Duy trì vẻ ngoài trẻ trung, làn da căng bóng, hạn chế nếp nhăn là mong ước của nhiều chị em U40. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, có giải pháp nào có thể cải thiện tình trạng làn da lão hoá? Trong bài viết này, NuBest Việt Nam sẽ bật mí ngay cho chị em top những thức uống giúp trẻ hoá làn da vô cùng hiệu quả.
Không giống làn da ở thuở đôi mươi giàu sức sống, sáng hồng tự nhiên, làn da ở độ tuổi U40 đã có những thay đổi khác biệt rõ nét. Tùy vào thể trạng, chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc da hằng ngày mà các dấu hiệu lão hoá trên da xuất hiện với tần suất ít hay nhiều:
- Da khô ráp, thiếu độ ẩm, dễ bong tróc, sần sùi
- Các khối cơ nâng đỡ cho da mặt mất đi tính đàn hồi, dễ dàng bị chảy xệ, nhão chùng
- Da rất dễ bị mẫn cảm, kích ứng, nổi mẩn đỏ
Sự khác biệt rõ rệt giữa làn da tuổi đôi mươi và làn da U40
- Xuất hiện các đốm hoặc mảng tàn nhang, đồi mồi tại một số vị trí trên khuôn mặt như gò má, trán, thái dương, cằm…
- Các nếp nhăn ngày càng lộ khoé hơn ở khoé mắt, trên trán, vùng khoé miệng, hai bên má, vùng da cổ
- Làn da mất đi độ sáng hồng tự nhiên, xỉn và sạm màu, một số vùng không có sự đồng nhất màu da
- Phần lỗ chân lông giãn nở to, đặc biệt tại vị trí hai bên má, dưới cằm
Đây là một trong những băn khoăn của rất nhiều chị em. Có những quan điểm cho rằng sau tuổi 40 làn da mới bắt đầu đi vào tiến trình lão hoá. Tuy nhiên trên thực tế, các chuyên gia sắc đẹp đã chứng minh rằng sau độ tuổi 25 làn da đã bắt đầu lão hoá. Thế nên ở độ tuổi U40, làn da đã tiến vào giai đoạn trung tâm của quá trình lão hoá.
Lão hoá là một quy luật tự nhiên, con người khó lòng có thể thay đổi. Tuy nhiên, nếu có các biện pháp chăm da khoa học và hợp lý, chị em vẫn có thể duy trì vẻ đẹp rạng ngời, đầy sức sống.
Có thể thấy, bên cạnh nguyên nhân từ tuổi tác, làn da cũng bị tác động bởi nhiều yếu tố từ khách quan đến chủ quan. Chẳng hạn sự suy giảm nồng độ estrogen (tiền mãn kinh), chế độ ăn uống bất hợp lý, chăm da sai cách, căng thẳng…
Chăm sóc da mỗi ngày là cách giúp chị em có thể “ăn gian” tuổi tác, duy trì vẻ ngoài tự tin, thần thái quyến rũ. Để tác động và cải thiện làn da lão hoá từ bên trong, các chị em có thể tham khảo ngay các loại thức uống mà NuBest Việt Nam sắp giới thiệu dưới đây:
Các dưỡng chất, vitamin và khoáng chất có trong các loại rau củ, trái cây tươi luôn là thành phần có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Các chị em trong quá trình chọn lựa nên ưu tiên các loại rau củ, trái cây sẫm màu, không biến đổi gen, không chứa dư lượng chất trừ sâu, chất kích thích…
Nước ép trái cây - một trong những thức uống giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho làn da và cơ thể
Để tối ưu hiệu quả, chị em nên sử dụng các loại nước ép từ rau củ quả đều đặn mỗi ngày. Song song đó, chị em có thể sử dụng kết hợp hoặc thay đổi nguyên liệu, giúp làm mới khẩu vị. Một số thức uống chị em có thể tham khảo như nước ép lựu, nước ép cà chua, nước ép rau má, nước ép cam, nước ép dâu tây…
Các dưỡng chất có trong các loại trái cây và rau củ có khả năng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da trước tia UV. Một lưu ý nhỏ cho các chị em, chỉ nên sử dụng các loại nước ép từ nguyên liệu tươi sạch, nguyên chất. Hạn chế các loại nước ép đóng chai, nước ngọt có gas, vì lượng đường cao sẽ làm gia tăng tốc độ lão hoá.
