Trở thành mẹ là một khoảnh khắc thiêng liêng và quan trọng trong cuộc đời của bất kỳ người phụ nữ nào. Dù bạn đã chuẩn bị kỹ lưỡng đến đâu, hành trình mang thai và sinh nở vẫn đầy những thách thức riêng. Với nhiều phụ nữ, sự thay đổi của làn da là mối lo ngại chính trong giai đoạn này. Da thường trở nên khô ráp, sần sùi, và nhiều phụ nữ có thể phải đối mặt với sự xuất hiện của mụn hoặc tình trạng da gọi là "mặt nạ thai kỳ". Vậy làm thế nào để duy trì làn da khỏe đẹp từ A đến Z trong giai đoạn này? Hãy cùng chúng tôi khám phá quy trình chăm sóc da cho bà bầu dựa trên khoa học mà NuBest Vietnam đề xuất trong bài viết này.
Bí quyết giúp bà bầu giữ làn da khỏe đẹp trong suốt thai kỳ sẽ được bật mí trong bài viết này
Skincare (còn gọi là chăm sóc da) là quá trình và loạt sản phẩm được sử dụng để bảo vệ, cải thiện và duy trì sức khỏe và sự đẹp của làn da. Skincare bao gồm các bước như làm sạch da, dưỡng da, bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, và giúp da trở nên mịn màng, sáng hơn, và trẻ trung hơn. Các sản phẩm skincare có thể bao gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng da, kem chống nắng, serum, và các loại sản phẩm chuyên biệt khác tùy theo nhu cầu và vấn đề da cụ thể của mỗi người.
Nhìn chung, quy trình skincare cơ bản bao gồm các bước:
- Làm sạch: Đây là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Nó giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm và các tạp chất tích tụ trên da trong suốt cả ngày dài.
- Cân bằng độ pH: Toner giúp loại bỏ dư lượng xà phòng, sữa rửa mặt và tạp chất còn sót lại trên da, đồng thời giúp cân bằng độ pH cho da, tạo điều kiện thuận lợi cho các sản phẩm dưỡng da tiếp theo thấm sâu vào da.
- Dưỡng ẩm: Đây là bước cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc. Có nhiều sản phẩm được sử dụng cho bước này như kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng ẩm.
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây hại hàng đầu cho da, gây ra các vấn đề như lão hóa da, nám da, tàn nhang,...
Ngoài ra, còn có một số bước skincare được thêm vào khác như tẩy tế bào chết, trị mụn, làm trắng da, chống lão hóa.
Nhìn chung, mục tiêu của skincare là bảo vệ da khỏi các tác động có hại từ môi trường như tia UV, ô nhiễm, thời tiết. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp cải thiện vấn đề da cụ thể như mụn trứng cá, tình trạng da khô, nhạy cảm, lão hóa da.
Skincare là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì. Nếu chăm chỉ chăm sóc da đúng cách, bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh, mịn màng và tươi trẻ theo thời gian.
Skincare là quá trình làm sạch, chăm sóc và bảo vệ làn da luôn tươi tắn, rạng ngời
Khi mang thai, phụ nữ trải qua một loạt biến đổi về cơ thể và sức khỏe. Làn da của phụ nữ thường trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng bởi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi,... Do đó, việc chăm sóc da đúng cách là vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp bảo vệ làn da, ngăn ngừa các vấn đề về da mà còn đem đến sự tự tin cho mẹ bầu.
Trong thai kỳ, cơ thể sản xuất một lượng lớn hormone estrogen và progesterone để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Sự thay đổi này có thể tác động đến làn da, khiến nó nhạy cảm hơn và dễ dàng xuất hiện mụn trứng cá, da dầu, nám da, tàn nhang,... Sử dụng các sản phẩm skincare đúng cách giúp cân bằng da và giảm tình trạng.
Kem chống nắng là một phần quan trọng trong quá trình skincare của bà bầu. Bởi lẽ, tia UV có thể gây hại cho da và dẫn đến tình trạng da nám, tàn nhang. Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV, bảo tồn làn da trắng sáng và khỏe mạnh.
