Mụn không chỉ xuất hiện ở mặt mà còn có thể ở cổ, ngực và đặc biệt là lưng. Mụn lưng là tình trạng mụn phức tạp và rất khó điều trị, do đó đây là nỗi khổ của rất nhiều chị em phụ nữ cần có giải pháp xử lý triệt để. Nguyên nhân nào gây mụn lưng và chúng ta có thể trị mụn lưng như thế nào? Cùng NuBest Vietnam tìm hiểu chi tiết ở bài viết này nhé.
Theo chuyên gia da liễu, mụn lưng là kết quả của quá trình tích tụ tế bào da chết và dầu thừa (bã nhờn) trong lỗ chân lông, kết hợp cùng sự phát triển quá mức của một loại vi khuẩn gây mụn là Cutibacterium acnes gây ra phản ứng viêm. Mụn ở lưng thường liên quan đến các hoạt động thể thao làm tăng tiết mồ hôi và ma sát với dụng cụ hoặc quần áo thể thao.
Dấu hiệu nổi mụn lưng thường bắt đầu từ vị trí dọc theo vai và lưng trên. Theo thời gian, mụn sẽ lây lan xuống dưới và phát triển tới vùng thắt lưng. Những nốt mụn thường xuất hiện riêng lẻ hoặc theo từng cụm, có thể gây đau nhức. Trong một số trường hợp, các loại mụn trứng cá có thể nổi cùng 1 lúc.
Mụn lưng có thể giải quyết ngay tại nhà nếu bạn biết cách.
Có nhiều nguyên nhân từ bên trong cơ thể hoặc môi trường bên ngoài có thể là tác nhân gây mụn lưng, xác định rõ nguyên nhân giúp bạn điều trị đúng cách và triệt để.
Môi trường sống/làm việc ô nhiễm, nhiều khói bụi, hoặc lưng tiếp xúc với chăn, gối, chiếu thiếu sạch sẽ có thể là nguyên nhân gây mụn lưng. Lúc này, phần da ở lưng sẽ bị vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập gây ra các tổn thương nhất định, dẫn tới mụn. Ngoài ra, quá trình vệ sinh thiếu sạch sẽ cũng khiến những vi khuẩn này còn tồn tại trên da lưng, lâu dần gây mụn.
Kem chống nắng giúp da thoát khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, kem chống nắng sử dụng cho vùng lưng không phù hợp với làn da cũng khiến da chịu những kích ứng nhất định. Tình trạng nặng sẽ gây tắc lỗ chân lông, viêm da, tạo mụn trên da lưng. Một số loại mỹ phẩm khác nếu không phù hợp với cơ địa da cũng có thể gây mụn lưng như kem dưỡng toàn thân, kem trị mụn…
Một số bạn khi bước vào giai đoạn dậy thì sẽ có thay đổi về nồng độ nội tiết tố. Những thay đổi này khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh kéo theo dầu nhờn nhiều trên lưng. Vùng da lưng bị bít lỗ chân lông do dầu nhờn sẽ dễ bị nổi mụn. Phụ nữ mang thai, đang trong chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh cũng có thể bị mụn lưng do thay đổi nội tiết tố, tuy nhiên hiện tượng này sẽ hết khi bạn qua giai đoạn.
Những bộ đồ bó sát, đặc biệt là đồ bơi, đồ lặn… khiến phần lưng bị ép chặt. Lưng nóng dễ ra mồ hôi, mồ hôi đọng quá lâu trên lưng khiến các lỗ chân lông bị bít tắc kéo theo mụn hình thành. Nếu không muốn bị mụn lưng, bạn nên hạn chế mặc đồ bó sát và nhớ vệ sinh lưng sạch sẽ sau khi cởi bỏ trang phục.
Một thói quen xấu có thể gây mụn lưng chính là quên lau khô mồ hôi sau khi tập thể dục, chơi thể thao. Mồ hôi ngấm vào da mang theo nhiều vi khuẩn gây bệnh, chất bẩn, dầu thừa trên da lấp đầy lỗ chân lông khiến da bị bí tắc. Ngoài ra, sữa tắm hay dầu gội đầu dính trên da mà không được tắm lại sạch sẽ bằng nước sạch cũng gây tắc nghẽn nang lông, khiến mụn dễ mọc lên.