Một chế độ dinh dưỡng thường ngày trong khẩu phần ăn có thể không cung cấp đủ các chất cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng và tái tạo da. Chính vì vậy, chị em nên có thể tham khảo các dòng thực phẩm bổ sung hàm lượng collagen, vitamin và khoáng chất. Hỗ trợ gia tăng độ đàn hồi, làm sáng da, làm mờ các đốm tàn nhang, đồi mồi, nếp nhăn.
Để tối ưu hiệu quả, chị em nên sử dụng đều đặn theo liệu trình từ 3 cho đến 6 tháng từ nhà sản xuất. Ưu tiên lựa chọn các dòng thực phẩm bổ sung đến từ những thương hiệu uy tín, chất lượng. Tùy vào nhu cầu, chị em có thể lựa chọn các dòng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ với nhiều công dụng. Chẳng hạn cấp ẩm, làm sáng da, trị thâm nám, mụn, chống lão hoá… Lựa chọn những địa điểm phân phối uy tín để tránh khỏi tình trạng “tiền mất, tật mang”.
Đây là loại thức uống được sử dụng khác nhiều trong các spa, trung tâm thẩm mỹ. Nhau thai cừu với hơn 30 loại axit amin khác nhau. Hỗ trợ tốt cho làn da, tăng cường sức đề kháng, nâng cơ, kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên, trả lại làn da sáng hồng, căng mịn.
Ngoài ra, thức uống này còn giúp bổ sung protein, enzyme, vitamin có khả năng duy trì cấu trúc màng tế bào, phục hồi và nuôi dưỡng làn da lão hoá. Tinh chất nhau thai cừu tạo lớp màng bảo vệ da trước sự các tác hại từ ánh sáng mặt trời, nhờ có các chất chống oxy hoá.
Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, chị em lưu ý chọn lựa những sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tuân thủ nghiêm chỉnh về liều lượng, thời gian sử dụng để tránh bị phản tác dụng do lạm dụng quá liều.
Không chỉ giúp chị em duy trò một thân hình thon gọn, tăng cường hệ miễn dịch. Thức uống từ các loại hạt ngũ cốc cũng góp phần làm đẹp da, cải thiện mọi dấu hiệu lão hoá vô cùng hiệu quả.
Thức uống dinh dưỡng từ các loại ngũ cốc nguyên hạt
Tuỳ vào khẩu vị yêu thích, chị em có thể chọn lựa từng loại ngũ cốc hoặc kết hợp chúng để tạo ra nguyên liệu chế biến các thức uống thơm ngon bổ dưỡng. Chị em có thể sử dụng thức uống nguyên chất hoặc pha thêm với sữa tươi, hạn chế lượng đường để tránh tình trạng da lão hoá và cơ thể tăng cân, béo phì.
Trà xanh được xem là thức uống rất giàu hàm lượng chống oxy, bảo vệ da trước các gốc tự do, ánh nắng mặt trời và các loại vi khuẩn xâm nhập trực tiếp vào da. Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa các dưỡng chất và vitamin có công dụng kháng viêm, chống lão hoá và làm sáng da. Đối với những vết thâm nám, quầng thâm mắt cũng được làm mờ nhanh chóng, lỗ chân lông được thu nhỏ lại.
Một số lưu ý quan trọng các chị em cần biết rõ trước khi sử dụng trà xanh để chống lão hoá cho da:
- Không uống nước trà xanh khi bụng đang đói
- Không sử dụng nước trà xanh đã qua đêm
- Nên sử dụng nước trà xanh vào buổi sáng hoặc trưa, hạn chế sử dụng nước trà vào buổi tối vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
- Khi chế biến nước trà, nên chú ý bước làm xanh nguyên liệu, dụng cụ pha chế
- Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 200ml nước trà xanh, không lạm dụng uống quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn như mất ngủ, ức chế thần kinh…
- Nên pha loãng nước trà xanh, không nên dùng nước quá đậm đặc có thể gây hại cho dạ dày
Song hành với các loại thức uống từ các nguyên liệu thiên nhiên, chị em nên ưu tiên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng, hỗ trợ da chống lão hoá có các thành phần chính như:
Collagen được xem là một trong những thành phần quan trọng giúp nuôi dưỡng và tái tạo lớp màng cấu trúc trên da. Sau 25 tuổi, hàm lượng collagen trên da sẽ bị hao hụt đi từ 1 - 2% mỗi năm. Bổ sung collagen giúp làm chậm và cải thiện các mô liên kết duy trì độ săn chắc và láng mịn cho da.
