Làn da “mochi”, gương mặt trong sáng, thuần khiết, ngây thơ chính là những đặc điểm nổi bật khi nhắc đến vẻ đẹp của người phụ nữ Nhật Bản. Dường như các dấu hiệu lão hoá không hề xuất hiện, vậy đâu là những bí quyết để họ có thể sở một làn da đẹp không tuổi. Nếu bạn cũng đang có những thắc mắc như trên, hãy cùng NuBest Việt Nam đi tìm hiểu cách làm đẹp da của phụ nữ Nhật trong bài viết dưới đây nhé!
Phụ nữ Nhật sở hữu làn da đẹp, khoẻ, căng bóng, không tì vết. Để duy trì nhan sắc trẻ trung, rạng ngời nói trên, người Nhật luôn chú trọng chăm da dựa trên nhiều đặc điểm về:
- Yếu tố khí hậu, thời tiết ở Nhật khá ổn định, thích hợp đối với làn da. Mùa hè nắng nóng, thế nhưng nhiệt độ trung bình cũng chỉ dao động dưới 30 độ C. Đây là nhiệt độ mà làn da có thể thích ứng, mà chưa cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc. Ngoài ra, không khí ở Nhật Bản được các nhà khoa học đánh giá khá cao, rất trong lành, ít bụi và thoáng mát.
Làn da “mochi” căng bóng, sáng hồng của phụ nữ Nhật Bản
- Yếu tố từ nhận thức chăm sóc da từ nếp sống hằng ngày. Người Nhật có ý thức chăm sóc và bảo vệ làn da từ rất sớm, họ áp dụng vào trong chế độ dinh dưỡng. Phụ nữ Nhật ưa chuộng những món ăn tốt cho da như lẩu lòng bò Motsunabe hay trứng cá chế biến kiểu Mentaiko. Đây được xem là những món ăn có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin, collagen. Bên cạnh đó, họ cũng ưu tiên sử dụng các loại rau củ quả tự nhiên vào chế biến món ăn. Trà xanh cũng là loại thức uống khá phổ biến ở Nhật giúp chống lại quá trình lão hoá, ung thư.
- Yếu tố từ thói quen rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Dù bận rộn với công việc hay cuộc sống, người Nhật luôn tranh thủ những khoảng thời gian nghỉ ngơi để luyện tập các bộ môn thể thao. Đặc biệt là giới trẻ, họ hăng say luyện tập không chỉ để cải thiện chiều cao, mà còn giúp cơ thể đào thải độc tố, khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào, mịn màng.
- Yếu tố từ nền phát triển công nghệ và y học hiện đại tiên tiến. Nhật Bản được xem là một trong những cường quốc phát triển kỹ thuật công nghệ hàng đầu tại châu Á. Với các dòng mỹ phẩm, thực phẩm chức năng, máy móc làm đẹp công nghệ cao. Người dân có thể dễ dàng tìm kiếm những sản phẩm làm đẹp chất lượng với giá cả phải chăng. Tuy nhiên, họ vẫn ưu tiên các sản phẩm có thành phần làm đẹp tự nhiên, an toàn cho làn da.
Khác hẳn với khí hậu nhiệt đới gió mùa ở Việt Nam, khí hậu Nhật Bản thuộc kiểu khí hậu ôn đới, có tuyết rơi vào mùa đông. Thế nên, quy trình chăm da của phụ nữ Nhật luôn chú trọng vào việc dưỡng ẩm với các bước:
Người Nhật rất chú trọng trong vấn đề làm sạch da, họ ưu tiên sử dụng các loại dầu tẩy trang để loại bỏ lớp bụi bẩn, lớp trang điểm “cứng đầu” bám trên da. Nếu không tẩy trang kỹ, da mặt rất dễ bị xỉn màu, sần sùi và dễ nổi mụn. Trong quá trình rửa mặt, người Nhật còn áp dụng thêm một vài kỹ thuật massage nâng cơ mặt, thư giãn, kích thích khí huyết lưu thông.
Sau quá trình tẩy trang, người Nhật sẽ rửa mặt với sữa rửa mặt hoặc nước vo gạo. Trong nước vo gạo chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống lão hoá, bảo vệ và làm sáng da tự nhiên. Theo các nghiên cứu cho thấy, nước vo gạo có khả năng làm mềm da, hạn chế những tác hại từ tia cực tím UVA, UVB. Bên cạnh đó, nước vo gạo còn có công dụng thu nhỏ lỗ chân lông, làm dịu những vết sưng từ mụn. Thời gian sử dụng nước vo gạo tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối.