Chế độ ăn nhiều đường, tinh bột hay món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ là “khắc tinh” của làn da, kể cả da lưng. Những bạn thường xuyên ăn thức ăn nhanh, đồ ăn chiên xào, món ăn quá ngọt… sẽ khó giữ được làn da mịn màng ngay cả ở lưng hay mặt. Ngoài ra, bổ sung quá ít nước trong ngày cũng khiến da mất dần độ ẩm, da khô là nguyên nhân gây nên mụn.
Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài ảnh hưởng xấu đến chất lượng ăn uống, ngủ nghỉ của bạn. Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc khiến cơ thể khó trao đổi chất, da thiếu đàn hồi, dễ xảy ra các vấn đề điển hình là mụn. Tinh thần thiếu ổn định có thể tăng tiết cortisol - một loại nội tiết tố làm giảm sức đề kháng, tạo điều kiện vi khuẩn xâm nhập vào da.
Mụn xuất hiện ở lưng từ dọc theo vai và lưng trên, lây lan dần. Mụn lưng thường do môi trường sống thiếu sạch sẽ, dị ứng mỹ phẩm, thay đổi nội tiết tố, mặc đồ bó sát thường xuyên, ăn uống kém lành mạnh, stress kéo dài hoặc ảnh hưởng của tuyến mồ hôi và sản phẩm dầu gội, sữa tắm.
Nguyên nhân phổ biến gây mụn lưng.
Có nhiều loại mụn có thể xuất hiện trên bề mặt lưng, trong đó có 4 loại phổ biến dưới đây:
Mụn nhọt là vết mụn đỏ sưng to, gây đau nhức. Mụn nhọt thường mọc lên ở những vị trí da hay đổ mồ hôi và có sự cọ xát của áo quần. Mụn nhọt dễ xuất hiện ở vùng lưng, mông, sờ vào thấy mềm, nổi hẳn lên bề mặt da. Sau một thời gian, vết mụn gây đau ngay cả khi bạn không chạm vào. Đỉnh điểm của mụn nhọt là khi phần vỏ bên ngoài vỡ ra và chảy phần mủ trắng bên trong ra ngoài, tạo thành vết thương hở.
Các loại mụn đầu đen/đầu trắng không chỉ có trên da mặt mà còn có thể xuất hiện ở lưng. Loại mụn này khó có thể nhận biết nếu không nhìn cận mắt, do đó, vị trí xuất hiện ở lưng khiến bạn khó giải quyết hơn. Cũng giống như mụn đầu đen/đầu trắng trên da mặt, mụn lưng chủ yếu do tắc nghẽn lỗ chân lông ở da.
Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da tiết ra nhiều bã nhờn, kết hợp với tế bào chết da quá nhiều khiến lỗ chân lông bị tắc. Vi khuẩn có cơ hội hình thành và kéo theo mụn trứng cá ở lưng. Thống kê những người bị mụn trứng cá có tới 60% người bị mụn lưng, cho thấy đây là hiện tượng phổ biến cần được chăm sóc kỹ lưỡng.
Mụn ẩn khó có thể nhận biết bằng mắt nếu chỉ nhìn bình thường, vị trí xuất hiện mụn ở sau lưng càng khiến bạn khó nhận ra hơn. Nếu cảm thấy khó chịu sau lưng, hãy dùng tay với ra sau lưng để sờ nhẹ. Bởi mụn ẩn là những đốm nhỏ thường mọc theo cụm, sờ vào thấy rõ cảm giác sần sùi. Mụn ẩn tưởng vô nghĩa nhưng thật ra nếu để tình trạng nặng kéo dài sẽ gây ra mụn viêm, hoặc thậm chí là viêm da.
Nếu không điều trị mụn lưng triệt để, đây rất có thể sẽ là nguyên nhân gây nên 4 căn bệnh nguy hiểm sau:
- Viêm nang lông: Lỗ chân lông bít tắc lâu ngày khiến nang lông bị chặn và gây viêm. Biểu hiện thường thấy ở bệnh này là các vết mụn nhọt đầu trắng hoặc mụn đỏ xung quanh nang lông. Bạn không nên tự ý bóp nặn đầu mụn vì sẽ gây viêm nhiễm.
- Viêm da dầu: Mụn lưng xuất hiện chủ yếu do da tiết dầu quá nhiều, nặng hơn sẽ dẫn đến viêm da dầu. Biểu hiện của bệnh là xuất hiện các mảng vảy, cứng, da đỏ, ngứa da.