Tình trạng da khô và ngứa là một vấn đề khá phổ biến trong thai kỳ. Sự mở rộng của da và sự thay đổi hormonal có thể gây ra tình trạng này. Skincare đúng cách có thể giúp giảm thiểu tình trạng da khô và ngứa. Đồng thời, làm cho da mềm mịn, nhằm duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da
Một làn da khỏe mạnh, mịn màng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy tự tin hơn, thể hiện được vẻ đẹp tự nhiên của mình. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, khiến họ cảm thấy tự ti về ngoại hình. Việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và tự tin hơn, tận hưởng trọn vẹn niềm vui của thiên chức làm mẹ.
Việc chăm sóc da trong thai kỳ cần phải thực hiện cẩn thận và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm mới nào. Vì một số thành phần trong các sản phẩm skincare có thể không phù hợp hoặc an toàn cho thai kỳ. Chăm sóc da đúng cách trong thai kỳ không chỉ giúp duy trì làn da đẹp mà còn đóng góp vào sức khỏe tổng thể của mẹ và bé.
Quy trình skincare giúp duy trì sức khỏe làn da, đặc biệt là tăng sự tự tin cho mẹ bầu
Trong thời kỳ mang thai, làn da của phụ nữ thường trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng bởi các tác nhân bên ngoài. Chính vì vậy, mẹ bầu nên tuân thủ quy trình skincare chuẩn khoa học. Điều này không chỉ giúp bảo vệ làn da, ngăn ngừa các vấn đề về da mà còn đem đến làn da đẹp trông thấy.
Quy trình skincare cho bà bầu sở hữu da khỏe đẹp từ A - Z gồm các bước cơ bản như sau:
Bước 1: Đừng quên tẩy trang
Nếu mẹ bầu thường xuyên trang điểm, hãy chú ý tẩy trang kỹ lưỡng trước khi rửa mặt. Mẹ có thể sử dụng tẩy trang dạng nước, dạng dầu hoặc dạng gel tùy thuộc vào loại da của mình. Một lời khuyên khác là mẹ nên chọn các loại mỹ phẩm từ thiên nhiên để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con. Ngoài ra, nếu không phải do tính chất công việc thì mẹ bầu nên trang điểm càng ít càng tốt.
Bước 2: Làm sạch da mặt 2 lần/ngày
Làm sạch da mặt là bước quan trọng nhất trong quy trình skincare, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da, giúp da thông thoáng và khỏe mạnh hơn. Mẹ bầu nên chọn sản phẩm làm sạch da dịu nhẹ, không chứa thành phần tẩy rửa mạnh có hại cho da như acid salicylic hoặc retinol. Đồng thời, đừng quên rửa mặt ít nhất 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối nhé.
Bước 3: Cân bằng độ pH cho da rất cần thiết
Sau khi rửa mặt, thay vì lau thật mạnh, mẹ bầu chỉ nên dùng khăn khô mềm để thấm nhẹ lớp nước. Ngay sau đó, sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da ngay. Khi da vẫn còn ẩm, các hoạt chất làm đẹp từ sản phẩm sẽ có thể thẩm thấu sâu hơn. Bạn cũng đừng quên chọn những loại toner dịu nhẹ, không chứa cồn để tránh gây kích ứng da nhé.
Mẹ bầu cũng có thể tham khảo phương pháp đắp mặt nạ toner từ những ngôi sao nổi tiếng Hàn Quốc. Cụ thể là thấm toner vào 2 miếng bông tẩy trang và đắp lên vùng má. Sau khoảng 1 - 2 phút thì bắt đầu các bước skincare còn lại.
Bước 4: Dưỡng ẩm cho làn da
Dưỡng ẩm là bước quan trọng giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da luôn mềm mại và mịn màng. Đối với bà bầu, bước skincare này rất quan trọng để đảm bảo độ mịn màng, mềm mại và không bị bong tróc của làn da.
