Tuổi 35, chị em nên chú ý chăm sóc da đúng cách để làm chậm và giảm mức độ các dấu hiệu lão hóa da. Trong đó, sử dụng các viên uống đẹp da là giải pháp hữu hiệu. Phụ nữ tuổi 35 nên uống gì để đẹp da và các bí quyết dưỡng da tuổi 35 hiệu quả sẽ được NuBest Việt Nam bật mí trong bài viết dưới đây.
Chủ quan với lão hóa da khiến nhiều người phải nuối tiếc vì bỏ lỡ giai đoạn can thiệp để ngăn ngừa lão hóa da. Thực tế, các dấu hiệu lão hóa da đầu tiên đã xuất hiện ở thời kỳ 25 – 30 tuổi.
Da đã bắt đầu lão hóa ở tuổi 35
Lúc này, khả năng sản sinh collagen tự nhiên đã bắt đầu suy giảm, lượng collagen trong cơ thể cũng bắt đầu giảm dần. Theo đó, cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, da mỏng và độ săn chắc bắt đầu giảm đi. Ở độ tuổi này, tại một số khu vực như khóe mắt, trán, bàn tay đã hình thành một số dấu hiệu lão hóa nhưng mức độ nhẹ nên khó phát hiện ra.
Ở tuổi 35, biểu hiện lão hóa da rõ rệt hơn giai đoạn trước với các dấu hiệu điển hình:
- Da khô hơn, bong tróc vảy trắng vào những ngày thời tiết hanh khô
- Đồi mồi ở mặt, bàn tay và một số khu vực khác
- Da có nếp nhăn và chảy xệ
- Da dễ bị viêm, tổn thương lâu lành hơn
- Bàn tay gầy guộc, nổi gân
Chăm sóc da và ngăn ngừa lão hóa, thông qua các loại mỹ phẩm là chưa đủ. Chị em nên kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc từ bên trong để dưỡng da khỏe đẹp. Phụ nữ tuổi 35 nên lựa chọn các sản phẩm sau đây để sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ rạng ngời.
Trong sữa đậu nành giàu isoflavone. Chất này có khả năng ngăn ngừa sự phân hủy collagen trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ duy trì kết cấu da săn chắc, giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn.
Các loại sinh tố với sữa chua và trái cây mang đến hiệu quả chống lão hóa da tương đối tốt, đặc biệt là sinh tố chuối, sinh tố cam, sinh tố kiwi. Thành phần của chuối chín giàu protein sẽ làm chậm quá trình lão hóa và kiểm soát đường trong cơ thể. Trong khi các loại quả giàu vitamin C kích thích da sản sinh ra nhiều collagen.
Sinh tố trái cây giàu vitamin và khoáng chất tốt cho da
Nước ép làm từ rau xanh như rau chân vịt, củ cải đường, cần tây, dưa leo, bạc hà… đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Các loại rau xanh giàu vitamin và khoáng chất sẽ hỗ trợ quá trình thải độc da, giúp da khỏe mạnh và săn chắc hơn.
Trong quả lựu chứa các phân tử hóa học đặc biệt. Khi tiếp xúc với vi khuẩn đường ruột sẽ giúp các tế bào trong cơ thể có khả năng tự bảo vệ mình trước các tác nhân gây lão hóa.
Nước ép lựu còn giàu vitamin C, hỗ trợ sản xuất collagen và bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
Nha đam không chỉ có công dụng chăm sóc da từ bên ngoài mà còn được sử dụng làm nước uống ngăn ngừa lão hóa. Uống nước nha đa sẽ tăng khả năng sản xuất collagen của cơ thể, giúp da tươi trẻ và săn chắc hơn.
Trong nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất, mang đến khả năng kháng khuẩn, kháng virus chống oxy hóa, chống viêm. Đặc biệt, cytokinin trong nước dừa sẽ hạn chế quá trình lão hóa da, cân bằng pH và giúp da liên kết tốt hơn, nuôi dưỡng làn da tươi sáng, rạng rỡ.
Uống nước dừa thường xuyên giúp da khỏe đẹp
Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất hỗ trợ giảm viêm, ngừa mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế việc tiết bã nhờn trên da.
Kết hợp các nước uống từ thiên nhiên với thực phẩm chức năng sẽ giúp làn da tuổi 35 được chăm sóc kỹ lưỡng, duy trì vẻ ngoài rạng rỡ, ngăn ngừa lão hóa. Một số thực phẩm chức năng làm đẹp da tuổi 35 có thể sử dụng:
Làn da sạm màu, không đều màu là dấu hiệu thường gặp trong quá trình lão hóa. Điều này khiến chúng ta tự ti, ngại ngùng. Sử dụng thực phẩm chức năng làm sáng da sẽ bổ sung các dưỡng chất có lợi, nuôi dưỡng da trắng sáng từ bên trong, da trên toàn thân đều màu hơn.
Sự hao hụt collagen là tác nhân chính gây ra lão hóa. Bổ sung collagen từ bên ngoài thông qua thực phẩm chức năng sẽ giúp da duy trì được độ đàn hồi, săn chắc vốn có, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.
Dòng sản phẩm này được nhiều chị em tuổi trung niên ưa chuộng. Với thành phần chủ yếu là collagen, vi khoáng, chất chống oxy hóa… thực phẩm chức năng ngăn ngừa lão hóa giúp giảm thiểu sự hình thành các dấu hiệu lão hóa mới, khắc phục các biểu hiện lão hóa hiện có, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, trẻ trung.
