Bổ sung Canxi giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao là những lợi ích gần như ai cũng biết khi nhắc đến Canxi. Tuy nhiên, cha mẹ có biết Canxi có nhiều loại với những ưu và nhược điểm khác nhau khi sử dụng. Trong đó, nổi bật nhất là Canxi Nano, vậy chúng có công dụng gì và có khác biệt gì so với Canxi thông thường? Hãy cùng Nubest.vn tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!
Canxi Nano là một dạng Canxi được bào chế dưới dạng kích thước siêu nhỏ, chỉ từ 1 - 100 nanomet (1 nanomet = 10⁻⁹ mét). Với kích thước này, Canxi Nano có khả năng thẩm thấu và hấp thụ vào cơ thể tốt hơn so với Canxi thông thường. Điều này mang lại nhiều lợi ích vượt trội trong việc bổ sung Canxi cho cơ thể.
Canxi Nano là gì và có công dụng như thế nào đối với sức khỏe?
Ưu điểm của Canxi Nano:
- Hấp thụ nhanh hơn: Nhờ kích thước siêu nhỏ, Canxi Nano dễ dàng đi qua thành ruột vào máu, có tính hoà tan tốt, giảm thiểu thất thoát so với Canxi thông thường.
- Giảm nguy cơ lắng đọng: Sử dụng Canxi Nano hạn chế nguy cơ lắng đọng Canxi ở thận hoặc mạch máu, giảm thiểu các vấn đề như sỏi thận hay xơ vữa động mạch.
- Hiệu quả cao hơn: Cơ thể nhận được đủ lượng Canxi cần thiết, tránh tình trạng dư thừa, an toàn không mang tác dụng phụ.
- Phù hợp với mọi đối tượng: Đặc biệt hữu ích cho trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người cần bổ sung Canxi trong giai đoạn hồi phục sức khỏe.
Với nhiều ưu điểm và lợi ích, Canxi Nano được sử dụng trong thực phẩm chức năng, sữa hoặc các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, chăm sóc xương khớp.
Canxi Nano giúp xây dựng và duy trì xương và răng chắc khỏe, đặc biệt quan trọng trong các giai đoạn phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên. Ở người trưởng thành và người cao tuổi, Canxi Nano hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý như loãng xương, gãy xương và giảm mật độ xương do lão hóa.
Hỗ trợ bổ sung hàm lượng Canxi, vitamin D vào xương, nuôi dưỡng và kéo dài các mô sụn
Canxi Nano khi kết hợp với vitamin D và vitamin K, thúc đẩy quá trình khoáng hóa xương. Điều này giúp trẻ em và thanh thiếu niên đạt được tốc độ phát triển chiều cao tối ưu, xương dài ra một cách chắc khỏe và bền vững.
Canxi Nano giúp ngăn chặn các vấn đề về xương khớp, như đau nhức xương khớp, viêm khớp và thoái hóa khớp. Việc bổ sung Canxi Nano cũng giảm nguy cơ loãng xương và duy trì hệ xương khỏe mạnh khi tuổi tác tăng cao.
Canxi là thành phần thiết yếu trong việc truyền tín hiệu thần kinh. Canxi Nano giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh, giảm nguy cơ co giật, mất tập trung hoặc các rối loạn thần kinh khác.
Canxi Nano hỗ trợ cơ bắp hoạt động ổn định, giảm tình trạng mỏi cơ và tăng cường sức mạnh cũng như độ bền. Điều này đặc biệt có lợi cho vận động viên và những người thường xuyên hoạt động thể chất.
Tăng cường sức mạnh các nhóm cơ cốt lõi
Canxi Nano kích hoạt các tế bào miễn dịch, đặc biệt là bạch cầu, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus hiệu quả hơn. Điều này hỗ trợ cải thiện sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Canxi Nano ổn định nhịp tim và hỗ trợ mạch máu hoạt động hiệu quả. Nó còn giúp giảm nguy cơ lắng đọng Canxi tại thành mạch, phòng ngừa các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch hay tăng huyết áp.
