Theo các nghiên cứu gần đây, đã có sự xuất hiện của hiện tượng lão hóa da ở độ tuổi dưới 25 tuổi. Điều này đặt ra câu hỏi về nguyên nhân và giải pháp để khắc phục vấn đề này. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề này, hãy cùng NuBest Việt Nam khám phá trong bài viết dưới đây nhé!
Lão hoá da là một quy luật của tự nhiên tác động lên cơ thể và làn da là một trong những bộ phận chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất. Lão hoá da là sự suy giảm khả năng đàn hồi, sự liên kết nâng đỡ các cơ, da dần xuất hiện các dấu hiệu như nhăn nheo, khô ráp, thâm nám, đồi mồi và tàn nhang. Làn da dần mất đi độ căng bóng, xỉn màu đi trông thấy thể hiện qua các dấu hiệu sau đây:
- Da ở một số vùng như trán, đuôi mắt, khóe miệng khi cười hoặc cau có sẽ dần lộ ra các nếp nhăn nông, mờ.
- Làn da thiếu độ ẩm, khi thời tiết chuyển mùa hay khí hậu lạnh rất dễ bong tróc, mẩn đỏ, mất đi độ căng mịn, da sần sùi.
Những biểu hiện cảnh báo làn da sắp bước vào quá trình lão hoá
- Những mảng nám, đồi mồi hay tàn nhang dần lộ diện từng nốt nhỏ, từng vùng hay lan rộng khắp khuôn mặt.
- Làn da trông nhợt nhạt, thiếu đi sức sống, các khối cơ trên gương mặt có hiện tượng chảy xệ, nhão trùng xuống.
- Các lỗ chân lông giãn nở rộng ở xung quanh mũi, vùng má, dưới cằm.
- Làn da dưới mắt xuất hiện bọng, thâm đen ngày một đậm dần.
- Da rất dễ mẩn cẩm, lộ dần các mao mạch máu, dễ bị tổn thương và tốn thời gian hồi phục rất lâu.
Bên cạnh nguyên nhân lớn nhất từ quy luật thời gian, thì lão hoá còn bị tác động từ nhiều yếu tố khách quan và chủ quan. Chống lão hoá sẽ không còn quá khó khăn khi bạn nắm rõ các nguyên nhân để có biện pháp khắc phục kịp thời.
Khi tuổi tác ngày một tăng cao, làn da sẽ lần lượt xuất hiện các dấu hiệu lão hoá. Theo các chuyên gia nghiên cứu, sau độ tuổi 25 mỗi năm phụ nữ sẽ mất đi từ 1 - 2% hàm lượng collagen. Sự suy giảm nồng độ collagen có trong tế bào sẽ khiến cho sự liên kết các khối ơ trở nên lỏng lẻo, dã bị chảy xệ, nhão chùng, mất đi độ đàn hồi.
Sinh hoạt thiếu khoa học, ăn uống không đủ dưỡng chất cũng là một trong những tác nhân khiến cho làn da nhanh chóng gia tăng tốc độ lão hoá. Với các biểu hiện rõ rệt như thiếu ngủ, thức khuya dậy muộn, tiếp nạp các loại thực phẩm nhiều gia vị, chiên rán… Bên cạnh đó, thói quen sử dụng các thức uống chứa cồn, chất kích thích, gây nghiện cũng khiến cho làn da ngày một già nua và trông kém sắc.
Đi đôi với các yếu tố khách quan, thì các tác nhân bên ngoài môi trường cũng tác động khiến cho làn da dễ bị tổn thương, bào mòn. Ánh sáng mặt trời với các tia UVA, UVB xuyên qua trực tiếp làn da kích thích quá trình tạo hắc sắc tố melanin hình thành các đốm mảng nám, đồi mồi, tàn nhang. Khí hậu ô nhiễm khiến cho làn da dễ mẫn cảm, kích ứng nổi ban đỏ, ngứa ngáy.