Bên cạnh đó, thành phần này còn hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do, làm lành nhanh các vết sẹo thâm, rỗ do mụn để lại. Bảo vệ làn da, ngăn chặn quá trình hình thành và phát triển các hắc sắc tố melanin gây ra tàn nhang và đồi mồi.
Không chỉ giúp làm sáng những vùng da xỉn màu, tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho lớp biểu bì, vitamin C còn được biết đến là “thần dược” chống oxy hóa, làm sáng da. Hỗ trợ làn da chống lại các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như tia cực tím, không khí ô nhiễm, căng thẳng, áp lực…
Vitamin C - thần dược trẻ hoá, nâng tone làn da sáng hồng hiệu quả
Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu, vitamin C còn giúp cho làn da được thải độc, làm sạch sâu và giúp thu nhỏ lỗ chân lông vô cùng hiệu quả. Hoạt động với cơ chế là chất liên kết, kích thích các tế bào sản sinh collagen tự nhiên, nuôi dưỡng tái tạo tế bào mới, thay thế cho các tế bào cũ, bị tổn thương.
Làn da nhanh chóng bị lão hoá bởi sự xuất hiện của nhiều gốc tự do. ALA - hợp chất có nguồn gốc từ axit caprylic có khả năng tiêu diệt tận gốc, chống oxy hóa, bảo vệ làn da. ALA được viết tắt từ cụm Alpha Lipoic Acid là dưỡng chất có công dụng tuyệt vời giúp tăng cường độ đàn hồi, tái tạo cấu trúc tế bào, tăng cường sức đề kháng cho da.
Bổ sung thành phần ALA đều đặn là cách giúp cho làn da lấy lại nét trẻ trung, tươi tắn, nâng tone màu da sáng hồng tự nhiên. Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu lâm sàng, ALA còn hỗ trợ chống lão hoá với khả năng làm mờ nếp nhăn. Các hoạt chất này có khả năng kích thích sản sinh collagen, nâng đỡ các vùng da nhão chùng, chảy xệ.
Thành phần L-Glutathione là tripeptide được tổng hợp từ 3 loại axit béo được tạo thành từ gan đó là glutamic, glycine và cysteine. Đây là các hoạt chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều tiết và cân bằng quá trình sinh lý bên trong cơ thể. Theo các bác sĩ, L-Glutathione có công dụng giải độc hiệu quả, ngăn chặn quá trình oxy hoá trên da, đảm bảo yếu tố khoẻ mạnh của các tế bào.
Ngoài ra, L-Glutathione còn có khả năng tăng độ sáng cho những vùng da bị thâm nám, xỉn màu, xoá và làm mờ các đốm tàn nhang và đồi mồi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, để khắc phục tối ưu tình trạng da bị lão hóa, chảy xệ thì hoạt chất L-Glutathione là một trong những dưỡng chất không thể thiếu. Các chị em nên bổ sung kịp thời cho da sau độ tuổi 25, điều này giúp phục hồi những vùng da bị tổn thương, ngăn chặn hắc sắc tố phát triển.
Không chỉ đóng vai trò trong dinh dưỡng, thành phần vitamin B12 giúp duy trì nét đẹp trẻ trung, sáng mịn cho làn da. Vitamin B12 sẽ hỗ trợ quá trình tuần hoàn, lưu thông máu ổn định, vận chuyển các dưỡng chất hấp thụ trong tế bào nhanh chóng hơn.
Vitamin B12 ngăn chặn hiệu quả các dấu hiệu lão hoá, cân bằng độ ẩm trên da
Đi đôi với khả năng tuần hoàn máu, vitamin B12 còn nổi bật với công dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá và các bệnh da liễu. Kích thích thành phần nicotinamide hỗ trợ cân bằng độ ẩm cho da, kiểm soát lượng dầu thừa và sợi bã nhờn sản sinh quá mức trên da.
Là bộ đôi hoàn hảo giải quyết các vấn đề trên da hiệu quả và nhanh chóng. Retinoids và retinol là các dẫn xuất từ vitamin A, thông qua việc hấp thụ từ đường uống có công dụng chính là trị tàn nhang, đồi mồi.
Kết hợp với các dưỡng chất khác có trong tế bào, retinoids và retinol được xem là có khả năng làm đầy các nếp nhăn, gia tăng hiệu quả làm trắng sáng da. Đặc biệt đối với những làn da đang trong tình trạng xỉn màu, thâm nám, bộ đôi dưỡng chất này sẽ phát huy công dụng tối ưu, nâng tone da. Tuy nhiên, chị em lưu ý nên sử dụng retinoids và retinol đều đặn, theo liệu trình để giúp cho các dưỡng chất phát huy công dụng, cải thiện làn da.