Canxi Nano tham gia vào việc kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh và đủ năng lượng.
Với khả năng hấp thụ nhanh và triệt để, Canxi Nano hạn chế sự lắng đọng trong thận, giảm nguy cơ tạo thành sỏi thận - một vấn đề thường gặp khi bổ sung Canxi thông thường.
Hạn chế quá trình lắng đọng hình thành sỏi thận như các loại Canxi thông thường
Phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú cần lượng Canxi lớn để duy trì sức khỏe xương cho mẹ và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều dài và sức khỏe xương của thai nhi. Canxi Nano giúp đáp ứng nhu cầu này mà không gây tác dụng phụ như táo bón hay lắng đọng Canxi.
Canxi Nano mang lại nhiều lợi ích vượt trội đối với sức khỏe cho nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu trong quá trình bứt phá tốc độ tăng trưởng chiều cao trong tương lai.
Dưới đây là những điểm khác biệt nổi bật giữa Canxi Nano và Canxi thông thường, giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về hiệu quả và cách sử dụng của từng loại:
| Điểm Khác Biệt | Canxi Nano | Canxi thông thường |
| Kích thước phân tử | Các hạt Canxi được bào chế ở kích thước siêu nhỏ, chỉ vài nanomet (1 nanomet = 10⁻⁹ mét). Kích thước nhỏ giúp tăng diện tích bề mặt hấp thụ và khả năng thẩm thấu vào cơ thể tốt hơn. | Có kích thước phân tử lớn hơn nhiều so với Canxi Nano, khó thẩm thấu qua màng tế bào và thành ruột. Dẫn đến tỷ lệ hấp thụ thấp hơn, phần lớn bị đào thải qua phân. |
| Khả năng hấp thụ | Tỷ lệ hấp thụ cao, có thể đạt đến 90 - 95% nhờ kích thước nhỏ và khả năng tan nhanh trong dịch tiêu hóa. Hạn chế tối đa thất thoát Canxi và nguy cơ lắng đọng trong cơ thể. | Tỷ lệ hấp thụ thấp, chỉ từ 30 - 40%, phần lớn lượng Canxi không được hấp thụ sẽ bị đào thải hoặc lắng đọng, có thể gây tác dụng phụ. |
| Tác dụng phụ | Hấp thụ gần như triệt để, hạn chế nguy cơ lắng đọng ở thận, mạch máu hoặc mô mềm. An toàn hơn, ít gây sỏi thận, táo bón hay xơ vữa động mạch. | Dễ lắng đọng tại thận, gây nguy cơ hình thành sỏi thận hoặc tích tụ tại thành mạch máu, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Ngoài ra, dễ gây đầy bụng, táo bón khi dùng liều cao. |
| Liều lượng sử dụng | Chỉ cần bổ sung liều nhỏ do khả năng hấp thụ cao, giúp cơ thể nhận đủ lượng Canxi cần thiết mà không lo dư thừa | Phải sử dụng liều lớn để bù đắp lượng Canxi bị mất do không hấp thụ hết, dễ dẫn đến quá tải và tác dụng phụ. |
| Đối tượng thích hợp | Thích hợp với hầu hết các đối tượng, đặc biệt là trẻ em, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, người mắc các vấn đề về tiêu hóa hoặc khó hấp thụ Canxi. | Phù hợp với người khỏe mạnh, không có vấn đề về tiêu hóa hoặc hấp thụ. |
| Giá thành | Giá thành thường cao hơn do quy trình sản xuất phức tạp và công nghệ tiên tiến. | Giá rẻ hơn, phổ biến hơn, nhưng hiệu quả không cao bằng Canxi Nano. |
.png)
Cấu tạo phân tử siêu nhỏ, thẩm thấu nhanh, hấp thụ nhanh
Canxi Nano vượt trội hơn Canxi thông thường ở khả năng hấp thụ, hiệu quả sử dụng và độ an toàn. Tuy nhiên, lựa chọn loại canxi nào còn phụ thuộc vào nhu cầu và điều kiện tài chính của từng cá nhân.
Lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần Canxi Nano, cha mẹ cần lưu ý đến uy tín thương hiệu và chất lượng sản phẩm. Ngoài ra những đánh giá khách quan từ người tiêu dùng cũng là một yếu tố giúp trẻ lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân và độ tuổi.
Trong bài viết hôm nay, Nubest.vn gợi ý đến cha mẹ những dòng sản phẩm chứa thành phần Canxi Nano chất lượng đến từ thương hiệu NuBest (Hoa Kỳ):
Thực phẩm Bảo vệ Sức khỏe NuBest Tall có thành phần chính gồm Canxi, Collagen thủy phân, 5-HTP, Bạch Quả và 7 loại thảo dược thiên nhiên (Bột Nấm phục linh, Bột Hải sâm, Chiết xuất vỏ cây Đỗ trọng, Bột lá Ích mẫu, Bột Nhung hươu, Bột rễ Ngọc trúc, Bột Xuyên khung). Sản phẩm hỗ trợ phát triển xương răng chắc khỏe, dành cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 - 19 tuổi.
Nguyên liệu thiên nhiên, an toàn và mang lại hiệu quả thiết thực cho người sử dụng
Trẻ từ 5 - 10 tuổi, uống mỗi lần 1 viên, ngày 2 lần. Đối với trẻ không nuốt được viên nang, có thể bóc vỏ nang hòa ruột với nước để dễ dàng sử dụng. Trẻ từ trên 10 - 19 tuổi, uống mỗi lần 1 viên, ngày 3 lần, uống 30 phút trước ăn hoặc sau ăn 1 giờ. NuBest Tall được thiết kế dưới dạng viên nang, không mùi, không vị trẻ có thể dễ dàng sử dụng, tiện lợi mang đi khắp mọi nơi. Để có hiệu quả tốt, nên sử dụng kết hợp NuBest Tall với chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ và ngủ trước 23h tối.
Thực phẩm Bảo vệ Sức khỏe NuBest Tall Kids có thành phần chính gồm Canxi, vitamin D3, vitamin K2, và hơn 12 vi khoáng chất từ thiên nhiên (vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, Niacin, vitamin B6, Biotin, Folate, vitamin B-12, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, vitamin K2, Kẽm, Magie, Đồng). NuBest Tall Kids hỗ trợ phát triển xương răng chắc khỏe, dành cho trẻ em từ 2 - 9 tuổi.
Trẻ dưới 4 tuổi (2 tuổi – dưới 4 tuổi), nhai 1 viên/ngày, cha mẹ có thể cho trẻ nhai trực tiếp hoặc bẻ nhỏ hay nghiền cho trẻ sử dụng. Trẻ từ 4 tuổi trở lên (4 tuổi – 9 tuổi), nhai 1 viên/lần, 2 lần/ngày. Để có hiệu quả tốt, nên được sử dụng kết hợp NuBest Tall Kids với chế độ ăn lành mạnh, ngủ đủ và ngủ trước 22h. Sản phẩm có thiết kế dạng viên nhai hình thú siêu bắt mắt, dễ thương với các con thú ngộ nghĩnh giúp trẻ hứng thú, tò mò khám phá. Hơn hết, viên nhai NuBest Tall Kids có vị chua chua, ngọt ngọt từ quả việt quất, kích thích trẻ ăn ngon, dễ dàng sử dụng.
Vị việt quất chua ngọt làm bé thích mê
Thực phẩm Bảo vệ Sức khỏe NuBest Tall 10+ có thành phần chính gồm Canxi, Collagen thủy phân, vitamin D3, vitamin K2, 5-HTP, Bạch Quả và 5 loại thảo dược thiên nhiên (Bột Nấm phục linh, Chiết xuất vỏ cây Đỗ trọng, Bột lá Ích mẫu, Bột rễ Ngọc Trúc, Bột Xuyên khung). NuBest Tall 10+ hỗ trợ phát triển xương răng chắc khỏe. Sản phẩm dành cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 10 tuổi trở lên.