- Rối loạn hệ thống nội tiết: Mụn lưng xuất hiện lâu dài gây rối loạn các nội tiết tố trong cơ thể khi phải tăng/giảm sản sinh bất ngờ. Hệ thống nội tiết gặp áp lực sẽ khiến bạn mất kiểm soát nhiều chức năng của cơ thể.
- Tổn thương phổi: Phổi nằm phía sau lưng, do đó những tình trạng tổn thương ở lưng đều có thể liên quan đến hoạt động của phổi. Lưng mọc mụn cũng có thể là triệu chứng của một loại bệnh về phổi.
Trị mụn lưng sớm để tránh các biến chứng nguy hiểm.
Trên thực tế, không khó để trị triệt để mụn lưng. Trong trường hợp mụn lưng vẫn là các loại mụn thông thường, bạn hoàn toàn có thể trị ngay tại nhà với những cách được NuBest Vietnam gợi ý trong bài viết này. Ngược lại, nếu các nốt mụn này đã phát triển sang thể nặng, buộc bạn phải gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách và mau khỏi.
Mụn nhọt, mụn đầu đen/trắng, mụn trứng cá, mụn ẩn là những loại mụn lưng thường gặp. Nếu không điều trị sớm, mụn lưng có thể nặng thêm và gây viêm nang lông, viêm da, tổn thương phổi, rối loạn nội tiết. Mụn lưng không khó điều trị nhưng cần kiên trì và chọn đúng cách phù hợp.
Có nhiều cách trị mụn lưng hiệu quả tại nhà với nguyên liệu tự nhiên, bạn tham khảo và chọn cách chăm da lưng phù hợp:
Axit salicylic trong lá bạc hà có khả năng ngăn các tác nhân gây hại tấn công vào da. Những bạn có mụn lưng, đặc biệt là mụn nhọt có thể sử dụng lá bạc hà tươi để giảm bớt tình trạng khó chịu. Sử dụng lá bạc hà để massage lưng không chỉ giúp bạn trị mụn lưng mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho da như: Dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông, giảm thâm mụn, làm mờ các vết sạm nám, tẩy tế bào chết, dưỡng trắng da…
Muối biển có tính sát khuẩn cao, giúp bạn làm sạch da, loại bỏ bã nhờn, chất bẩn trên da. Đồng thời, muối biển cũng hỗ trợ tái tạo các tế bào da mới để hồi phục phần da ở lưng. Sau khi tắm xong, bạn có thể sử dụng muối biển massage nhẹ nhàng khắp vùng lưng, đặc biệt là khu vực có mụn, sau đó tắm lại sạch.
Chanh chứa nhiều axit và vitamin C, giúp da kháng khuẩn và giảm sinh melanin trên da, chống lão hóa và làm trắng da. Trị mụn bằng chanh cũng đồng thời tẩy tế bào chết cho da, mang đến làn da trắng mụn. Chanh tươi là nguyên liệu dưỡng da phù hợp với những người thường xuyên tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, chanh có nhiều axit nên hãy sử dụng lượng vừa phải, nhanh chóng, tránh để chanh trên da quá lâu sẽ gây kích ứng.
Một lượng lớn axit tự nhiên trong giấm táo giúp loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn, mồ hôi trên lưng. Trị mụn bằng giấm táo pha với nước lọc tỷ lệ 1:2 rồi thoa đều vùng lưng bị mụn, massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Bạn có thể cảm nhận hiệu quả chỉ sau 1 - 2 tuần áp dụng. Giấm táo rất phù hợp với người có làn da dầu, giúp cân bằng da, hồi phục da nhanh.
Mật ong chứa hàm lượng axit amin khá lớn, cùng các chất chống oxy hóa, vừa dưỡng ẩm, vừa ngăn chặn sự xâm nhập của các gốc tự do. Mật ong không chỉ sử dụng làm mặt nạ dưỡng da mặt mà bạn cũng có thể trị mụn bằng mật ong, đồng thời chăm sóc da vùng lưng mịn màng. Cách làm đơn giản, bạn lấy 1 lượng vừa đủ mật ong nguyên chất massage trên da lưng khoảng 10 - 15 phút rồi tắm sạch.