Trung bình mỗi phút sẽ có đến 30.000 tế bào chết trên da, điều này đồng nghĩa với một ngày có khoảng 4 triệu tế bào chết được sản sinh. Nếu không loại bỏ lớp sừng chết này, làn da dễ trở nên sần sùi, khô ráp. Đồng thời, nó cũng ngăn chặn các dưỡng chất có trong các sản phẩm kem dưỡng khó có thể thẩm thấu vào sâu bên trong tế bào.
Người Nhật rất thích sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để tẩy tế bào chết như bột cám gạo, bột đậu đỏ, bột trà xanh, mật ong, tinh dầu dừa… Tần suất tẩy da chết thích hợp là khoảng từ 2 - 3 lần/tuần, đối với làn da nhạy cảm chỉ nên sử dụng 1 lần/tuần. Trong quá trình tẩy da chết, bạn nên massage nhẹ nhàng theo vòng tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Những tác động giúp bạn loại bỏ sạch da chết, đồng thời massage nâng cơ mặt hiệu quả.
Bước chăm da của phụ nữ Nhật không thể thiếu các sản phẩm lotion hay toner. Đây là các dòng sản phẩm hỗ trợ se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH trên da. Đồng thời, nó cũng có công dụng loại bỏ sạch lớp bụi bẩn, bã nhờn còn tồn đọng trên da, tăng cường khả năng hấp thu các dưỡng chất ở những bước chăm da phía sau.
Theo phụ nữ Nhật, cân bằng độ ẩm sẽ là tiền đề quan trọng để làn da thêm căng mọng. Với ba cách sử dụng toner đơn giản như sau:
- Cho vài giọt toner đủ với khuôn mặt ra lòng bàn tay, sau đó bạn xoa nhẹ và vỗ đều lên da mặt.
- Thấm vài giọt toner lên miếng bông tẩy trang, tiếp đó dùng bông thoa nhẹ và ấn giữa cho các dưỡng chất thấm sâu vào da.
- Bạn có thể cho toner vào các chai xịt và dùng vòi xịt phun đều nhẹ lên da như cách sử dụng xịt khoáng.
Serum hay tinh chất đều là “chìa khóa vàng” giúp làn da giải quyết mọi vấn đề về hư tổn và lão hoá. Đây là một trong những loại sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da của phụ nữ Nhật Bản. Bởi các loại sữa rửa mặt, tẩy trang chỉ có thể hoạt động bên ngoài bề mặt da, không có khả năng đi sâu vào lớp biểu bì cải thiện và phục hồi.
Tùy theo nhu cầu làm đẹp và tình trạng da, bạn có thể chọn lựa những dòng serum, tinh chất phù hợp. Chẳng hạn serum chống lão hoá da, điều trị mụn, làm mờ xoá thâm, làm trắng sáng da…. Đối với làn da nhạy cảm, để đảm bảo an toàn, không bị kích ứng, nổi mẩn đỏ, bạn có thể thử các sản phẩm này trên mu bàn tay trong khoảng từ 8 - 12 tiếng. Nếu không thấy có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường, bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm.
Làn da mịn màng nhưng xuất hiện nếp nhăn ở đuôi mắt, bọng mắt sưng cũng là điểm trừ nhan sắc cực lớn đối với chị em phụ nữ. Đây được xem là vùng da mỏng manh nhất trên gương mặt, dễ dàng chịu tổn thương và lão hoá nhanh.
Chú trọng chăm sóc làn da nhạy cảm nhất trên gương mặt
- Ưu tiên lựa chọn dòng kem mắt có các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, vitamin D. Cách chất cấp ẩm, giúp làm đầy da như peptide, acid hyaluronic, ceramide, collagen..
- Sử dụng ngón áp út để thoa kem xung quanh mắt, kết hợp với việc massage theo chiều kim đồng hồ.
- Nên thực hiện đều đặn việc thoa kem sáng - tối.
- Hạn chế lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng mắt có hương liệu, mùi thơm gây kích ứng, nổi mẩn đỏ cho da.