Các tia cực tím từ mặt trời xuyên qua tế bào da, kích thích quá trình hình thành hắc sắc tố melanin gây ra tàn nhang, đồi mồi
Chăm sóc da là cả một hành trình dài đòi hỏi kinh nghiệm và kỹ năng. Để chăm sóc da đúng cách, khoa học bạn phải hiểu tình trạng da, những vấn đề da đang gặp phải, những loại kem đặc trị chuyên dụng, thành phần, liều lượng, thời gian sử dụng, cách massage mặt… Không chỉ có bước làm sạch, bạn cũng cần bổ sung các bước tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, sử dụng kem đặc trị (mụn, thâm nám, lão hoá), chống nắng.
Sau khi nắm rõ các nguyên nhân đã tác động đến làn da hình thành nên các dấu hiệu lão hoá, bạn cần tìm hiểu và tham khảo các sản phẩm đặc trị kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập để tối ưu hoá công dụng.
Nếu được lựa chọn chỉ thoa một loại kem trước khi ra ngoài, thì chắc hẳn sản phẩm đó chính là kem chống nắng. Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp, kem chống nắng có khả năng đẩy lùi và ngăn chặn hiệu quả các dấu hiệu lão hoá trên da, đặc biệt là việc hình thành các đốm tàn nhang, đồi mồi trên khuôn mặt.
Dù ở nhà hay ra ngoài bạn hãy nhớ thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, đặc biệt sau khoảng 3 - 4 tiếng, bạn nên thoa lại một lớp kem chống nắng mới để giúp công dụng bảo vệ da được duy trì. Tuỳ vào tình trạng da, mức độ thích hợp bạn có thể lựa chọn các dòng kem chống nắng vật lý hay hoá học.
Chế độ dinh dưỡng bất hợp lý cũng là một trong những “thủ phạm” khiến cho làn da ngày càng già nua và trông kém sắc. Bạn cần hạn chế tối đa đối với những thói quen ưa thích các món ăn nhanh, chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, gia vị. Thay vào đó, bạn có thể thay đổi với các món ăn thiên về rau củ, trái cây, các món chế biến theo dạng hấp, luộc, ít gia vị.
Nói không với các loại đồ uống chứa cồn hay sử dụng các chất kích thích, gây nghiện như thuốc lá, ma tuý. Đây được xem là những chất có khả năng gia tăng quá trình lão hoá da, hình thành nếp nhăn, thâm nám.
Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, giờ giấc thất thường không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ mà vô hình chung cũng khiến cho làn da chịu những hệ luỵ khá nghiêm trọng. Một số thói quen sinh hoạt xấu bạn cần nên thay đổi từ bây giờ như thức khuya, lười uống nước, lười vận động, luôn cau có căng thẳng…
Một giấc ngủ sâu giúp cơ thể hồi phục năng lượng, làn da có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn
Để sớm cải thiện và sở hữu một làn da đẹp như ý, ngăn chặn quá trình lão hoá, bạn nên sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý trước 11h tối và ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn có thêm sức đề kháng, dẻo dai, linh hoạt, làn da có độ đàn hồi, căng bóng, mịn màng hơn.
Massage nâng cơ mặt chính là một trong những cách thức giúp làn da thư giãn, kéo căng vùng da với các lực tác động giúp gương mặt trông thon gọn và có góc cạnh rõ nét. Một số bài tập bạn có thể áp dụng và thực hành ngay như:
- Massage với khăn
- Đọc bảng chữ cái
- Nâng thái dương
- Yoga cho mặt
- Bài tập mặt cười
- Bài tập khuôn mặt chú hề
Bạn nên lưu ý thực hiện các bài tập massage đều đặn mỗi ngày với khoảng thời gian từ 20 - 40 phút. Trước khi massage mặt, bạn nên vệ sinh các công cụ, bàn tay trước khi chạm lên khuôn mặt, để tăng thêm hiệu quả bạn có thể sử dụng thêm tinh dầu, các loại đá. Thực hiện từ 2 - 3 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi của làn da.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn hằng ngày có thể không đáp ứng trọn vẹn hết những chất dinh dưỡng, vitamin hay khoáng chất cần thiết cho cơ thể cũng như làn da. Chính vì thế, sử dụng các loại thực phẩm chức năng được xem là giải pháp bổ sung dinh dưỡng kịp thời, hiệu quả và tiết kiệm chi phí.
Trước khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng bạn nên lưu ý một vài điều sau đây:
- Nắm rõ nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng với mục đích gì.
