Gót chân nứt nẻ không chỉ mất thẩm mỹ mà còn gây đau đớn. Áp dụng ngay 10 cách trị nứt gót chân hiệu quả tại nhà dưới đây để hô biến gót chân trở lại thành gót hồng chỉ trong thời gian ngắn. Cùng NuBest Vietnam tìm hiểu chi tiết ở bài viết sau đây nhé.
Nứt gót chân là tình trạng da gót chân bong tróc, ngứa ngáy, nứt nẻ, thậm chí là chảy máu. Đây là bệnh ngoài da hình thành do da bị thiếu độ ẩm, thường xảy ra vào những ngày thời tiết hanh khô. Vùng gót chân bị nứt nếu không điều trị sớm có thể tạo thành những rãnh sâu, vi khuẩn có thể xâm nhập vào gây ra hoại tử bàn chân. Do đó, cần phát hiện bệnh sớm và điều trị đúng cách.
Gót chân bị nứt do da thiếu ẩm trong thời gian dài
Gót chân bị nứt thường do các nguyên nhân sau đây:
- Thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp
- Đứng lâu trong 1 tư thế
- Mang giày dép quá chật, đi chân trần, mặc dép hở ngón
- Tắm nước ấm trong thời gian dài
- Sử dụng xà phòng chứa chất tẩy rửa mạnh khiến da bị mất đi lớp dầu tự nhiên
- Mắc các bệnh tiểu đường, nhiễm trùng do nấm, thiếu vitamin, viêm da dị ứng, béo phì, vẩy nến, dày sừng lòng bàn chân… cũng là các yếu tố nguy cơ khiến da chân dễ bị nứt nẻ.
Gót chân bị nứt thường có các biểu hiện sau đây:
- Da gót chân bong tróc, bị ngứa
- Có các vết nứt nông và sâu xen kẽ, có thể chảy máu
- Đau và khó chịu tại các vết nứt trên gót chân
- Gót chân bị viêm, đỏ, loét
Gót chân có thể điều trị được nhưng rất dễ tái phát nếu không chăm sóc gót chân đúng cách. Không được chủ quan với nứt gót chân vì những hệ lụy chúng ta phải gánh chịu là không hề nhẹ:
- Đau nhức chân, khó khăn khi di chuyển
- Mất cảm giác ở gót chân
- Gót chân bị nhiễm trùng, viêm mô tế bào
- Lở loét bàn gót chân
Nứt gót chân có thể khắc phục được nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách
Điều trị nứt gót chân sẽ nhanh chóng và hiệu quả nhất trong giai đoạn đầu, khi gót chân có dấu hiệu ngứa ngáy, hình thành những vết nứt nhỏ. Càng để lâu, khi vết nứt càng lớn thì càng cần nhiều thời gian để khắc phục, cảm giác đau đớn, khó chịu cũng gia tăng.
Để khắc phục nứt gót chân hiệu quả, các bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản sau:
Rau ngò tây chứa nhiều vitamin C, vitamin K, collagen sẽ hỗ trợ phục hồi và tái tạo tế bào, tăng cường đàn hồi cho da. Do đó, đây là một trong những nguyên liệu phù hợp để điều trị nứt gót chân tại nhà.
Cách thức hiện:
- Chọn mua rau ngò tây còn tươi, rửa sạch va cho vào chậu nước ấm
- Rửa chân sạch, ngâm chân trong chậu nước ấm 30 phút
- Áp dụng hằng ngày
Trong quả chanh có thành phần khử trùng, chống viêm cùng hàm lượng lớn vitamin C sẽ giúp điều trị vết nứt trên da chân khá nhanh. Chanh còn giúp làm dịu da, giảm tổn thương do nứt gót chân gây ra.
Cách thực hiện:
- Chọn 1 quả chanh tươi, vắt bỏ nước, giữ lại vỏ chanh
- Rửa chân sạch, cho vỏ chanh vào gót chân rồi mang vớ trong vòng 30 phút. Lưu ý chanh sẽ khiến vớ nhanh hỏng nên không cần phải lựa chọn một đôi vớ đắt tiền đâu nhé.
- Rửa chân bằng nước và tiến hành dưỡng ẩm cho gót chân
Chanh giàu vitamin C sẽ giúp các vết nứt tại gót chân phục hồi nhanh chóng
Tràm trà được sử dụng như một chất sát trùng, làm dịu tình trạng viêm da và chữa lành vết thương. Do đó, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu tràm trà để trị nứt gót chân.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 chậu nước ấm, nhỏ vào chậu vài giọt tinh dầu tràm trà
- Rửa chân sạch, ngâm chân trong chậu nước khoảng 15 phút
- Thực hiện hằng ngày
Thường xuyên mang giày kín mũi, mang tất có thể khiến bàn chân bị tích tụ vi khuẩn, thiếu oxy, gây ra khô da và nứt gót chân. Sử dụng giấm táo có thể giúp loại bỏ vi khuẩn, làn da mềm mại và không còn mùi hôi ở chân.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị chậu nước ấm, cho vào nước vài muỗng giấm táo
- Rửa chân sạch, tiến hành ngâm chân trong chậu nước ấm khoảng 20 phút
- Dùng bọt đá chà nhẹ gót chân
- Áp dụng hằng ngày
Bột yến mạch đóng vai trò như chất tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ những tế bào chết trên da và dưỡng da chân mềm mại, mịn màng hơn. Ngoài ra, nó còn giảm mẩn đỏ, ngứa và khô da. Dầu jojo ba rất giàu vitamin E, vitamin B, kẽm, selen và đồng sẽ hỗ trợ làm phục hồi sự cân bằng tự nhiên của da. Kết hợp bột yến mạch và dầu jojoba sẽ giúp khắc phục nứt gót chân hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Trộn đều 2 muỗng bột yến mạch và 2 muỗng dầu jojoba
- Vệ sinh vùng chân sạch sẽ, thoa hỗn hợp lên gót chân và để nguyên trong 20 phút
- Rửa lại gót chân với nước ấm, lau khô bằng khăn mềm
- Thực hiện hằng ngày để chăm sóc da chân mềm mại
Trong chuối chứa các enzyme sẽ loại bỏ tế bào chết và dưỡng da mềm mịn. Bơ lại chứa nhiều chất béo, rất phù hợp để trị khô da. Các bạn có thể mix bơ và chuối để trị nứt gót chân và dưỡng ẩm cho da chân.
