Lão hóa da khi bước vào tuổi trung niên là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu chú ý chống lão hóa da tuổi 45 đúng cách, chúng ta hoàn toàn có thể duy trì làn da mịn màng, căng bóng, trẻ trung hơn tuổi. Cùng điểm danh cách chống lão hóa da dành cho tuổi 45 trong bài viết dưới đây của NuBest Việt Nam.
Ở tuổi 45, chúng ta đã bước vào giai đoạn tuổi trung niên. Nhiều cơ quan trong cơ thể đã lão hóa, sức khỏe suy giảm, nhan sắc xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác.
Đối với làn da tuổi 45, độ săn chắc của da suy giảm rõ rệt, kết cấu da lỏng lẻo hơn, chảy xệ, da sạm màu và xuất hiện các vết chân chim, đồi mồi. Điều này xảy ra do thay đổi nồng độ estrogen làm da khô hơn, collagen hao hụt khiến da giảm khả năng đàn hồi, chảy xệ dọc theo quai hàm và mắt.
Làn da tuổi 45 không còn mịn màng và săn chắc như khi còn trẻ
Các dấu hiệu lão hóa da thường gặp ở tuổi 45 như sau:
- Da dễ bị đỏ, bầm tím khi va chạm nhẹ
- Các mạch máu hiện rõ trên da do da mỏng và khô hơn
- Tại các vị trí cổ, mặt, tay xuất hiện nhiều đốm nâu nhỏ
- Xuất hiện nếp nhăn ở khóe mắt, rãnh cười, khóe miệng, mũi, trán
- Nám da, da chảy xệ
Thực tế, các dấu hiệu lão hóa da đã xuất hiện ngay từ tuổi 30 nhưng ít người phát hiện ra. Bước sang tuổi 45, các vết nhăn ở đuôi mắt, trán đã hình thành từ trước trở nên rõ ràng hơn, da khô và nhăn nheo hơn do sự hao hụt collagen tự nhiên. Gương mặt và làn da toàn cơ thể lộ rõ dấu hiệu của tuổi trung niên.
Việc ngăn ngừa hoàn toàn sự lão hóa là điều không thể. Đây là quy luật tất yếu của tự nhiên không ai có thể chống lại. Tuy nhiên, việc chăm sóc da đúng cách ngay từ sớm sẽ giúp các dấu hiệu lão hóa xuất hiện muộn hơn, kéo dài sự tươi trẻ cho phái đẹp.
Tác động từ bên ngoài lên làn da sẽ hỗ trợ làn da khỏe hơn, bảo vệ da hiệu quả và làm chậm quá trình lão hóa. Cách chống lão hóa da tuổi 45 từ bên ngoài tác dụng nhanh bao gồm:
- Vệ sinh da sạch sẽ hằng ngày để loại bỏ hoàn toàn mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn trên bề mặt da
- Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh và trái cây tươi, hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ.
- Hạn chế ăn ngọt, ăn các thực phẩm cay nóng, không sử dụng rượu bia hay các sản phẩm có chất kích thích.
Sử dụng kem dưỡng để chăm sóc da tuổi 45
- Uống nhiều nước hằng ngày để dưỡng ẩm cho da, giúp da căng mịn
- Ngủ sớm và đủ giấc hằng ngày để quá trình thải độc của da diễn ra thuận lợi
- Hạn chế căng thẳng, áp lực có thể khiến da bị ảnh hưởng, đẩy nhanh quá trình lão hóa
- Sử dụng các loại kem dưỡng da, kem chống lão hóa để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa
Bên cạnh việc chăm sóc làn da từ bên ngoài, các bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm dưỡng da từ bên trong như viên bổ sung collagen, viên uống chống lão hóa da. Với thành phần là các dưỡng chất nuôi dưỡng các tế bào da khỏe mạnh, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, đồi mồi hay sự hao hụt collagen, viên uống làm đẹp da hỗ trợ chống lão hóa da tuổi 45 hiệu quả, tiện lợi.
Thành phần của viên uống chống lão hóa da thường bao gồm: AHA, BHA, Retinol, vitamin C, vitamin E, Niacinamide, Curcumin, collagen…
Công dụng của sản phẩm chống lão hóa da dạng viên:
- Dưỡng ẩm
- Hỗ trợ làm sáng da
- Làm mờ sẹo và vết thâm
- Trị mụn, ngừa mụn
- Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Sản phẩm chống nắng dạng viên khá nhỏ gọn, tiện lợi, có thể mang theo mọi lúc mọi nơi, sử dụng với nước đơn giản. Do đó, dù bận rộn với công việc chị em vẫn có thể chăm sóc da, chống lão hóa cho da hiệu quả.
Một số sản phẩm chống lão hóa da dạng viên được yêu thích hiện nay bao gồm: Collagen NuBest (Mỹ), NuBest Plus (Mỹ), Astaxanthin DHC, Shiseido Q10 Platinum Rich 100mg, Sakura White Advance L-Glutathione… Các bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về thành phần, công dụng, giá thành của mỗi loại để lựa chọn viên uống chống lão hóa da phù hợp.
Để chống lão hóa da tuổi 45 hiệu quả, các bạn nên áp dụng quy trình sau đây:
Làn da thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố ngoài môi trường gồm bụi bẩn, vi khuẩn, ánh nắng mặt trời, các mỹ phẩm làm đẹp và trang điểm. Nếu không được loại bỏ, các yếu tố này sẽ gây hại cho da, làm da bị tổn thương, nổi mụn và lão hóa sớm. Do đó, việc làm sạch da có ý nghĩa quan trọng đối với quá trình chống lão hóa da.
