Lão hóa là một quy luật tự nhiên, ở mỗi một độ tuổi, mức độ lão hóa cũng có những điểm khác biệt. Không giống độ tuổi 25 hay 30, khi làn da chỉ mới bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhẹ thì ở độ tuổi 40 tình trạng ngày càng xuống cấp một cách trầm trọng hơn. Vậy giải pháp nào để chống lại quá trình lão hóa cho làn da U40? Hãy cùng Nubest.vn tìm hiểu thông tin này trong bài viết bên dưới.
Ở độ tuổi 40 làn da trở nên mỏng và mất dần đi độ đàn hồi, do hàm lượng collagen và elastin suy giảm theo thời gian. Đây cũng là khoảng thời gian thay đổi nồng độ nội tiết tố bên trong cơ thể, khiến làn da dễ rơi vào tình trạng khô ráp, sần sùi, thâm nám từng đốm, mảng hay khắp cả khuôn mặt.
Ở tuổi 40 làn da hiện rõ các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, thâm nám, tàn nhang, đồi mồi
Không những vậy, các nếp nhăn tại một số vùng da bắt đầu hiện rõ với các đường hằn sâu trên trán, đuôi mắt, khóe miệng, cằm hoặc vùng cổ. Khi nồng độ estrogen trong cơ thể suy giảm khiến cho các liên kết về collagen bị đứt gãy, làn da mất đi cơ nâng đỡ, dễ chảy xệ, chùng nhão. Thông thường sau độ tuổi 20, mỗi năm cơ thể phụ nữ đều bị suy giảm 1% nồng độ collagen, chính vì thế ở độ tuổi U40 kết cấu vùng da luôn nằm trong “báo động đỏ”.
Làn da mỏng và không có sự bảo vệ, theo thời gian dưới sự tác động của các yếu tố ánh sáng mặt trời, môi trường ô nhiễm sẽ bị tổn thương, nhanh chóng hình thành tàn nhang, đồi mồi. Cùng lúc này, vùng da mặt dần tối đi, khô sạm, thiếu sức sống, nếu không có các biện pháp chăm sóc và bảo vệ kịp thời.
Lão hóa da ở tuổi 40 xuất phát từ nhiều nguyên nhân chủ quan lẫn khách quan tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến bề mặt da.
Xã hội ngày càng phát triển kéo theo những hệ lụy về môi trường ảnh hưởng đến sức khỏe con người và làn da. Ô nhiễm không khí (khói bụi từ các nhà máy, xe cộ, công trình), ô nhiễm nguồn nước, ô nhiễm đất, ô nhiễm nhiệt… Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, vi khuẩn, chất độc hại cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da nhanh lão hóa, già nua rõ rệt.
Các loại tia UV như UVA, UVB được xem là “kẻ thù” số 1 của mọi loại da. Tia cực tím khi đi xuyên qua da, không chỉ khiến lớp biểu bì bị tổn thương, nóng rát mà lâu dần còn kích thích các hắc sắc tố melanin trong tế bào hình thành nên tàn nhang và đồi mồi. Nguy hiểm hơn theo các nghiên cứu, tia UV còn có thể gây ra tình trạng ung thư da.
Song hành với các yếu tố khách quan từ bên ngoài, làn da lão hóa, xuống cấp còn đến từ chính thói quen dinh dưỡng, sinh hoạt hằng ngày của từng cá thể. Con người hiện đại, đặc biệt là giới trẻ ngày càng ưa chuộng các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn, giàu chất béo, nhiều gia vị, chú trọng hàm lượng tinh bột, protein thay vì chất xơ, vitamin từ rau củ, trái cây. Chính sự thiếu hụt các dưỡng chất này, khiến làn da nhanh chóng lão hóa, không có sức đề kháng chống chọi lại với các tác nhân xấu gây hại cho da.
Đi đôi với chế độ ăn mất cân bằng thì yếu tố thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, cũng góp phần không nhỏ dẫn đến tình trạng da ngày một xấu đi và già nua. Một số thói quen xấu chị em nên sớm thay đổi như lười vận động, thức khuya, sử dụng các chất kích thích, rượu bia…
Chăm da nhưng không đúng cách cũng khiến tình trạng lão hóa không những không được cải thiện mà ngày càng tệ đi và xuống sắc. Nhiều chị em thường hay có thói quen ai chỉ gì dùng nấy, thấy sản phẩm nào hay hay, thú vị liền áp dụng trực tiếp lên da, bỏ qua các bước tìm hiểu về sản phẩm, thành phần, công dụng, độ tuổi sử dụng thích hợp hay các chống chỉ định.
Ở tuổi 40 làn da đã bước vào chu trình lão hóa với tốc độ tịnh tiến theo thời gian. Nếu không có các biện pháp chăm sóc và bảo vệ rất dễ khiến da bị hư tổn, mất sức đề kháng, kéo dài thời gian hồi phục… Vậy đâu là những cách giúp chị em chống lại các dấu hiệu lão hóa hiệu quả?