- Tìm hiểu kỹ các sản phẩm từ những thương hiệu nổi tiếng, có giấy chứng nhận, cấp phép an toàn với sức khỏe người tiêu dùng.
- Xem xét bảng thành phần dinh dưỡng để tránh các chất gây dị ứng cho cơ thể.
- Nghiêm túc sử dụng đúng liệu trình, liều lượng và thời gian quy định từ nhà sản xuất.
- Tuyệt đối không lạm dụng thực phẩm chức năng như một loại thuốc để điều trị bệnh.
Với nhiều thương hiệu thực phẩm chức năng hỗ trợ cho quá trình ngăn chặn lão hoá, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, bạn có thể tham khảo dòng TPBVSK Collagen NuBest. Đây là một trong những sản phẩm bảo vệ sức khoẻ có nguồn gốc từ Mỹ với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như collagen thủy phân (từ da bò), gelatin, bột gạo, magnesium stearate. Hỗ trợ cung cấp hàm lượng collagen tự nhiên cho cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hoá, chăm sóc sức khoẻ của tóc, móng tay và móng chân. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt chuẩn GMP và nhận về nhiều đánh giá tích cực từ các khách hàng sử dụng trên các trang website mua sắm trực tuyến lớn như Amazon, Shopee,…
TPBVSK Collagen NuBest được FDA Hoa Kỳ chứng nhận, cấp giấy phép lưu hành tự do tại Mỹ và hơn 118 quốc gia trên thế giới
Căng thẳng, áp lực khiến cho gương mặt bạn nhanh chóng bị cau có, hình thành các nếp nhăn hằn sâu trên da. Nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra và lặp đi lặp lại các biểu cảm sẽ khiến cho quá trình lão hoá được gia tăng tốc độ một cách nhanh chóng.
Bên cạnh đó, căng thẳng, stress cũng khiến cho các gốc tự do có điều kiện hình thành gây tổn thương cho làn da. Khi stress, áp lực dồn nén trong một thời gian dài sẽ khiến cho bộ não sản sinh ra các hormone như cortisol, corticosterone gia tăng khả năng sản sinh lượng dầu thừa và bã nhờn trên da. Nhờ đó, mà lỗ chân lông quanh vùng mũi, má và dưới cằm bị giãn nở hết mức, da thừa dầu tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập hình thành nên mụn. Chính vì những tác hại trên, bạn cần hạn chế những áp lực, căng thẳng, dành thời gian lắng nghe, chia sẻ và chăm sóc bản thân nhiều hơn.
Có thể bạn chưa biết, vận động thể dục thể thao hằng ngày có tác dụng giúp lưu thông máu đẩy các dưỡng chất tới tế bào da, khiến da căng mọng, hồng hào tự nhiên. Đặc biệt, khi tham gia vận động sẽ giúp cho cơ thể kích thích quá trình sản sinh collagen một cách tự nhiên, gia tăng độ đàn hồi.
Trong quá trình luyện tập, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi, đào thải độc tố bên trong cơ thể, cuốn đi lớp da chết, bụi bẩn và vi khuẩn trên da, trả lại một làn da trắng sáng, tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Trong quá trình làm đẹp, chăm da chống lại các tác nhân có hại gây ra lão hoá, bạn không thể không sử dụng các dòng mỹ phẩm đặc trị chuyên biệt. Bên cạnh các bước chăm da cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng, bạn nên cho vào trong danh sách các dòng mỹ phẩm chăm da như kem trị mụn, kem trị thâm nám, kem chống lão hoá da…
Tuỳ vào độ tuổi, thể loại da, bạn có thể lựa chọn ra những dòng mỹ phẩm thích hợp, đáp ứng các nhu cầu cải thiện tình trạng da. Tuy nhiên, khi lựa chọn các sản phẩm chăm da, bạn sẽ cần phải lưu ý một số điểm sau đây:
- Ưu tiên các dòng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính và an toàn.
- Lựa chọn các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng, đảm bảo chất lượng, hiệu quả sử dụng của sản phẩm.
- Xem xét kỹ bảng thành phần, hạn sử dụng, nói không với các nguyên liệu chứa chất tẩy rửa, hương liệu, chất cồn, paraben…
- Lưu ý thời điểm, liều lượng sử dụng để phát huy tối đa công dụng của sản phẩm.