Kết hợp bơ và chuối đem lại hiệu quả dưỡng ẩm tuyệt vời
Cách thực hiện:
- Xay nhuyễn 1 quả chuối cùng một nửa quả bơ
- Rửa chân sạch sẽ, thoa hỗn hợp chuối và bơ lên gót chân
- Để nguyên trong 20 phút
- Rửa chân lại bằng nước ấm và lau khô
- Thực hiện dưỡng da chân bằng chuối và bơ hằng ngày đến khi tình trạng nứt gót chân được cải thiện
Đừng vội đổ bỏ vỏ dứa sau khi thưởng thức phần ruột dứa. Trong vỏ dứa chứa một số loại enzyme sẽ loại bỏ các lớp da cứng trên bàn chân. Hàm lượng vitamin C cao trong nguyên liệu này cũng kích thích da sản sinh ra nhiều collagen và khỏe mạnh hơn.
Cách thực hiện:
- Cắt vỏ dứa thành từng lát mỏng vừa phải, đắp lên gót chân bị nứt
- Mang vớ lại trong vòng 15 phút
- Thực hiện vài lần mỗi tuần
Trong dầu thầu dầu chứa nhiều chất béo trung tính sẽ phục hồi da, dưỡng ẩm, làm dịu da, điều trị vết nứt nẻ trên da và ngăn ngừa da nứt nẻ trở lại.
Cách thưc hiện:
- Cho 5 muỗng dầu thầu dầu vào chậu nước ấm
- Rửa chân sạch và tiến hành ngâm chân khoảng 15 phút
- Chà gót chân bằng đá bọt
- Áp dụng hằng ngày
Hoa cúc có tác dụng làm dịu vết da đỏ, làm mềm da chân, giảm thô ráp và kích ứng. Chất chống oxy dồi dào trong hoa cúc sẽ bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường. Do đó, sử dụng hoa cúc để trị nứt gót chân là một quyết định sáng suốt.
Hoa cúc khô làm dịu da chân nhanh chóng
Cách thực hiện:
- Trộn đều 1/ 2 cốc sữa bột, 1/ 2 cốc muối Epsom và 2 muỗng hoa cúc sấy khô tạo thành hỗn hợp đồng nhất
- Cho hỗn hợp này vào chậu nước ấm
- Rửa chân sạch và tiến hành ngâm chân trong chậu nước ấm 20 phút
- Thực hiện hằng ngày
Thành phần axit acetylsalicylic trong aspirin có tính chống viêm, sẽ hỗ trợ làm mềm, thu nhỏ vết chai trên gót chân nhanh chóng. Kết hợp cùng chanh sẽ giúp tăng hiệu quả và giúp tổn thương trên da nhanh lành hơn.
Cách thực hiện:
- Nghiền 6 viên aspirin thành bột mịn, trộn cùng nước cốt chanh
- Rửa chân thật sạch, thoa hỗn hợp vừa chuẩn bị lên chân
- Dùng màng bọc thực phẩm bọc chân lại trong 10 phút
- Tháo ra và rửa chân lại sạch sẽ
- Sử dụng cách này hằng ngày để điều trị nứt gót chân hiệu quả
Trị nứt gót chân nhanh và hiệu quả, các bạn nên chú ý một số vấn đề quan trọng sau:
- Thoa kem dưỡng ẩm hằng ngày để ngăn ngừa khô gót chân, rút ngắn thời gian điều trị
- Uống nhiều nước và bổ sung vitamin đầy đủ
- Không ngồi khoanh chân quá lâu, đứng một tư thế trong thời gian dài
- Kiểm tra bàn chân hằng ngày để theo dõi tình trạng nứt gót chân và các bệnh lý khô da khác
Nên thoa kem dưỡng ẩm cho da chân hằng ngày nhằm phòng ngừa nứt gót chân
- Nên bổ sung thêm lớp đệm lót giày để tạo sự thoải mái cho gót chân
- Vệ sinh kết hợp chà đá bọt gót chân để da chân không bị dày lên
- Hạn chế căng thẳng tâm lý trong thời gian dài
- Liên hệ ngay với bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong quá trình điều trị nứt gót chân
- Ăn uống đa dạng dưỡng chất, ưu tiên rau củ và trái cây tươi
Nứt gót chân phần lớn không gây nguy hiểm nếu có phương pháp chăm sóc da chân phù hợp. Tuy nhiên, cần tiến hành điều trị nứt gót chân đúng cách và càng sớm càng tốt để rút ngắn thời gian điều trị và hạn chế tổn thương nghiêm trọng ở gót chân.