Massage lưng với mật ong nguyên chất 2 - 3 lần mỗi tuần
Tính kháng khuẩn mạnh mẽ trong tràm trà giúp loại bỏ vi khuẩn trên da, làm sạch da, loại bỏ bã nhờn. Ngoài tác dụng trị mụn, tinh chất tràm trà cũng có thể làm dịu những vết mụn sau lưng. Tràm trà có nguồn gốc tự nhiên nhưng cũng có thể gây ra những kích ứng nhỏ nếu bạn có làn da quá nhạy cảm. Do đó, hãy thử trước trên da tay trước khi sử dụng cho vùng lưng nhé.
Axit glycolic - một loại chất thường thấy trong các sản phẩm trị mụn - cũng có trong đường nâu. Bạn có thể sử dụng loại nguyên liệu này làm sản phẩm trị mụn lưng nhẹ dịu, an toàn cho da. Đường nâu cũng tẩy tế bào chết cho da lưng, làm mềm da, dịu nhẹ các vết mụn và tăng độ sáng da. Bạn có thể sử dụng đường nâu trực tiếp massage lên lưng hoặc trộn cùng sữa tươi không đường.
Đậu đỏ cung cấp hàng loạt vitamin và khoáng chất như vitamin B1, B6, C, E, canxi, phốt pho, sắt, natri, magie... Bạn sử dụng bột đậu đỏ trộn cùng ít nước được hỗn hợp hơi sệt, thoa khắp vùng lưng mụn và massage nhẹ nhàng. Với sản phẩm dưỡng da tự nhiên này, da lưng còn dần trắng, căng hơn, giảm các vết sạm, se khít lỗ chân lông, da mịn hơn nhiều.
Cà chua không còn quá xa lạ với những loại mặt nạ dưỡng da cho da mặt. Cà chua có thể trị mụn lưng hiệu quả do khả năng tẩy sạch tế bào chết với các thành phần vitamin A, vitamin C, beta-carotene. Trị mụn bằng cà chua còn giúp làm hồi phục da sau mụn, da căng bóng, trắng hồng và đàn hồi tốt hơn. Bạn lột vỏ và xay nhuyễn cà chua, dùng massage da lưng trước khi tắm nhé.
Baking soda có tính hút tẩy cực mạnh, mang đến tác dụng tẩy da chết, loại bỏ dầu nhờn, làm sạch lỗ chân lông và kháng khuẩn cho da. Sử dụng baking soda cho vùng da lưng vừa giúp trị mụn bọc ở lưng, vừa sát trùng da nhẹ nhàng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng cách này 1 - 2 lần/tuần để bảo vệ an toàn cho da nhé.
Bạn trộn đều 5 thìa cà phê gel nha đam và 1 phần dầu cây trà. Sau khi làm sạch vai và lưng thì thoa đều hỗn hợp trên da. Giữ nguyên trong 30 phút rồi lau sạch bằng khăn ướt hoặc tắm sạch. Dầu cây trà và nha đam vốn có đặc tính chống vi trùng và chống vi khuẩn nên làm dịu làn da và trị mụn lưng nhanh hơn.
Bột yến mạch có khả năng hấp thụ dầu, kết hợp cùng mật ong giúp làm sạch mụn nhanh chóng. Để trị mụn lưng bằng cách này, bạn hãy tạo hỗn hợp đặc sệt từ hai nguyên liệu trên. Thoa đều lên da và rửa sạch sau 20 phút. Yến mạch cũng giúp dưỡng ẩm da rất tốt, sử dụng cách này giúp da lưng mềm mịn.
Kết hợp yến mạch và mật ong giúp lưng sớm mịn màng.
Để tẩy tế bào chết và cải thiện mụn trứng cá ở lưng cùng lúc, hãy sử dụng mặt nạ từ tinh bột nghệ và bột đậu ván. Tạo hỗn hợp sệt từ 2 nguyên liệu này theo tỷ lệ 1:2 và thêm 1 chút nước hoa hồng. Thoa đều khắp lưng và vai, giữ nguyên trong 15 phút. Khi hỗn hợp đã dần khô, chà xát theo chuyển động tròn để tẩy tế bào chết và làm sạch làn da.