Đối với những làn da siêu khô, bị lão hoá, tổn thương và xuất hiện nhiều nếp nhăn thì vitamin E chính là “người trị thủ đắc lực”. Thành phần này giúp cung cấp độ ẩm cho làn da, hỗ trợ điều trị và lành lành các vết thương rất nhanh chóng. Làm sáng từ từ các vùng da bị thâm nám do ánh sáng mặt trời, do mụn để lại hay các vết sẹo trong quá trình hồi phục vết thương.
Việc kết hợp sử dụng chung giữa vitamin C và vitamin E mang đến những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Chúng hỗ trợ và kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên, bảo vệ lớp biểu bì trên da, chặn không cho vi khuẩn xâm nhập vào da.
Sở hữu một làn da đẹp, không tì vết và đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá sẽ trở nên đơn giản và dễ dàng hơn khi chị em biết tận dụng các loại thực phẩm chức năng, viên uống đẹp da. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp, hiện nay trên thị trường có vô vàn những thương hiệu hỗ trợ chăm sóc làn da dành cho mọi lứa tuổi:
Mong muốn mang lại những dưỡng chất từ thiên nhiên, NuBest Hoa Kỳ cho ra mắt sản phẩm viên uống đẹp da, bổ sung hàm lượng collagen thuỷ phân, gelatin, bột gạo, magnesium stearate. Sản phẩm an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng khi bảng thành phần không chứa các hương liệu, chất bảo quản.
TPBVSK Collagen NuBest phù hợp cho người trưởng thành bị lão hoá da, người có nhu cầu làm đẹp, bổ sung dưỡng chất cho da. Sản phẩm hỗ trợ bổ sung hàm lượng collagen nguyên chất, tăng độ đàn hồi, hỗ trợ chăm sóc móng tay và móng chân.
Viên uống đẹp da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hoá TPBVSK Collagen NuBest của Mỹ
Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng từ GMP; Đã được FDA Hoa Kỳ kiểm nghiệm và cấp giấy chứng nhận lưu hành tự do tại Mỹ cùng 118 quốc gia trên thế giới. Xem thông tin chi tiết sản phẩm tại đây.
Giá sản phẩm: 750.000 vnđ/hộp 90 viên
Viên uống đẹp da Healthy Care Super Lecithin có xuất xứ từ Úc với hàm lượng dưỡng chất chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành. Sản phẩm không có chứa các thành phần lúa mì, dẫn xuất từ sữa, hương liệu, chất tạo màu hay chất tạo ngọt, an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng. Giúp bổ sung hoạt chất phospholipid, cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen, làm chậm quá trình lão hoá da, duy trì và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Đối tượng phù hợp sử dụng viên uống đẹp da từ mầm đậu nành Healthy Care Super Lecithin bao gồm phụ nữ da khô sạm, tiền mãn kinh, mãn kinh, người mỡ máu, người tiểu đường.
Giá sản phẩm: 280.000 vnđ/hộp 100 viên.
Viên uống đẹp da Royal Jelly 1000mg có xuất xứ từ Úc, thuộc thương hiệu Healthy Care. Trong một viên nang Royal Jelly có chứa sữa ong chúa cô đặc, chiết xuất sữa ong chúa tươi, canxi carbonate, acid amino 10HDA, không chứa hàm lượng tinh bột, muối, đường.
Sản phẩm mang lại nhiều công dụng giúp gia tăng hormone nữ, chống lại sự mệt mỏi, suy nhược cơ thể, nuôi dưỡng làn da… Mỗi ngày chị em nên bổ sung đều đặn 1 viên Royal Jelly. Bên cạnh uống trực tiếp, chị em có thể sử dụng viên nang làm mặt nạ chăm da khi kết hợp thêm với trứng gà hoặc sữa tươi nguyên chất.
Giá sản phẩm: 770.000 vnđ/hộp 365 viên.
Làn da ở độ tuổi 40 không chỉ xuất hiện các nếp nhăn mà tại một số vùng trên da như trán, gò má hoặc dưới cằm các đốm tàn nhang, đồi mồi. Chị em nếu muốn cải thiện độ sáng và đều màu cho da có thể tham khảo viên uống giảm nám Transino đến từ Nhật Bản.