Mẹ bầu có thể chọn kem dưỡng da giàu chất dưỡng ẩm hoặc các loại kem có chức năng dưỡng ẩm. Hạn chế sử dụng các loại có hương liệu và thành phần gây kích ứng. Kem dưỡng da dạng gel hoặc dạng lỏng thường dễ dàng hấp thụ hơn.
Bước 5: Thoa kem chống nắng (ban ngày)
Ngay cả khi ở trong nhà, mẹ bầu cũng cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Chọn kem chống nắng với SPF cao và có thể sử dụng hàng ngày, ngay cả trong những ngày mây mù. Đảm bảo sản phẩm không chứa các thành phần gây kích ứng như oxybenzone hoặc octinoxate.
Ngoài ra, bà bầu còn có thể bổ sung thêm một số bước chăm sóc da khác, tùy theo nhu cầu và tình trạng da của bản thân. Các bước được sắp xếp theo thứ tự tiếp theo của 5 bước skincare cơ bản nêu trên.
Tổng hợp 8 bước cơ bản trong quy trình skincare mỗi ngày cho bà bầu
Bước 2.1: Tẩy tế bào chết
Trong giai đoạn thai kỳ, làn da của một số mẹ bầu có thể tiết dầu nhiều hơn. Nếu không làm sạch có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, vừa gây mụn vừa khiến da lão hóa nhanh chóng. Tẩy tế bào chết cho da sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng này. Vậy nên hãy nhớ tẩy tế bào chết 1 - 2 lần mỗi tuần nhé.
Bước 3.1: Trị mụn cho làn da
Nếu làn da bị mụn trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu vẫn có thể sử dụng các sản phẩm chuyên dụng để cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, dù sử dụng loại kem bôi được gắn mác là lành tính đi nữa, mẹ vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu. Với bước thoa kem trị mụn, mẹ bầu nên thực hiện trước khi thoa kem dưỡng ẩm.
Bước 3.2: Thoa kem làm trắng, serum dưỡng da, kem chống lão hóa
Ngay trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu vẫn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác như kem làm trắng, serum dưỡng da hay kem chống lão hóa. Nhiều sản phẩm hiện nay được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên nên đảm bảo lành tính. Tuy nhiên, vẫn theo quy tắc cũ, nếu muốn dùng sản phẩm nào hay đổi qua loại mới, đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.
Bước 4.1: Dưỡng da toàn thân cũng rất quan trọng
Không chỉ có da mặt, làn da toàn thân của mẹ bầu cũng được chăm sóc kỹ lưỡng đấy. Hãy đặc biệt chú ý đến các vùng da dễ bị rạn như bụng, ngực, đùi và vùng da dễ thâm như khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân. Sử dụng kem dưỡng da dạng dầu hoặc kem dưỡng ẩm để giữ cho da mềm mịn hơn.
Hãy nhớ rằng, mỗi phụ nữ sẽ có những đặc điểm làn da riêng biệt và sự biến đổi của chúng khi mang thai là khác nhau. Vậy nên quy trình skincare cho bà bầu có thể khác nhau ở mỗi người. Điều quan trọng nhất là thực hiện đủ các bước cơ bản, cũng như hỏi ý kiến bác sĩ khi có thay đổi nhé.
Trong quy trình skincare hàng ngày để da khỏe đẹp từ A - Z, mẹ bầu cần lưu ý một số điểm quan trọng sau đây:
Các sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho bà bầu được thiết kế đặc biệt phù hợp với làn da nhạy cảm của phụ nữ mang thai, không chứa các thành phần gây hại cho thai nhi. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa retinol, acid salicylic, hydroquinone, oxybenzone, octinoxate hoặc các thành phần kháng sinh như tetracycline, doxycycline,...