Rửa mặt 2 lần/ngày để loại bỏ bụi bẩn
Các bạn nên làm sạch da 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt, dầu tẩy trang vào buổi sáng và tối.
Quy trình làm sạch da như sau:
- Làm ướt da với nước sạch
- Thoa sản phẩm tẩy trang lên bông tẩy trang, thoa nhẹ để lấy sạch bụi bẩn và cặn mỹ phẩm
- Rửa lại bằng nước sạch
- Lấy 1 ít sữa rửa mặt lên tay, áp 2 tay vào nhau và xoa đều để tạo bọt
- Nhẹ nhàng massage để làm sạch da 1 lần nữa
- Rửa lại bằng nước sạch
Sau công đoạn làm sạch da vào buổi tối, các bạn nên thực hiện tẩy tế bào chế 2 lần/tuần để loại bỏ tế bào chết trên da, giúp da thông thoáng. Nên lựa chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết lành tính, dịu nhẹ để sử dụng.
Lượng collagen suy giảm đáng kể khi bước vào tuổi trung niên khiến da khô và mỏng hơn. Việc dưỡng ẩm cho da cũng là một cách để ngăn ngừa quá trình lão hóa, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa tự nhiên. Thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm lành tính, an toàn, phù hợp với da nhạy cảm. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, dầu dừa, sữa chua, sữa tươi để dưỡng ẩm. Bước dưỡng ẩm nên thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.
Kem chống nắng sẽ hỗ trợ chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời lên da là bước quan trọng trong quy trình lão hóa. Ánh nắng mặt trời không chỉ làm sạm da mà còn gây bỏng rát, thậm chí ung thư da. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 để đảm bảo hiệu quả chống nắng tốt nhất.
Thoa kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da
Thoa kem dưỡng chống lão hóa là bước quan trọng trong quy trình chống lão hóa da tuổi 45. Kem dưỡng sẽ tác động trực tiếp lên bề mặt da, nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài, ngăn ngừa và loại bỏ các tác động của vi khuẩn, từ đó giúp da khỏe hơn, đẹp hơn, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.
Nên sử dụng ít nhất một loại vitamin tổng hợp có lợi cho da để chống lão hóa tuổi 45. Việc uống vitamin làm đẹp da hằng ngày không tốn kém quá nhiều thời gian nhưng mang đến hiệu quả chống lão hóa vượt trội.
Thị trường sản phẩm chống lão hóa dạng viên hiện nay vô cùng đa dạng, với nhiều sản phẩm khác nhau. Các bạn nên chọn loại viên uống có xuất xứ rõ ràng, sản xuất bằng nguồn nguyên liệu an toàn và công nghệ hiện đại. Mỹ được xem là quốc gia có quy trình quản lý chất lượng sản phẩm làm đẹp khá nghiêm ngặt nên chất lượng viên uống chống lão hóa da của Mỹ được đánh giá cao.
Điểm qua thành phần của viên uống làm đẹp da cũng vô cùng quan trọng. Các bạn nên chọn sản phẩm chứa thành phần có lợi cho da, được điều chế thành dạng thức dễ hấp thụ để tăng tính hiệu quả chống lão hóa.
Sử dụng viên bổ sung vitamin hằng ngày để chống lão hóa da
Ngoài ra, sản phẩm làm đẹp có chứng nhận chất lượng và phản hồi tốt từ người dùng cũng có độ an toàn và khả năng chống lão hóa vượt trội.
Thực hiện chống lão hóa da tuổi 45, các bạn cần lưu ý những vấn đề quan trọng sau:
- Không thể ngăn ngừa hay loại bỏ hoàn toàn các dấu hiệu lão hóa. Việc chống lão hóa da tuổi 45 chỉ có thể kéo dài sự tươi trẻ và làm giảm triệu chứng lão hóa da. Da bị lão hóa là một phần tất yếu của tiến trình phát triển tự nhiên.
- Việc chống lão hóa da bắt đầu càng sớm, hiệu quả sẽ càng cao. Nếu bạn chú ý chống lão hóa ngay từ tuổi 30 thì làn da của bạn ở tuổi 45 có thể đẹp hơn hẳn những người không chăm sóc da khoa học.
- Khắc phục các dấu hiệu lão hóa cần nhiều thời gian, đòi hỏi sự kiên trì. Không nên bỏ cuộc chỉ sau một thời gian áp dụng cách chống lão hóa da tuổi 45 mà không hiệu quả như kỳ vọng.
- Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử khi không cần thiết. Ánh sáng phát ra từ thiết bị điện tử có thể gây hại cho da.
- Hạn chế trang điểm khi không cần thiết, đảm bảo tẩy trang kỹ lưỡng mỗi ngày.
- Lựa chọn các sản phẩm làm đẹp, trang điểm phù hợp với tính chất da.
Bắt đầu chống lão hóa da tuổi 45 là quá muộn vì lúc này da đã xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Tuy nhiên, việc chăm sóc da khoa học ở thời điểm này vẫn mang đến hiệu quả làm đẹp khá tốt, giúp bạn duy trì làn da khỏe đẹp lâu dài, luôn thần thái và tự tin với ngoại hình trẻ trung.