Bên cạnh các sản phẩm kem dưỡng, phụ nữ Nhật cũng kết hợp sử dụng thêm mặt nạ dành riêng cho vùng mắt. Với các chiết xuất từ thiên nhiên nhẹ dịu, mang lại hiệu quả, an toàn cho da. Chẳng hạn như chiết xuất trà xanh, nha đam, mật ong, tinh dầu dừa…
Đây là bước làm đẹp đặc biệt và được phụ nữ Nhật Bản khá chú trọng để duy trì làn da căng mọng, sáng hồng, hạn chế nếp nhăn. Với các sản phẩm thịnh hành như kem dưỡng ẩm, emulsion, serum… Trong đó, emulsion - một dạng sữa dưỡng có kết cấu lỏng, bổ sung độ ẩm nhanh chóng, khô ráo trên da. Người Nhật thường chọn lựa emulsion vào buổi sáng như một lớp trang điểm nhẹ nhàng, không gây bí bách cho da, bổ sung độ ẩm cần thiết.
Dưỡng ẩm cũng là bước “khoá” các dưỡng chất trên da, giúp cho các dưỡng chất có điều kiện thẩm thấu vào sâu trong tế bào. Vào buổi tối, trước khi đi ngủ phụ nữ sẽ chọn lựa các sản phẩm kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc, để tăng khả năng cấp ẩm, bảo vệ và nuôi dưỡng làn da trong suốt thời gian nghỉ ngơi.
Bước cuối của chu trình chăm da buổi sáng, chính là sử dụng kem chống nắng. Đây là sản phẩm chăm da bảo bối của nhiều chị em dù ở nhà hay ra khỏi nhà. Bạn nên biết rằng các tia cực tím UVA, UVB có thể đi xuyên qua da, đâm thẳng đến lớp trung bì phá vỡ cấu trúc collagen của da. Đồng thời, chúng còn kích thích quá trình sản sinh hắc sắc tố melanin khiến da xỉn màu, tàn nhang, đồi mồi.
Việc lựa chọn các dòng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 PA+++ giúp làn da được bảo vệ ánh sáng mặt trời, các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài. Để duy trì công dụng, bạn đừng quên thoa lại lớp kem chống nắng sau 3 - 4 tiếng và vệ sinh da thật kỹ trước khi thoa các sản phẩm dưỡng khác vào ban đêm.
Phụ nữ Nhật chăm da với những nguyên liệu từ thiên nhiên, chú ý yếu tố sinh hoạt phối hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học. Bí quyết chăm sóc da của họ nằm trong các lưu ý như sau:
Nước vo gạo hàm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da, được khá nhiều phụ nữ trên các quốc gia ưa chuộng áp dụng làm đẹp trong đó có Nhật Bản. Theo các nghiên cứu, nước vo gạo giúp hỗ trợ chống lại quá trình lão hoá da, bảo vệ làn da trước ánh sáng mặt trời và nâng tone da sáng hồng.
Phụ nữ Nhật chọn nước vo gạo để rửa mặt và gội đầu hằng ngày. Với cách thức thực hiện nước vo gạo theo các bước như cho nửa chén gạo vào trong bát và rửa sạch bằng nước nhiều lần. Sau đó, cho thêm 2 chén nước sạch vào bát ngâm gạo trong vòng khoảng 15 phút. Cuối cùng lọc phần gạo và giữ lấy phần nước để ở nhiệt độ thường trong vòng 1 - 2 ngày. Nước gạo khi được lên men sẽ có mùi chua nhẹ, trước khi sử dụng bạn nên pha loãng thêm với nước lọc. Lưu trữ nước gạo lên men trong ngăn mát tủ lạnh từ 1 - 2 ngày.
Thông thường bạn sẽ có thói quen rửa mặt bằng tay, tuy nhiên nếu không biết cách rửa mặt đúng cách, tác động lực quá mạnh sẽ khiến cho vùng da mặt kém săn chắc, chảy xệ. Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể học hỏi cách người Nhật sử dụng các dụng cụ chuyên dụng làm sạch da.
Một số dụng cụ được người Nhật yêu thích lựa chọn như máy rửa mặt tạo bọt, lưới tạo bọt… Việc tạo bọt giúp cho các dưỡng chất có trong sản phẩm được ma sát kích hoạt, phần bọt mềm giúp làm sạch da hiệu quả, nhẹ nhàng.
Có thể thấy, làn da sẽ phản ánh rõ về chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hằng ngày của mỗi người. Thấu hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc chăm sóc sức khỏe của làn da, người Nhật đã nghiêm chỉnh thực hiện các nguyên tắc ăn uống. Chẳng hạn, ưu tiên chọn thực phẩm tươi sạch từ rau củ, trái cây, hải sản. Điều chỉnh lượng thức ăn có nguồn gốc từ động vật. Hạn chế hấp thụ những loại thực phẩm giàu mỡ, tinh bột.