Tìm hiểu kỹ lưỡng thành phần trong sản phẩm làm đẹp giúp đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé
Làn da của phụ nữ thường trở nên nhạy cảm hơn trong những tháng thai kỳ. Vì vậy hãy sử dụng các sản phẩm làm dịu và dưỡng da nhẹ nhàng. Tránh cọ xát da mạnh và không nên sử dụng sản phẩm chứa hạt mài mòn.
Nếu mẹ bầu có vấn đề về da như nám hoặc tàn nhang, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu về việc sử dụng sản phẩm chống nám an toàn cho thai kỳ. Một số sản phẩm làm trắng da hoặc giảm nám có thể an toàn nếu được sử dụng đúng cách.
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, mẹ bầu nên hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với mặt trời vào giữa trưa khi tia UVB mạnh nhất. Nếu phải ra ngoài, hãy che kín cơ thể và đầu bằng áo mặc và nón.
Trước khi bắt đầu sử dụng sản phẩm mới hoặc thay đổi quy trình skincare, hãy thảo luận với bác sĩ. Họ có thể hướng dẫn và lựa chọn sản phẩm an toàn cho cả mẹ và bé.
Ngoài việc thực hiện quy trình skincare khoa học, bà bầu còn cần chú ý đến chế độ ăn uống để da khỏe khoắn ngay từ bên trong. Hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và uống đủ nước. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Trong khi đó, uống nhiều nước giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da luôn mềm mại và mịn màng.
Những gì mẹ bầu ăn cũng góp phần ảnh hưởng đến tình trạng làn da trong thai kỳ
Không ít mẹ bầu vẫn mắc phải một số sai lầm trong quá trình skincare, khiến làn da bị tổn thương, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Dưới đây là những sai lầm phổ biến trong quá trình skincare của bà bầu và cách cải thiện chúng.
- Sử dụng sản phẩm skincare không an toàn cho thai kỳ như retinol, acid salicylic, hoặc oxybenzone. Vậy nên bà bầu luôn phải kiểm tra thành phần của sản phẩm trước khi sử dụng và hãy sử dụng các sản phẩm skincare dành riêng cho phụ nữ mang thai.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa hương liệu, chất tạo màu, chất bảo quản,... Các thành phần này có thể gây kích ứng da, thậm chí gây dị ứng cho bà bầu.
- Sử dụng kem chống nắng có SPF quá thấp hoặc không sử dụng chúng đủ tần suất. Do đó, bà bầu cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà.
- Sử dụng sản phẩm quá nhiều hoặc quá ít: Sử dụng quá nhiều sản phẩm có thể làm cho da trở nên kích ứng hoặc gây tình trạng da dầu. Ngược lại, sử dụng quá ít sản phẩm có thể không đủ để duy trì sức khỏe da.
- Sử dụng retinol như adapalene, retinaldehyde, tretinoin, đều là một trong những sai lầm lớn nhất khi chăm sóc da khi mang thai. Theo các bác sĩ, thành phần này có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Một thành phần khác không an toàn khi sử dụng là hydroquinone, vì có khả năng hấp thụ vào máu.
- Quên chăm sóc da cơ thể, đặc biệt là các vùng da dễ bị nứt nẻ như bụng và ngực.
- Không thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu trước khi sử dụng sản phẩm mới hoặc thay đổi quy trình skincare.
- Không duy trì chế độ ăn uống và nước uống lành mạnh: Chế độ ăn uống và việc uống nước đầy đủ là quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Sai lầm phổ biến là bỏ qua chế độ này.
Chính vì vậy, để có làn da khỏe mạnh và mịn màng trong suốt thai kỳ, bà bầu cần lưu ý tránh mắc phải những sai lầm trên. Nếu có mắc phải, hãy tìm cách cải thiện ngay từ bây giờ nhé.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ sự thay đổi nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da
Hy vọng rằng, những hướng dẫn chi tiết về quy trình skincare cho bà bầu bên trên sẽ giúp bạn luôn xinh đẹp trong suốt thời gian mang thai. Cuối cùng, chúc cho thai kỳ của bạn luôn thuận lợi và mạnh khỏe cho cả mẹ lẫn bé nhé.
