Cảm thấy tự ti với chiều cao, nhiều bạn trẻ 22 tuổi rất quan tâm đến các cách tăng chiều cao tuổi 22, hy vọng có thể cải thiện tầm vóc của mình. Tuy nhiên, 22 tuổi có phải là thời điểm tốt để tăng thêm chiều cao hay không? Cùng NuBest Vietnam tìm hiểu về sự phát triển chiều cao ở tuổi 22 trong bài viết dưới đây nhé.
Chiều cao chuẩn tuổi 22 cũng tương đương với chiều cao chuẩn người trưởng thành. Vì trên thực tế, chiều cao đã ngừng phát triển ở trước tuổi 22, trong khoảng chúng ta 18 - 20 tuổi.
Theo bảng chiều cao chuẩn người trưởng thành, nam giới có chiều cao đạt từ 1m77 trở lên là đạt chuẩn. Với nữ giới, chiều cao chuẩn là khoảng 1m63.
Chiều cao không còn phát triển ở tuổi 22
Các bạn có thể so sánh chiều cao của mình với chuẩn chiều cao người trưởng thành để biết được mình đã đạt chuẩn hay chưa.
Độ tuổi chiều cao tăng trưởng thường không vượt quá tuổi 20. Trong đó, chiều cao tăng trưởng rất nhanh trong tuổi dậy thì, nhưng sau dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao giảm dần và dừng hẳn trong giai đoạn 18 - 20 tuổi. Cá biệt, một số người dậy thì sớm, độ tuổi ngừng cao có thể nhỏ hơn, trong giai đoạn 16 - 18 tuổi.
Hầu hết chúng ta đều không thể tăng chiều cao ở tuổi 22 do sụn tăng trưởng ở 2 đầu xương dài đã cốt hoá thành xương, xương không còn dài ra được nữa. Tuy nhiên, vẫn có 1 cách để tăng thêm chiều cao ở tuổi 22. Nhưng nên cân nhắc thật kỹ nếu bạn muốn tăng thêm chiều cao bằng cách này. Đó chính là phẫu thuật kéo dài chân.
Với phẫu thuật kéo dài xương, các bạn sẽ trải qua một cuộc phẫu thuật cắt xương vô cùng đau đớn. Sau đó sẽ phải chịu cảnh nằm bất động trong vài tháng để chờ xương dài ra với tốc độ 1mm/ngày. Nếu muốn cao thêm 5cm, bạn cần thời gian 50 ngày để kéo dài xương bằng cách điều chỉnh thiết bị cố định ở chân để kích thích xương tăng trưởng thông qua cơ chế tự phục hồi khi bị tổn thương của xương.
Phẫu thuật kéo dài chân rất đau đớn và nhiều rủi ro
Khi xương dài ra đạt đến chiều cao ưng ý, người kéo dài chân tiếp tục bước vào quá trình phục hồi khả năng vận động và giúp cơ thể làm quen với chiều cao mới kéo dài trong 6 tháng - 1 năm. Bạn sẽ phải tập luyện các bài tập vật lý trị liệu với các máy móc hỗ trợ để đi lại, vận động nhẹ nhàng. Sau khi kéo dài chân, khả năng vận động mạnh có thể không còn tốt như thời điểm trước phẫu thuật.
Chi phí cho mỗi ca phẫu thuật kéo dài chân rất lớn, từ vài trăm triệu đến hàng tỉ đồng tuỳ vào bạn lựa chọn thực hiện phẫu thuật tại Việt Nam hay nước ngoài. Ngoài ra, bạn cũng có nguy cơ gặp biến chứng nếu vết thương bị nhiễm trùng, xương hai chân phát triển không đều dẫn đến chân dài chân ngắn, sẹo mất thẩm mỹ ở chân… Do đó, cách tăng chiều cao bằng phẫu thuật không được khuyến khích và cũng chỉ có rất ít người thực hiện.