- Không quên bước làm sạch da mặt mỗi ngày.
- Tìm hiểu kỹ thông tin các sản phẩm chăm da để phù hợp với loại da (da dầu - da khô - da hỗn hợp - da nhạy cảm), tình trạng (mụn - thâm nám - mỏng, yếu), độ tuổi, phần thành hoạt chất không gây kích ứng da.
- Nói không với việc sử dụng hàng giả, hàng kém chất lượng hoặc chứa quá nhiều chất tẩy rửa, acid gây hại cho da.
- Loại bỏ cách thức massage hay thói quen xấu tác động trực tiếp lên da mặt khiến cho các vùng da dễ tổn thương, chảy xệ theo chiều đi xuống.
- Không quên bước thoa kem chống nắng, kem chống lão hóa hay dưỡng ẩm trong chu trình chăm da buổi sáng và buổi tối.
- Thực hiện các biện pháp che chắn và bảo vệ da kỹ lưỡng trước khi tiếp xúc với ánh sáng, môi trường bên ngoài.
Chăm da hằng ngày đã tiêu tốn của chị em khá nhiều thời gian, công sức và tiền bạc, thế nhưng chăm da lão hóa càng đòi hỏi sự kiên nhẫn, tìm tòi và chọn lọc những thông tin chính xác và phù hợp cho từng loại da, thể trạng da. Quy trình chăm da chống lão hóa cho tuổi 40 sẽ đi theo 7 bước như sau:
Tẩy trang vào buổi tối và dùng sữa rửa mặt ngày hai lần (sáng - tối) là một trong những bước chăm da cơ bản, nhưng vô cùng quan trọng. Làn da được làm sạch, cuốn trôi đi lớp bụi bẩn, vi khuẩn, cặn trang điểm, giúp lỗ chân lông thông thoáng, tạo điều kiện dễ dàng cho các dưỡng chất thẩm thấu và tác động vào tế bào. Chị em nên lựa chọn các dòng sữa rửa mặt và tẩy trang không chứa chất tẩy rửa, cồn hay hương liệu, độ pH dao động từ 4 - 5,5.
Các lớp sừng nang, tế bào chết tồn tại trên da mặt lâu ngày khiến vùng da dễ bị bít tắc, tối màu và sần sùi. Chính vì vậy, chị em nên thực hiện tẩy da chết đều đặn hằng tuần từ 1 - 2 lần. Ưu tiên lựa chọn các dòng tẩy tế bào chết chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như bã cà phê, cám gạo, muối biển, mật ong, bột đậu đỏ…
Ưu tiên tẩy da chết với chiết xuất từ thiên nhiên từ 1 - 2 lần/tuần
Sau bước làm sạch, tẩy tế bào chết, chị em cần áp nhẹ lên da một lớp toner để cân bằng lại độ ẩm cho da, giúp da căng bóng, mềm mịn không bị khô ráp, nhăn nheo. Tùy vào từng loại da, chị em có thể lựa chọn các dòng sản phẩm toner thích hợp. Chẳng hạn, da dầu sử dụng toner có chứa thành phần AHA, BHA; Da khô nên chọn các thành phần có độ dưỡng ẩm như glycerin, lô hội, cám gạo ceramides.
Để hạn chế và ngăn ngừa quá trình lão hóa hình thành trên da mặt, chị em nên bắt đầu tìm hiểu và trải nghiệm các dòng kem đặc trị chống lão hóa. các dòng sản phẩm này nên có các thành phần dưỡng ẩm, chỉ số chống nắng SPF cao, kích thích quá trình sản sinh ra collagen và elastin
Làn da lão hóa sớm hình thành nếp nhăn đến từ một phần nguyên nhân da không đủ độ ẩm, thiếu nước. Chính vì thế, bước dưỡng ẩm vô cùng quan trọng, giúp cung cấp và khóa độ ẩm cần thiết trên da, giữ cho làn da căng bóng, mềm mịn.
Với hàm lượng phân tử siêu nhỏ, serum và essence thẩm thấu nhanh và sâu vào da, sửa chữa và phục hồi các tình trạng xuống cấp trên da. Song song đó, chúng cũng là thành phần thiết yếu, nuôi dưỡng giúp da săn chắc, làm trì hoãn quá trình lão hóa.
Tạo lớp màng bảo vệ da trước các tác động từ ánh nắng và khói bụi, ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, da thâm sạm hình thành tàn nhang và đồi mồi. Lưu ý nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao trên 30+, thẩm thấu nhanh, không bị vón cục.
