Có khá nhiều cách làm trắng da bằng vitamin B1 bạn đã biết chưa? Đây thực sự là một nguyên liệu làm đẹp da vô cùng thần kỳ đấy nhé. Cùng NuBest Vietnam khám phá các lợi ích của vitamin B1 đối với sức khỏe, sắc đẹp và các tuyệt chiêu chăm sóc da bằng vitamin B1 trong bài viết dưới đây.
Vitamin B1 còn được gọi là thiamine – dưỡng chất quan trọng cần thiết cho hoạt động của tất cả các mô. Đây là hợp chất sulfur hữu cơ, có công thức hóa học là C12H17N4OS+. Thiamine có thể tan trong nước. Trong thực phẩm, vitamin B1 có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thịt và cá.
Cơ thể người cần được đáp ứng đủ vitamin B1 để tạo ra các phân tử vận chuyển năng lượng trong tế bào (adenosine triphosphate – ATP). Thiếu vitamin B1 có thể dẫn đến suy giảm nhiều chức năng tại hệ thần kinh, tim, não, tiêu biểu là hội chứng beriberi và Wernicke-Korsakoff.
Vitamin B1 có vai trò quan trọng đối với sức khỏe
Vitamin B1 có nhiều công dụng quan trọng đối với sức khỏe con người, cụ thể:
Vitamin B1 tham gia vào quá trình tạo phân tử ATP mang năng lượng tế bào. Do đó, loại vitamin này giúp cơ thể có năng lượng cho các hoạt động thể chất tinh thần trong cả ngày. Bên cạnh đó, vitamin B1 cũng chuyển hóa tạo Glucose cần thiết cho sự trao đổi chất trong cơ thể đồng thời tham gia sản xuất tế bào hồng cầu, điều trị rối loạn chuyển hóa di truyền.
Vitamin B1 thúc đẩy tổng hợp vỏ myelin bảo vệ dây thần kinh hiệu quả. Thiếu vitamin B1 gây ra nhiều rối loạn chức năng hệ thần kinh như: Uể oải, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tiếp thu…
Vitamin B1 tham gia duy trì và bảo vệ các cơ dọc của hệ tiêu hóa, nơi có nhiều cơ quan miễn dịch. Hệ tiêu hóa mạnh khỏe là điều kiện để cơ thể hấp thụ vitamin B1 tốt hơn, từ đó có ý nghĩa tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ sức khỏe.
Vi chất này là nguyên liệu quan trọng để sản xuất chất dẫn truyền thần kinh đặc biệt giữa thần kinh và cơ, nhất là cơ tim chính là Acetylcholin. Nếu không bổ sung đủ vitamin B1, chức năng tim bị suy giảm, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý tim mạch khác.
Những người không được bổ sung đủ vitamin B1 có thể gặp các vấn đề hay quên, đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ… Nạp đủ vitamin B1 là cách đảm bảo hoạt động ghi nhớ của não bộ, nhất là những người lao động trí óc, làm việc với máy tính thường xuyên.
Không có đủ vitamin B1 có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa thị lực, gây đục thủy tinh thể, nguy cơ biến chứng mù lòa. Cần nạp đủ vitamin B1 để duy trì thị lực tốt nhất.
Vitamin B1 giúp mắt sáng khỏe
Vitamin B1 là dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ bên trong, giúp tóc mượt mà, khỏe đẹp, giảm khô tóc, rụng tóc.
Một công dụng nổi bật của vitamin B1 là dưỡng da. Các lợi ích nổi bật của vitamin B1 đối với da phải kể đến:
- Vitamin B1 dồi dào chất chống oxy hóa, chống lão hóa, bảo vệ da hiệu quả trước dấu hiệu tuổi tác, ngăn ngừa và giảm nếp nhăn vết chân chim đồi mồi và các dấu hiệu lão hóa khác.
- Duy trì tâm trạng tích cực, vui vẻ, hạn chế căng thẳng. Cần biết rằng stress chính là một trong số các tác nhân gây mụn, sạm da, nám da.
- Ngăn ngừa sự hình thành của các yếu tố gây sạm nám, tàn nhang, giúp da trắng mịn.