Viên uống giảm nám, sáng da Transino - Nhật Bản
Viên uống trị nám có chứa các thành phần chính như tranexamic acid, vitamin C, vitamin B6, calcium pantothenate, L-Cysteine. Với nhiều công dụng có lợi cho làn da như làm giảm sự hình thành của các đốm tàn nhang, làm mờ, nâng tone da hiệu quả, làm chậm quá trình lão hoá da.
Giá sản phẩm: 1.550.000 vnđ/hộp 240 viên.
Viên uống hỗ trợ nội tiết tố Herbora được sản xuất trực tiếp tại Nhật. Sản phẩm có các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như chiết xuất nhuỵ hoa nghệ tây, hoa anh đào, glycerin, tinh chất hoa hồng.
Sản phẩm có công dụng tạo hương thơm tự nhiên cho cơ thể, hỗ trợ điều hoà nội tiết tố, làm đẹp da, kích thích quá trình sản sinh tế bào mới.
Giá sản phẩm: 1.280.000 vnđ/hộp 60 viên.
Làn da ở độ tuổi 40 hầu hết đều có chung tình trạng da khô ráp, thiếu nước và rất dễ bong tróc, nổi mẩn đỏ khi thời tiết chuyển mùa, khí hậu lạnh. Viên uống cấp ẩm làm đẹp da Aqua Rich Double Up thuộc thương hiệu của tập đoàn CJ, sản xuất tại Hàn Quốc chính là sự lựa chọn tuyệt vời.
Sản phẩm có chứa các dưỡng chất tốt cho làn da như collagen, hyaluronic acid, chiết xuất cám gạo. Hỗ trợ làn da luôn căng bóng, giữ độ ẩm cần thiết, hạn chế tình trạng lão hoá da, hình thành các nếp nhăn.
Giá sản phẩm: 560.000 vnđ/hộp 70 viên.
Ở độ tuổi xế chiều U40, làn da nếu không được quan tâm và chăm sóc tốt sẽ rất dễ tuột dốc không phanh, các dấu hiệu già nua ngày càng lộ rõ. Chính vì thế, trong quá trình chăm và dưỡng da, chị em nên lưu ý một số điều sau đây để làn da vẫn mãi căng bóng, níu kéo được vẻ đẹp thanh xuân rạng rỡ:
- Bổ sung các loại dưỡng chất, vitamin, collagen cho làn da thông qua chế độ ăn uống khoa học. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế sử dụng thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, gia vị.
- Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da thông qua con đường skincare với các bước làm sạch - dưỡng ẩm - chống lão hoá - chống nắng.
- Ưu tiên sử dụng các loại kem dưỡng, mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn cho da. Tuyệt đối không sử dụng các loại kem có chứa thành phần tẩy rửa, bào mòn da, hương liệu hay chất bảo quản. Xem kỹ bảng thành phần, hạn sử dụng và hướng dẫn trước khi sử dụng.
- Bổ sung đủ hàm lượng nước cho cơ thể từ 2 - 3 lít mỗi ngày. Chị em có thể linh động bổ sung các loại nước khoáng, nước ép trái cây, rau củ, sinh tố. Nói không với các thức uống chứa cồn hoặc có gas, chứa đường.
- Thay đổi thói quen thức khuya, dậy trễ, ngủ không đủ giấc, không chỉ khiến cho vùng thâm mắt ngày một đậm mà làn da ngày càng trông nhợt nhạt, thiếu sức sống.
- Không quên tẩy tế bào chết định kỳ cho da từ 1 - 2 lần/tuần. Với các nguyên liệu thiên nhiên nhưng bột đậu đỏ, bã cà phê, muối biển, loại bỏ các lớp sừng da chết, giúp da trắng sáng, da thông thoáng dễ hấp thụ các dưỡng chất.
- Áp dụng các động tác massage mặt, nâng cơ, căng các vùng da nhăn nheo.
- Không quên thoa kem chống nắng, sử dụng các vật dụng che chắn kỹ lưỡng cho làn da trước ánh sáng mặt trời.
- Dành khoảng 30 - 45 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao, giúp cơ thể và làn da bài tiết chất độc, tăng cường sức đề kháng.
Những dấu hiệu lão hoá da chính là hung thủ tố cáo tuổi thật của các chị em. Để luôn giữ mãi nét đẹp trẻ trung, rạng rỡ và tự tin, chị em đừng quên áp dụng những sản phẩm, lưu ý mà NuBest Việt Nam đã giới thiệu trong bài viết này nhé! Chúc chị em mãi xinh đẹp như hoa, thành công và hạnh phúc.