Không quên thoa kem chống nắng dù ở trong nhà hay ra ngoài
Chăm sóc làn da lão hóa ở tuổi 40 để đạt được hiệu quả, cải thiện rõ rệt tình trạng da chảy xệ, mất sự đàn hồi, chị em có thể áp dụng theo 3 biện pháp sau đây:
Với nhu cầu làm đẹp, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu, sản phẩm có công dụng làm mờ, làm giảm các nếp nhăn, dưỡng ẩm, làm sáng, tăng độ đàn hồi cho da. Sản phẩm là sự kết hợp các thành phần như retinol, vitamin C, vitamin E, AHA, BHA, niacinamide, dầu olive…
Song hành với các dòng mỹ phẩm bôi bên ngoài da, chị em cũng có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen, hỗ trợ tăng độ săn chắc, sáng mịn cho da từ bên trong. Chẳng hạn TPBVSK Collagen NuBest với hàm lượng chiết xuất collagen nguyên chất từ thiên nhiên, giúp phục hồi và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, chăm sóc làn da, tóc, móng tay - chân toàn diện.
Bên cạnh hai phương pháp trên, chị em cũng có thể nhờ các kỹ thuật khoa học bổ trợ giúp kéo căng da mặt, làm sáng da, trị các đốm đồi mồi hay mảng nám tồn tại lâu trên da. Các tia laser xuyên qua tế bào da giúp định hình và hồi phục lớp màng collagen, tăng độ săn chắc, nâng cơ các vùng da xập xệ.
Chăm sóc làn da là một hành trình dài, nhiều gian nan. Thế nhưng nếu bạn thay đổi những thói quen, chế độ dinh dưỡng, chăm da đúng cách, Nubest.vn tin rằng việc sở hữu một làn da khỏe, một làn da đẹp, hạn chế các dấu hiệu lão hoá là điều vô cùng đơn giản và có thể hiện thực. Để chống lại quá trình lão hóa hiệu quả, chị em nên lưu ý một vào điều quan trọng sau đây:
Làn da lão hóa tuổi 40 vô cùng mong manh và nhạy cảm, thế nên trong quá trình chăm sóc và phục hồi, chị em cần ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên. Chăm da đúng cách không thể bỏ qua các bước căn bản nhất như làm sạch, tẩy da chết, chống nắng, dưỡng ẩm, thoa kem chống lão hóa.
Chế độ ăn uống mất cân đối các nhóm chất không chỉ khiến cơ thể bị suy yếu mà làn da cũng khó lòng hấp thụ trọn vẹn các dưỡng chất cần thiết. Từ đó, ngăn cản quá trình nuôi dưỡng và sản sinh các thành phần collagen, elastin tự nhiên bên trong cơ thể.
Đa dạng các nhóm thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày, bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây
Thói quen sinh hoạt xấu như thức khuya, sử dụng chất kích thích, khiến da ngày một thâm sạm, sần sùi, các vết quầng thâm ở mắt ngày càng đậm lên. Thức khuya nhiều khiến cơ thể và làn da không có thời gian đào thải, hấp thu và nghỉ ngơi.
Hơn ¾ cơ thể của con người là nước, cũng giống như cơ thể, làn da cũng cần “ngậm” nước để giữ độ tươi trẻ, rạng ngời, căng bóng và mềm mịn hơn. Bổ sung đủ lượng nước khiến da không bị rơi vào tình trạng nứt nẻ, khô ráp, bong tróc, từ đó dễ hình thành nên các nếp nhăn, rãnh hay khóe cười.
Bên cạnh cách uống nước lọc thông thường, bạn cũng có thể cung cấp thêm nước cho cơ thể thông qua việc bổ sung rau xanh, uống nước ép từ trái cây, củ quả…
Đây được xem là một trong những phương pháp làm đẹp, nâng cơ mặt hiệu quả được các nước Nhật Bản, Hàn Quốc áp dụng và đạt hiệu quả như mong đợi. Không chỉ giải tỏa căng thẳng, các động tác massage còn giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi, các động tác xoa gò má, 2 ổ mắt, cằm, trán có tác dụng gia tăng độ đàn hồi, kéo căng, nâng cơ mặt theo chiều đi lên.
Luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày từ 30 - 45 phút là cách giúp cho cơ thể và làn da tăng sức mạnh đề kháng. Bên cạnh đó, trong quá trình luyện tập cơ thể tiết ra mồ hôi, giúp da thải giải độc thuận lợi hơn.
Hình thành thói quen kiểm tra, rà soát tình trạng da 1 năm/lần tại các cơ sở chuyên khoa da liễu. Đây là cách để chị em nhanh chóng tầm soát sớm các dấu hiệu lão hóa trước tuổi, có biện pháp cải thiện, phục hồi nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng cho da.
Dù ở bất kỳ độ tuổi nào, việc chăm sóc da đặc biệt là làn da lão hóa luôn được các chị em quan tâm và chăm lo kỹ lưỡng. Hy vọng rằng với những thông tin và lưu ý trong bài viết giải pháp chống lão hóa cho làn da tuổi 40 đã giúp ích cho chị em trong quá trình làm đẹp, chăm da và bảo vệ. Chúc các chị em thực hiện thành công và sớm sở hữu làn da như ý.