Thực phẩm chức năng ngăn ngừa lão hóa rất quan trọng ở tuổi 35
Không chú ý đến khâu chống nắng có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Sử dụng thực phẩm chức năng chống nắng sẽ tăng khả năng tự bảo vệ của da trước ánh nắng mặt trời, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da.
Vitamin và khoáng chất cũng tham gia hỗ trợ chống lão hóa, khắc phục các vấn đề làn da đang gặp phải và bảo vệ da trước các tác nhân ngoài môi trường. Các bạn có thể sử dụng dòng sản phẩm này để chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa.
Da bị mụn, da có vết thâm, nám da, tàn nhang… là các vấn đề thường gặp ở tuổi trung niên. Các sản phẩm thực phẩm chức năng khắc phục vấn đề về da sẽ củng cố khả năng miễn dịch, điều trị các vấn đề da đang gặp phải, giúp da khỏe và đẹp hơn.
Để chăm sóc da và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, ở tuổi 35 các bạn có thể sử dụng các loại viên uống đẹp da sau đây:
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Collagen thủy phân
- Công dụng nổi bật: Bổ sung collagen giúp da khỏe đẹp, dàn hồi tốt, làm chậm quá trình lão hóa. Hỗ trợ tóc và móng khỏe mạnh.
- Giá thành: 750.000đ
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung Collagen đến từ Mỹ
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Vitamin B6, vitamin C, vitamin E, CoQ10, collagen thủy phân.
- Công dụng nổi bật: Hỗ trợ chống lão hóa, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Cải thiện khả năng đàn hồi cho da, giúp da mịn màng, tươi trẻ.
- Giá thành: 790.000đ
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Vitamin C, vitamin E, Glutathione, collagen thủy phân, L-Cysteine, tinh chất cây dương xỉ, tinh chất cây kế sữa.
- Công dụng nổi bật: Dưỡng da trắng sáng, căng mịn, ngăn ngừa lão hóa da
- Giá thành: 790.000đ
- Xuất xứ: Nhật Bản
- Thành phần: Astaxanthin, vitamin E (d-alpha-tocopherol), tảo sắc tố Haematococcus, dầu olive, gelatin, glycerin.
- Công dụng nổi bật: Có khả năng chống lão hóa tốt hơn gấp 1000 lần so với vitamin E, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, dưỡng ẩm, bảo vệ da trước tia cực tím, làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên.
- Giá thành: 250.000đ
- Xuất xứ: Nhật Bản
- Thành phần: Dầu ăn thực vật, coenzyme Q10, chiết xuất nho maltodextrin, glycerin, vitamin E, chất keo (carrageenan), chất nhũ hóa, màu caramel, sodium phosphate.
- Công dụng: Bổ sung hàm lượng cao Q10 và vitamin E cao giúp làm chậm quá trình lão hóa da, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, làm mềm da, tăng cường sức đề kháng.
- Giá thành: 780.000đ
Viên uống đẹp da, chống lão hóa Shiseido Q10 Platinum Rich 100mg
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Ascorbic acid, microcrystalline cellulose, d-alpha tocopheryl succinate, stearic acid, zinc methionate, hydroxypropyl cellulose, niacinamide, copper sebacate, croscarmellose sodium, manganese ascorbate, magnesium stearate, silicon dioxide, pyridoxal phosphate monohydrate, vitamin A palmitate và l-selenomethionine
- Công dụng nổi bật: Kích thích da sản sinh collagen, hỗ trợ giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp da mềm mại, mịn màng, căng mọng
- Giá thành: 1.618.000đ
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Concentrate (Soy Life®), Isoflavones, daidzin, daidzein, glycitin, genistin…
- Công dụng nổi bật: Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, ngăn ngừa nhiều bệnh thường gặp ở nữ giới tuổi trung niên.
- Giá thành: 480.000đ
- Xuất xứ: Úc
- Thành phần: Chiết xuất nhau thai cừu, tinh dầu hạt nho, tinh dầu hoa Anh Thảo, Co Enzyme Q10, vitamin E 19, dầu đậu nành, gamma - Linolenic acid, lecithin, beeswax-White.
- Công dụng nổi bật: Loại bỏ nám và tàn nhang, hỗ trợ chống lão hóa, làm đẹp và trẻ hóa da mặt. Ngoài ra còn giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, cải thiện hệ thần kinh, bảo vệ gan và thận
- Giá thành: 1.150.000đ
Để ngăn ngừa lão hóa da tuổi 35, các bạn nên chú ý một số vấn đề sau đây trong quá trình chăm sóc:
- Đảm bảo chế độ ăn uống đa dạng dinh dưỡng, cung cấp vitamin và khoáng chất thông qua rau xanh và trái cây tươi để da khỏe đẹp.
- Ngủ sớm và đủ giấc giúp da đẹp hơn, ngăn ngừa lão hóa
- Hạn chế căng thẳng, áp lực khiến quá trình trao đổi chất trên da bị ảnh hưởng.
- Không sử dụng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá vì các sản phẩm này có thể khiến da nhanh lão hóa hơn.
Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh hỗ trợ chống lão hóa da
- Xây dựng và duy trì quy trình skincare đủ các bước cơ bản hằng ngày để dưỡng da khỏe đẹp.
- Sử dụng các sản phẩm làm đẹp, chống lão hóa của các thương hiệu uy tín
Hy vọng một số thông tin trong bài viết thực sự hữu ích đối với những ai đang băn khoăn phụ nữ tuổi 35 uống gì để đẹp da. NuBest Việt Nam khuyến khích phái đẹp nên bắt đầu chống lão hóa ngay từ tuổi 30 để sở hữu làn da mịn màng, trẻ trung giai đoạn trung tuổi.