Đất sét bentonite có thể giải độc cho da và làm sạch mụn trong vòng 1 tuần nếu thực hiện đúng cách. Các nguyên liệu này cũng giúp làm sáng vết thâm và mờ vết sẹo do mụn trứng cá. Tạo hỗn hợp mịn từ đất sét bentonite và giấm táo pha loãng, sau đó thoa khắp lưng và vai, thư giãn 20 phút rồi rửa sạch.
Bạn trị mụn bằng nghệ bằng cách trộn dầu dừa với nghệ để tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa khắp lưng trong 15 - 20 phút. Dầu dừa sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông mà ngược lại, nó giúp cải thiện lỗ chân lông và điều trị tình trạng khô da. Hàm lượng axit lauric trong dầu dừa làm giảm các vi khuẩn gây mụn. Trong khi đó, nghệ là chất khử trùng và chống vi khuẩn mạnh.
Baking soda có đặc tính kháng viêm và làm thông thoáng lỗ chân lông. Tạo hỗn hợp từ baking soda với mật ong và thoa lên nốt mụn trứng cá ở lưng của bạn. Bằng cách thực hiện thường xuyên, công thức này sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da lưng mịn màng.
Chanh có đặc tính axit giúp cải thiện nốt mụn nhanh chóng. Trong khi mật ong giúp làm dịu làn da, đồng thời hồi phục những tổn thương trên da. Để thực hiện cách trị mụn lưng này, hãy vắt nửa quả chanh và hòa cùng 4 thìa mật ong rồi thoa đều lên da. Rửa sạch sau 20 phút và tiếp tục dưỡng ẩm cho da nhé.
Chanh khi kết hợp với đường có thể là một cách tẩy tế bào chết rất tốt. Bạn cắt chanh thành những lát mỏng và nhúng chanh vào đường. Chà xát những lát chanh này lên da lưng để tẩy da chết, đặc tính kháng khuẩn và axit citric từ chanh sẽ giúp bạn đánh bay những nốt mụn trứng cá trên lưng nhanh chóng. Hãy nhớ chà xát nhẹ để tránh tổn thương da lưng nhé.
Bạc hà có axit salicylic, là thành phần nổi tiếng để điều trị mụn trứng cá. Khi kết hợp với đặc tính chống vi khuẩn của nha đam sẽ giúp loại bỏ mụn nhanh chóng. Với công thức này, hãy nghiền nhuyễn một nắm lá bạc hà rồi hòa với lượng vừa đủ gel lô hội và thoa lên làn da. 20 phút sau khi thực hiện, hãy làm sạch bằng khăn ướt hoặc nước mát.
Trị mụn lưng tại nhà đơn giản với các nguyên liệu tự nhiên: lá bạc hà, muối biển, chanh, giấm táo, mật ong, tràm trà, đường nâu, bột đậu đỏ, cà chua, baking soda, nha đam + dầu cây trà, nghệ + bột đậu ván, đất sét + giấm táo, yến mạch + mật ong, nghệ + dầu dừa, baking soda + mật ong, chanh + mật ong, chanh + đường, nha đam + bạc hà.
Cách trị mụn lưng tại nhà với nguyên liệu tự nhiên.
Để trị mụn lưng hiệu quả, an toàn cho da, bạn nên tuân thủ các lưu ý:
Mụn ở lưng có thể phòng tránh được nếu bạn biết cách:
Trị mụn lưng cần tuân thủ quy tắc làm sạch da, massage nhẹ, tránh cọ xát, kiên trì và kết hợp thêm các bước dưỡng da khác. Để ngăn ngừa mụn lưng, bạn nhớ vệ sinh lưng sạch sẽ, ăn uống lành mạnh, sản phẩm dưỡng da phù hợp, thường xuyên gội đầu, không gian sống sạch, không để lưng chịu ma sát mạnh và không tùy ý xử lý mụn.
Loại bỏ mụn lưng không dễ dàng và nhanh chóng như mụn ở da mặt, nhưng nếu bạn chọn đúng cách và kiên trì thực hiện thì làn da lưng cũng sẽ sớm trở lại bình thường. Nếu lưng bắt đầu xuất hiện mụn, bạn nhớ kiểm tra ngay tình trạng mụn và thử ngay các cách trị mụn lưng NuBest Vietnam vừa chia sẻ. Đừng quên áp dụng thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học và thường xuyên vệ sinh da sạch sẽ để phòng tránh mụn lưng ngay từ bây giờ nhé!