NuBest Tall 10+ vượt qua nhiều khâu kiểm định nghiêm ngặt về nguyên liệu, tiêu chuẩn sản xuất từ cGMP; được FDA cấp giấy chứng nhận chất lượng, phân phối tự do trên toàn liên bang Mỹ và hơn 116 quốc gia trên thế giới. NuBest Tall 10+ đạt chứng nhận danh giá từ ConsumerLab khi đã vượt qua các tiêu chí khắt khe bao gồm độ nhận diện, hàm lượng, độ tinh khiết và khả năng phân tách của dưỡng chất mang đến hiệu quả vượt trội.
Bảng thành phần dinh dưỡng vàng giúp trẻ bứt phá chiều cao vượt chuẩn
Để tối ưu hiệu quả, trẻ nên sử dụng đều đặn mỗi ngày, uống mỗi lần 1 viên, ngày 2 lần, uống sau ăn. Hơn hết, ba mẹ cũng không quên cho trẻ sử dụng kết hợp NuBest Tall 10+ với chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ và ngủ trước 23h tối.
- Nên cho trẻ uống Canxi Nano sau bữa ăn sáng hoặc trưa, khi cơ thể hoạt động tích cực và khả năng hấp thụ Canxi cao nhất.
- Nên bổ sung thêm vitamin D và K qua thực phẩm hoặc bằng cách tiếp xúc ánh nắng mặt trời buổi sáng để tối ưu hóa hiệu quả sử dụng Canxi Nano.
- Không lạm dụng Canxi Nano, vì dù hấp thụ tốt, việc bổ sung quá nhiều Canxi vẫn có thể gây ra dư thừa, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, hoặc dùng đúng hướng dẫn để xác định liều lượng phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của trẻ.
- Hạn chế cho trẻ uống Canxi cùng các thực phẩm chứa nhiều chất Oxalate hoặc Phytate, như rau bina, cacao, trà hoặc ngũ cốc nguyên hạt… vì chúng làm giảm khả năng hấp thụ Canxi. Có thể uống cách giờ ăn khoảng từ 30 phút.
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi khoa học, lành mạnh
- Bổ sung Canxi Nano không thay thế cho một chế độ ăn uống đầy đủ. Hãy đảm bảo trẻ ăn các thực phẩm giàu Canxi như sữa, phô mai, sữa chua, hải sản, rau xanh, và trứng.
- Đảm bảo trẻ uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể xử lý và đào thải Canxi dư thừa.
- Kết hợp các hoạt động thể chất, đặc biệt là các bài tập như chạy nhảy, đạp xe hoặc chơi thể thao, giúp xương của trẻ phát triển tốt hơn và tăng hiệu quả hấp thụ Canxi.
- Ưu tiên các sản phẩm Canxi Nano từ thương hiệu uy tín, có giấy chứng nhận chất lượng và được cơ quan y tế kiểm định.
Việc bổ sung Canxi Nano cho trẻ cần thực hiện đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống và vận động khoa học để đạt hiệu quả tối ưu trong việc phát triển chiều cao và sức khỏe xương. Hãy thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe của trẻ để điều chỉnh lượng Canxi bổ sung phù hợp.
Thông qua bài viết này, chắc hẳn nhiều bậc phụ huynh đã có riêng cho mình câu trả lời cho thắc mắc Canxi Nano có sự khác biệt gì so với Canxi thông thường, những lưu ý, cách dùng, liều lượng… Hy vọng với những chia sẻ này có thể giúp quý phụ huynh có thêm những kiến thức và kinh nghiệm trên hành trình đồng hành cùng trẻ chinh phục chiều cao như ý.
