Dù đã hết tuổi dậy thì nhưng bạn vẫn phải sống chung với mụn mà không biết nguyên nhân. Rất có thể bạn đang bị mụn nội tiết. Tìm hiểu kỹ lưỡng về mụn nội tiết và các cách trị mụn nội tiết hiệu quả trong bài viết dưới đây có thể giúp bạn loại bỏ loại mụn đáng ghét, trả lại sự mịn màng căng bóng cho làn da.
Mụn nội tiết là loại mụn hình thành do sự rối loạn hormone trong cơ thể. Mụn nội tiết thường là mụn có nang mụn nằm sâu dưới da, có thể là mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ hay các dạng u nang.
Mụn nội tiết thường mọc ở phần dưới của gương mặt
Mụn nội tiết thường gặp ở những người đang mang thai, vừa sinh con xong, tiền mãn kinh, người bị căng thẳng tâm lý, cơ thể chứa nhiều độc tố…
Điều hòa nội tiết tố trong ở thể về mức ổn định, cân bằng là chìa khóa quan trọng để đẩy lùi loại mụn nay.
Sự mất cân bằng hormone trong cơ thể là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn nội tiết. Lúc này, hoạt động của tuyến dầu bị thay đổi, bã nhờn tiết ra nhiều làm lỗ chân lông bị tắc, da viêm đỏ và xuất hiện mụn nội tiết. Cụ thể, mụn nội tiết có thể hình thành do các tác nhân sau đây:
- Căng thẳng kéo dài, tâm lý bất ổn
- Trong gia đình có người bị mụn nội tiết thì bạn cũng có nguy cơ bị loại mụn này
- Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, chứa nhiều độc tố khiến cơ thể bị nóng
- Sử dụng lại thuốc tránh thai sau một thời gian nghỉ, ngừng uống thuốc tránh thai
Một số đặc điểm sau đây sẽ giúp bạn nhận biết mình có đang bị mụn nội tiết hay không:
Mụn trứng cá thường xuất hiện trong thời kỳ dậy thì, dưới 20 tuổi. Đây là thời điểm tuyến nội tiết hoạt động mạnh nên dễ gặp tình trạng rối loạn hormone. Tuy nhiên, nếu đã qua giai đoạn này và không mang thai hay sinh nở mà bạn vẫn bị nổi mụn nhiều, rất có thể bạn đang bị mụn nội tiết.
Mụn nội tiết thường nổi nhiều ở phần dưới của mặt, nhất là khu vực cằm và xương hàm. Điều này do các hormone dư thừa kích thích tuyến dầu ở dưới cằm, khiến vùng này nổi mụn.
Mụn nội tiết thường bùng phát có chu kỳ, thường là 1 tháng 1 lần. Tuyến nội tiết hoạt động mạnh mẽ làm cho mụn có xu hướng xuất hiện tại 1 thời điểm cố định trong tháng và cùng 1 vị trí trên mặt.
Mụn nội tiết có chu kỳ theo tháng và thường mọc ở 1 vị trí
Hormone Cortisol gây căng thẳng có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của hormone khác, làm bùng phát mụn nội tiết. Do đó, khi gặp căng thẳng kéo dài, gương mặt sẽ nổi nhiều mụn.
Mụn nội tiết thường là mụn viêm, đỏ và sưng tấy. Nếu thấy cằm và dưới xương hàm mọc nhiều mụn nang lớn, không loại trừ khả năng đó là mụn nội tiết.
Mụn nội tiết có thể mọc ở trán, mũi cằm. Đặc biệt, vùng nửa dưới khuôn mặt như cằm và xương hàm là khu vực mụn nội tiết mọc nhiều nhất. Nếu nhận thấy mụn nổi nhiều ở các vùng này, cần cảnh giác với mụn nội tiết và áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp.
Mụn nội tiết có thể điều trị được nếu thực hiện đúng phương pháp kết hợp với thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Một số trường hợp mụn nhẹ, có thể tự hết nhưng cần nhiều thời gian và phải duy trì cách chăm sóc sức khỏe và cơ thể khoa học. Loại mụn này rất dễ tái phát. Do đó, không nên chủ quan mà cần có lối sống lành mạnh.
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, mang đến công dụng kháng viêm, phục hồi da, hỗ trợ điều trị các loại mụn viêm, sạm da, nám da, khô da tương đối hiệu quả. Ngoài ra, nguyên liệu này còn giúp phục hồi da, ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Cách thực hiện:
- Vệ sinh da mặt sạch sẽ
- Thoa mật ong lên vùng da có mụn nội tiết
- Giữ mật ong trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm
- Áp dụng 2-3 lần mỗi tuần
Mật ong có tính kháng khuẩn giúp trị mụn nội tiết nhanh chóng
Tỏi chứa hàm lượng cao hoạt chất allicin và sulphur có công dụng kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn. Vitamin E và vitamin nhóm B trong tỏi còn tham gia khống chế sự phát triển của mụn, ngăn ngừa lão hóa, giúp da sáng mịn, rạng rỡ.
Cách thực hiện:
- Lột vỏ khoảng 3-4 nhánh tỏi, giã nát
- Rửa mặt sạch, đắp tỏi đã giã lên các vùng da có mụn
- Nằm nghỉ 10 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm
- Thực hiện cách này 2-3 lần mỗi tuần
Trong thịt nha đam chứa một số vi khoáng có lợi cho sức đề kháng của da như sắt, kẽm, magie. Các chất này còn có khả năng hút bụi bẩn, thu nhỏ lỗ chân lông. Axit cinnamic, axit salicylic trong nha đam chính là thành phần chống viêm, giảm sưng tấy do mụn. Do đó, đây là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn điều trị mụn nội tiết bằng nguyên liệu tự nhiên.