Để tự tin hơn với chiều cao hiện tại, các bạn có thể áp dụng thử những mẹo hack chiều cao cực đơn giản và hiệu quả dưới đây:
Các bạn có tin không, chỉ qua việc phối đồ có thể giúp chúng ta ăn gian chiều cao cực hiệu quả đấy nhé. Với những người chưa tự tin với chiều cao hiện tại, có thể chọn các kiểu đồ vừa người, thiết kế đơn giản, màu sắc trung tính để giảm sự chú ý của người khác đến chiều cao của mình. Đặc biệt, ưu tiên những kiểu quần áo sau đây để hack chiều cao nhanh chóng.
Set đồ đen giúp nam giới trông cao ráo hơn
Nam giới:
- Phối áo đen với quần đen
- Kết hợp sơ mi vừa người và quần tây ống suông
- Áo thun basic và quần jean/quần short tối màu
- Trang phục có hoạ tiết kẻ sọc dọc
Nữ giới:
- Mix chân váy midi và boot cổ ngắn
- Phối váy ôm body cùng boot cổ cao
- Áo thun trơn và quần short ngắn/ váy chữ A ngắn
- Áo croptop và quần cạp cao
Kiểu tóc của bạn cũng có sự ảnh hưởng nhất định đến ngoại hình và cảm nhận của người khác về chiều cao của bạn. Với các bạn nam có chiều cao khiêm tốn, có thể cân nhắc kiểu tóc vuốt cao phần mái. Với phần mái vuốt cao, bạn có thể ăn gian thêm 2-4cm tuỳ vào độ cao của tóc khi vuốt lên. Nữ giới muốn trông cao hơn, nên chọn kiểu tóc cắt ngắn hoặc tóc dài buộc đuôi ngựa cao, tóc búi lên cao. Với các kiểu tóc này, phần cổ của bạn sẽ được lộ rõ, giúp tăng chiều dài thân trên cũng như chiều cao của bạn.
Kiểu tóc búi cao giúp nữ giới trông cao ráo hơn
Chỉ mất 3 giây hô biến chiều cao của bạn tăng thêm từ 5 – 20cm chính là giày cao gót, giày độn. Không chỉ giúp bạn cao lên, các loại giày này còn giúp vóc dáng của bạn trông uyển chuyển, điệu đà hơn, nhất là đối với phái nữ. Với nam giới, có thể chọn loại giày có phần đế độn cao từ 5-9cm để hack chiều cao tự nhiên, không quá lộ liễu. Lưu ý nên chọn loại giày dễ đi, thoải mái để đảm bảo an toàn cho việc đi lại hằng ngày. Ngoài ra, cần hạn chế đi giày cao gót, giày độn quá nhiều có thể gây áp lực lên đôi chân, gây đau nhức xương khớp.
Tư thế sinh hoạt hằng ngày luôn giữ thẳng người, đầu ngẩng cao có thể giúp bạn trông tự tin và cao ráo hơn so với thực tế. Hãy cố gắng ngồi thẳng, đứng thẳng trong khi nói chuyện, giao tiếp với người khác hay làm việc. Hạn chế chùn vai hay chúi đầu về trước quá nhiều, sẽ khiến bạn trông nhỏ bé hơn. Phong thái đĩnh đạc, tự tin có thể làm giảm sự chú ý của người khác lên chiều cao của bạn, giúp bạn trông cao ráo và nổi bật hơn.
Điều chỉnh tư thế thẳng khi ngồi làm việc
Ở độ tuổi 22, tăng chiều cao tự nhiên gần như là không thể. Trong khi đó phẫu thuật kéo dài chân lại quá nguy hiểm, rủi ro, tốn kém nhiều chi phí. Do đó, các bạn nên chấp nhận chiều cao của mình, đồng thời áp dụng những mẹo hack chiều cao kể trên để tự tin hơn với ngoại hình hiện tại.