Canxi với khả năng hấp thụ vượt trội, cần được bổ sung đúng liều lượng phù hợp với nhu cầu của từng độ tuổi để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Dưới đây là khuyến nghị về liều lượng Canxi hàng ngày theo từng giai đoạn phát triển:
- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (0 - 3 tuổi): Với trẻ từ 0 - 6 tháng nhu cầu bổ sung Canxi là 200mg/ngày, 7 - 12 tháng là 260mg/ngày, và trẻ từ 1 - 3 tuổi là 500mg/ngày.
- Trẻ em (4 - 8 tuổi) nhu cầu Canxi hàng ngày là 800mg/ngày.
- Trẻ em và thanh thiếu niên (9 - 18 tuổi) nhu cầu Canxi hàng ngày là 1200 - 1300mg/ngày.
- Người trưởng thành (19 - 50 tuổi), nhu cầu Canxi hàng ngày là 1000mg/ngày.
- Người cao tuổi (trên 50 tuổi) nhu cầu Canxi hàng ngày là 1200 - 1500mg/ngày.
Để tối ưu hóa khả năng hấp thụ và phát huy hiệu quả của Canxi Nano, cha mẹ cần cho trẻ uống đúng thời điểm. Cha mẹ nên bổ sung Canxi cho trẻ vào buổi sáng hoặc trưa, bởi cơ thể hoạt động tích cực, hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả và ánh sáng mặt trời cung cấp Vitamin D tự nhiên, giúp tăng khả năng hấp thụ Canxi. Tránh cho trẻ uống Canxi vào buổi tối, vì cơ thể ít vận động, dễ gây lắng đọng Canxi trong thận hoặc mạch máu, dẫn đến nguy cơ sỏi thận. Theo các bác sĩ, thời điểm lý tưởng bổ sung Canxi là uống sau bữa sáng hoặc bữa trưa khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ.
Khi bổ sung Canxi Nano, cần lưu ý tránh một số loại thực phẩm hoặc lưu tâm đến thời gian sử dụng cách nhau từ 30 - 45 phút để tối ưu hóa khả năng hấp thụ và hiệu quả sử dụng. Dưới đây là danh sách các thực phẩm cần tránh hoặc hạn chế khi sử dụng Canxi Nano:
Thực phẩm giàu Oxalate
Oxalate có thể kết hợp với Canxi để tạo thành Canxi oxalate, một hợp chất khó hấp thụ, làm giảm hiệu quả bổ sung Canxi và có thể gây lắng đọng Canxi trong cơ thể. Thực phẩm giàu Oxalate bao gồm cacao, hạt dẻ, cải bó xôi, củ cải trắng…
Thực phẩm chứa Phytate
Phytate có thể làm giảm khả năng hấp thụ Canxi trong cơ thể, đặc biệt khi ăn với lượng lớn hoặc lâu dài. Các thực phẩm giàu hàm lượng Phytate như lúa mì, yến mạch, các loại đậu…
Thực phẩm chứa quá nhiều muối
Muối (Natri) có thể làm tăng thải Canxi qua nước tiểu, dẫn đến mất Canxi và giảm hiệu quả bổ sung Canxi trong cơ thể. Trẻ cần hạn chế hấp thụ các thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn nhiều gia vị, mắm muối, đồ muối chua…
Thực phẩm chứa caffeine
Caffeine có thể làm tăng sự bài tiết Canxi qua nước tiểu, gây giảm mức Canxi trong cơ thể, vì vậy cần hạn chế uống quá nhiều các loại thức uống chứa Caffeine như trà, cà phê, sô cô la…
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa
Chế độ ăn quá nhiều chất béo bão hòa có thể gây cản trở quá trình hấp thụ Canxi và gây ra các vấn đề về sức khỏe khác như mỡ máu cao. Cha mẹ cầnhạn chế bổ sung các loại thịt mỡ thực phẩm chiên rán, các loại bánh quy, bánh ngọt có chứa bơ, dầu thực vật Hydrogenated… trong khẩu phần ăn cho trẻ.