Nghe có vẻ hơi lạ lẫm khi sử dụng một nguyên liệu trong nấu nướng trở thành làm đẹp. Tại Nhật, phương pháp làm đẹp này khá ưa chuộng, loại mặt nạ này giúp cho làn da của bạn thêm căng bóng và rạng ngời.
Bí quyết làm đẹp da với mặt nạ bột rong biển tự nhiên
Việc tự làm mặt nạ rong biển cũng khá đơn giản với các nguyên liệu như bột rong biển, dầu ô liu và nước ấm. Bạn cho ½ muỗng bột rong biển hoà chung với chút nước ấm và hai giọt dầu ô liu. Trộn đều hỗn hợp trên cho đến khi sánh mịn, làm sạch mặt và thoa trực tiếp lên da. Sau khoảng 15 phút, bạn có thể rửa mặt sạch lại với nước.
Collagen là một trong những thành phần quan trọng, quyết định đến cấu trúc và độ săn chắc của làn da. Bạn có thể bổ sung hàm lượng collagen thông qua các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây có múi, thịt gà, lòng trắng trứng, hải sản…
Bên cạnh việc bổ sung collagen tự nhiên từ thực phẩm, người Nhật còn sử dụng thêm dưới dạng thực phẩm chức năng. Việc cân bằng và bổ sung đủ liều lượng collagen giúp cho các khối cơ trên gương mặt được duy trì ở vị trí cố định. Hạn chế tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo hay khô ráp.
Hoa sơn trà hay còn có tên gọi trong tiếng Nhật là tsubaki - một loại hoa phổ biến tại xứ sở mặt trời mọc. Tinh dầu được chiết xuất từ hạt của loại cây này có công dụng dưỡng ẩm sâu, tăng cường khả năng bảo vệ và phục hồi.
Với hàm lượng chất béo, vitamin E, chất oxy hoá, tinh dầu hoa sơn trà tạo lớp màng bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường. Song song đó, nó còn có khả năng làm mềm mịn và căng bóng da. Không chỉ được ứng dụng trong các sản phẩm kem dưỡng, tinh dầu hoa sơn trà còn được xuất hiện trong nhiều sản phẩm như dầu gội, serum…
Trải nghiệm ngâm mình trong nước nóng được người dân Nhật Bản áp dụng trong việc trị liệu và làm đẹp. Phương pháp tắm nước suối khoáng onsen giúp cho các khoáng chất có trong nước hấp thụ vào cơ thể, thư giãn gân cốt, đầu óc, đốt cháy calo. Đồng thời, nó cũng cải thiện việc lưu thông khí huyết, hỗ trợ da mềm mại, hồng hào, tăng cường sức đề kháng.
Nếu không có điều kiện và thời gian trải nghiệm ngâm mình trong suối nước nóng, bạn cũng có thể ngâm bồn nước nóng tại gia. Tuy nhiên, tần suất thực hiện phương pháp này chỉ nên từ 2 - 3 lần/tuần.
Sau độ tuổi 25, làn da phải đối mặt với nhiều dấu hiệu lão hoá xuất hiện. Việc thực hành các động tác massage mặt đều đặn giúp cải thiện tình trạng lão hóa, hạn chế sự chảy xệ và nhão chùng. Ngay sau bước rửa mặt, phụ nữ Nhật thường áp dụng các động tác massage thư giãn kết hợp với tinh dầu hoặc kem dưỡng.
Trước khi thực hiện các động tác massage, bạn nên chú ý việc vệ sinh tay và da mặt kỹ lưỡng. Lực các ngón tay tác dụng lên da mặt nhẹ nhàng, theo chiều hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
Trên đây là bài viết tổng hợp các cách thức và bí quyết chăm sóc, nuôi dưỡng làn da không tuổi của phụ nữ Nhật Bản. Mong rằng với những chia sẻ trên, đã giúp cho các bạn có thêm những thông tin và kiến thức trong quá trình chăm sóc và nâng niu làn da. Đừng quên theo dõi trang website NuBest Việt Nam để cập nhật những bài viết chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe mới nhất mỗi ngày nhé!
Bên cạnh các bước làm đẹp, thói quen sinh hoạt và ăn uống, NuBest Việt Nam cũng nhận được nhiều câu hỏi thắc mắc liên quan đến chủ đề này như:
