các thông tin trong bài viết đã giúp cha mẹ nắm được bé 20 tháng tuổi cao bao nhiêu, con mình đã đạt chuẩn chiều cao hay chưa và cách chăm sóc con 20 tháng tuổi cao lớn. Theo dõi website của chúng tôi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin nuôi dạy con hữu ích nhé.