- Chăm sóc và dưỡng trắng da, giúp da mềm mịn, căng tràn đầy sức sống
- Làm mờ thâm, sẹo do mụn để lại, nuôi dưỡng làn da từ bên trong, tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
Để làm trắng da mặt bằng vitamin B1, các bạn có thể áp dụng các cách sau đây:
Mật ong có kết cấu sánh đặc giúp trị mụn và kháng viêm hiệu quả, giảm tình trạng sưng viêm do mụn gây ra. Đồng thời, mật ong cũng có tác dụng dưỡng ẩm và làm da mềm mịn, hút bã nhờn, đem lại làn da đầy sức sống và thông thoáng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 viên vitamin B xay nhuyễn, 2 thìa mật ong
- Trộn đều nguyên liệu vào bát tạo thành hỗn hợp sánh mịn
- Vệ sinh da mặt sạch sẽ, thoa hỗn lên da mặt và thư giãn trong 20 phút
- Rửa mặt lại với nước ấm, nước mát
- Thực hiện 2-3 lần/tuần
Vitamin E là chất chống oxy hóa tự nhiên rất tốt cho da. Kết hợp vitamin E cùng vitamin B1 sẽ tăng cường khả năng dưỡng da, cấp ẩm và làm sáng da của mặt nạ này. Từ đó giúp phái đẹp sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng không tì vết.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 viên vitamin B1 và 1 viên vitamin E
- Nghiền nhuyễn vitamin B1 trộn đều với vitamin E tạo thành hỗn hợp
- Thoa đều hỗn hợp lên da mặt từ 5-7 phút
- Rửa mặt lại bằng nước sạch
- Thực hiện 2-3 lần/tuần
Vitamin B1 và vitamin E kết hợp với nhau mang lại hiệu quả làm đẹp gấp đôi
Sữa chua không đường chứa các vi khoáng quan trọng giúp cấp ẩm, dưỡng da mịn màng và xóa thâm hiệu quả. Đây cũng được xem là một nguyên liệu làm đẹp da an toàn, phù hợp với da mụn và da nhạy cảm. Các bạn có thể kết hợp vitamin B1 và sữa chua không đường tạo thành một loại mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm có: 2 viên vitamin B1 nghiền mịn và 1/ 2 hộp sữa chua không đường
- Trộn đều 2 nguyên liệu lại với nhau
- Rửa mặt sạch, thoa mặt nạ vitamin B1 và sữa chua không đường lên da mặt
- Nằm thư giãn 20 phút
- Rửa mặt lại với nước sạch
- Thực hiện 2-3 lần/tuần
Vitamin B1 có thể trở thành nguyên liệu làm trắng da toàn thân, hãy thử áp dụng các cách sau đây thử xem nhé:
Không chỉ tốt cho sức khỏe, sữa tươi còn là sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Kết hợp vitamin B1 cùng sữa tươi giúp tẩy tế bào chết, cân bằng độ pH tự nhiên, làm sáng da.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: 10 viên vitamin B1, 1 lít sữa tươi
- Nghiền mịn vitamin B1, cho vào sữa tươi và khuấy đều để vitamin B1 được hòa tan
- Tắm sơ người, thoa hỗn hợp sữa và vitamin B1 lên toàn thân, massage nhẹ nhàng trong 10 phút
- Tắm lại với nước sạch
- Thực hiện 2-3 lần/tuần
Bia có khả năng thải độc và làm mát da, rất hữu ích đối với những bạn da nhạy cảm, thường xuyên nổi mẩn đỏ. Mix bia cùng vitamin B1 giúp chăm sóc da toàn thân, cải thiện màu da, da trắng hồng và căng mịn trẻ trung.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm có: 10 viên vitamin B1 và 2 lon bia
- Nghiền mịn 10 viên vitamin B1
- Đổ 2 lon bia ra tô lớn, cho vitamin B1 đã nghiền mịn và trộn chung
- Tắm sơ người và thoa đều hỗn hợp bia cùng vitamin B1 lên khắp cơ thể, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút
- Tắm lại bằng nước sạch
- Thực hiện 2 lần/tuần
Vitamin B1 và bia làm trắng da toàn thân
Trứng gà cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho mục tiêu làm trắng da. Làm đẹp bằng trứng gà tẩy tế bào chết, hỗ trợ điều trị mụn, dưỡng da trắng và mịn màng hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm 10 viên vitamin b1, 1 quả trứng gà, 1 hũ sữa chua không đường cùng 3 thìa nước cốt chanh
- Nghiền mịn vitamin B1, trộn cùng trứng gà, nước cốt chanh và sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp làm trắng da toàn thân
- Tắm sơ người và thoa hỗn hợp lên toàn thân, kết hợp massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 15 phút
- Tắm lại với nước sạch
- Thực hiện 2-3 lần/tuần
Nạp đường quá nhiều là tác nhân gây mụn, sạm da. Tuy nhiên, kết hợp đường với vitamin B1 lại tạo nên một mặt nạ dưỡng da toàn thân vô cùng lợi hại, tẩy tế bào chết hiệu quả, giúp da trắng sáng bật tông.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị các nguyên liệu gồm có: 10 viên vitamin B1, 1 quả trứng gà, 3 muỗng dầu oliu và 2 muỗng đường
- Nghiền mịn vitamin B1, trộn đều với các nguyên liệu đã được chuẩn bị tạo ra hỗn hợp trắng da sánh mịn
- Tắm sơ người, thoa đều hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng trong 10 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da
- Tắm lại với nước sạch
- Thực hiện 2-3 lần/tuần
Vitamin B1 kết hợp với nhiều nguyên liệu khác giúp trắng da toàn thân
Làm trắng da mặt hay trắng da toàn thân bằng vitamin B1, các bạn không nên bỏ qua những lưu ý quan trọng sau:
- Trước khi sử dụng vitamin B1 để làm trắng da mặt hay da toàn thân, cần test trước lên 1 vùng da nhỏ để xem có hợp với cơ địa của mình hay không. Một số người có cơ địa nhạy cảm có thể bị dị ứng với vitamin B1.
- Thời gian làm trắng da bằng vitamin B1 có thể lâu hơn so với làm trắng da bằng mỹ phẩm, cần kiên trì
- Chú ý chống nắng cho da đúng cách, hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Áp dụng chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để bổ sung dinh dưỡng có lợi cho da
- Sắp xếp công việc phù hợp, nghỉ ngơi từ 8-10 tiếng/ngày để giúp da có đủ thời gian thư giãn.
Vitamin B1 là nguyên liệu làm trắng da hiệu quả, giá rẻ hiện đang được nhiều chị em ưa chuộng. Hãy thử trải nghiệm cách cách làm trắng da bằng vitamin B1 mà NuBest Vietnam giới thiệu và cho chúng tôi biết kết quả nhé!