Cách thực hiện:
- Nha đam rửa sạch, gọt vỏ, xay nhuyễn
- Rửa mặt thật sạch, đắp gel nha đam lên các vùng da có mụn
- Chờ khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch
- Thực hiện 2 lần mỗi tuần
Kết hợp khoai tây cùng sữa tươi làm mặt nạ sẽ bổ sung cho da nhiều vitamin C, vitamin E giúp giảm mụn, ngừa thâm, dưỡng ẩm hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Khoai tây luộc chín, nghiền nhuyễn, trộn cùng 1/ 2 hũ sữa chua không đường
- Làm sạch da mặt, đắp hỗn hợp khoai tây cùng sữa chua lên da
- Nằm nghỉ ngơi tại chỗ 20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch
- Thực hiện cách trị mụn này 2-3 lần mỗi tuần
Tinh dầu tràm trà có công dụng diệt khuẩn, nấm, giảm dị ứng trên da. Rất nhiều người đã nhận thấy tình trạng mụn nội tiết được cải thiện rõ rệt sau một thời gian dưỡng da bằng tinh dầu tràm trà.
Cách thực hiện:
- Rửa mặt sạch
- Dùng bông tăm thấm tinh dầu tràm trà rồi thoa lên các đốm mụn
- Để qua đêm không cần rửa mặt lại
- Thực hiện hằng ngày đến khi mụn giảm hẳn
Sử dụng tinh dầu tràm trà để loại bỏ mụn nội tiết
Hợp chất curcumin có nhiều trong bột nghệ mang đến công dụng dưỡng da, đẩy nhanh quá trình phục hồi da, giúp da trẻ đẹp, mịn màng, căng bóng và sạch mụn.
Cách thực hiện:
- Trộn đều 2 muỗng tinh bột nghệ và 2 muỗng sữa tươi không đường
- Làm sạch da mặt, thoa hỗn hợp nghệ và sữa lên da
- Nằm nghỉ 20 phút rồi rửa mặt lại với nước
- Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần
Vỏ chuối chứa nhiều vitamin B6, vitamin B12, kali, magie… có khả năng hỗ trợ điều trị mụn viêm, mụn bọc, giúp gom cồi mụn và đẩy nhanh quá trình làm lành của da.
Cách thực hiện:
- Rửa mặt sạch
- Dùng vỏ chuối chà nhẹ lên da mặt
- Để nguyên 10-15 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch
- Áp dụng 2 lần mỗi tuần
Chị em có thể cân nhắc sử dụng thuốc tránh thai để trị mụn nội tiết. Thuốc tránh thai sẽ giúp nồng độ hormone trong cơ thể được cân bằng, ổn định. Tuy nhiên, nếu bạn có sức khỏe không thực sự tốt, có kế hoạch sinh con trong thời gian gần thì không nên áp dụng.
Thuốc tránh thai có thể điều trị mụn nội tiết
Trường hợp mụn nội tiết tố nặng và dai dẳng, các bạn có thể cân nhắc sử dụng thuốc kháng sinh để cân bằng nội tiết tố, chống viêm, kháng khuẩn. Một số loại thuốc kháng sinh được sử dụng nhiều như: Minocycline, Doxycycline, Isotretinoin…
Retinoids có công dụng chống viêm, kháng khuẩn, hạn chế bít tắc lỗ chân lông, cải thiện mụn. Ngoài ra, chất này còn giúp mờ thâm, liền sẹo, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới. Các bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia để được hướng dẫn cách chọn sản phẩm và tư vấn cách dùng retinoids phù hợp.
Để ngăn ngừa mụn nội tiết hình thành và phát triển, các bạn nên chú ý áp dụng các bí quyết sau đây:
- Hạn chế trang điểm: Không nên trang điểm dày và đậm hằng ngày. Nếu bắt buộc phải trang điểm, cần chú ý khâu tẩy trang để da được sạch sẽ, thông thoáng.
- Chống nắng đúng cách: Hạn chế đi ra nắng khi không thực sự cần thiết, thoa kem chống nắng và mặc quần áo dày khi phải đi ra ngoài trời.
- Ngủ sớm và đủ giấc: Giấc ngủ khoa học giúp làn da được nghỉ ngơi và giúp quá trình đào thải độc tố của da diễn ra hiệu quả.
- Uống đủ nước: Mỗi ngày các bạn nên uống đủ từ 2-3 lít nước để dưỡng ẩm cho da và giúp quá trình đào thải độc tố của cơ thể đạt hiệu quả cao.
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Cần ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E, chất xơ, kẽm, vitamin B… Các dưỡng chất này giúp da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa và tăng sức đề kháng cho da.
Trong quá trình điều trị mụn nội tiết, chú ý các vấn đề quan trọng sau:
- Cần kiên trì áp dụng các cách trị mụn nội tiết trong ít nhất 4-8 tuần. Đây là loại mụn viêm, cần nhiều thời gian để điều trị.
- Lựa chọn các nguyên liệu trị mụn sạch, có xuất xứ rõ ràng, an toàn cho da
- Không tự ý nặn mụn khi mụn còn sưng, viêm
- Chú ý làm sạch da mặt đúng cách và tẩy tế bào chế 2 lần mỗi tuần
- Không sờ tay lên mụn và mặt để tránh làm mụn lây lan
Mụn nội tiết có thể được khắc phục nhanh chóng nếu điều trị sớm và đúng phương pháp. Ngoài điều trị bên ngoài, chế độ ăn uống, sinh hoạt của chúng ta cũng có ảnh hưởng nhất định đến tốc độ hồi phục của da cũng như nguy cơ tái phát mụn nội tiết. Do đó, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh đóng vai trò quan trọng nếu bạn muốn sở hữu làn da sạch mụn, trắng sáng mịn màng không tì vết.