Chăm sóc da được xem là một hành trình dài vô tận, đòi hỏi sự kiên nhẫn và kinh nghiệm. Để giúp da ngăn ngừa và chống lại các dấu hiệu lão hoá, bạn cần áp dụng ngăn những thói quen sau đây:
- Sử dụng kem chống nắng càng sớm càng tốt, đều đặn mỗi ngày.
- Chú ý làm sạch da tạo nền tảng giúp cho các tế bào hấp thụ dưỡng chất được suôn sẻ và thuận lợi.
- Duy trì thói quen tẩy tế bào chết 1 lần/tuần giúp loại bỏ các lớp sừng nang da chết, giúp da căng mọng, nhanh chóng hấp thu các dưỡng chất. Ưu tiên sử dụng các loại tẩy tế bào chết từ thiên nhiên với các nguyên liệu từ bã cà phê, muối biển, bột đậu đỏ…
- Không quên dưỡng ẩm cho da dù bạn thuộc thể loại da khô, da dầu, da nhạy cảm hay da hỗn hợp. Dưỡng ẩm giúp cho làn da được cung cấp đủ độ ẩm, hạn chế quá trình da khô nứt nẻ, bong tróc, nhanh chóng hình thành nếp nhăn. Bạn nên lựa chọn các dòng kem dưỡng có thành phần như glycerin, hyaluronic acid, ceramides, lô hội, bơ.
Sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn 2 lần sáng và tối giúp duy trì và cân bằng độ ẩm cho da
- Chống lão hoá da sớm với các dòng kem đặc trị sẽ giúp giải quyết các vấn đề còn tồn đọng trên da như thâm nám, mụn, tàn nhang, nuôi dưỡng và bảo vệ da. Các sản phẩm đặc trị sẽ có các thành phần như retinol, AHA, BHA, vitamin C, vitamin E, tinh dầu tràm trà, cúc la mã…
- Thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh, hạn chế thức khuya, dậy muộn, lười nhác vận động, chăm da không đúng cách.
- Bổ sung các nhóm thực phẩm đa dạng từ rau củ, trái cây, thịt, cá, hải sản, các loại ngũ cốc nguyên hạt. Không quên lựa chọn thêm các dòng thực phẩm chức năng bổ sung hàm lượng collagen và vitamin hỗ trợ duy trì vẻ đẹp rạng rỡ cho làn da.
- Chăm chỉ luyện tập, tham gia vận động các môn bộ thể dục thể thao giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể và làn da.
- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như TV, máy tính, điện thoại bởi các bức xạ từ các thiết bị này có thể ảnh hưởng gia tăng quá trình lão hoá da.
Chống lão hoá da mặt để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên tuân thủ các nguyên tắc quan trọng như sau:
- Nên lưu ý chăm sóc da càng sớm càng tốt, đặc biệt sau độ tuổi 25 khi làn da đang có các dấu hiệu về lão hoá xuất hiện.
- Sử dụng các dòng kem dưỡng, mỹ phẩm chất lượng, an toàn với làn da. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm hàng giả, hàng nhái, các dòng kem trộn chứa chất tẩy rửa, bào mòn gây tổn thương cho da.
- Hạn chế tần suất sử dụng các loại kem trang điểm, son phấn vì dễ khiến da bạn bị bít tắc, tạo điều kiện hình thành mụn.
- Lựa chọn các địa điểm spa, trung tâm thẩm mỹ uy tín, tham khảo các công nghệ làm đẹp chống lão hoá da, giá thành các gói dịch vụ.
- Lựa chọn môi trường sống trong lành, tránh xa những không gian ô nhiễm, ẩm thấp, bụi bẩn.
- Trang bị các vật dụng che chắn, thoa kem chống nắng trước khi ra đường 30 phút, để bảo vệ da trước những tác hại từ ánh sáng mặt trời.
Chăm sóc da trước tuổi 25 là một trong những cách giúp bạn ngăn chặn tốt quá trình lão hoá, duy trì vẻ đẹp thanh xuân rạng rỡ. Nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm trong quá trình chăm da, hãy nhanh chóng lưu lại và thực hiện các quy trình có trong bài viết ở trên nhé!
