Nhiều người có sở thích uống nước dừa để giải khát hay sử dụng nước dừa để chế biến các món ăn. Đây thực sự là một thói quen tốt rất có lợi cho sức khỏe và chiều cao. Tại sao lại như vậy, thực sự uống nước dừa có tăng chiều cao không? Tất cả những thắc mắc này sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây của NuBest Vietnam.
Dừa là loại cây được trồng rất nhiều tại Việt Nam, nhất là ở các tỉnh phía Nam. Nước dừa là chất lỏng trong trái dừa, có vị ngọt thanh mát và rất tốt cho sức khỏe. Dinh dưỡng trong nước dừa khá cao và mang đến nhiều tác dụng cho cơ thể.1 ly nước dừa 240g chứa các thành phần dinh dưỡng sau:
- Calo: 44
- Carbohydrate: 10,4g
- Đường: 9,6g
- Đạm: 2g
- Vitamin C: 24mg
- Thiamin: 8% mức khuyến nghị
- Kali: 404mg
- Mangan: 0,5mg
- Ngoài ra còn có canxi, magie, sắt, phốt pho, kẽm, đồng…
Nước dừa có giá trị dinh dưỡng cao, giàu khoáng chất có lợi cho sức khỏe
Nước dừa có thể giúp chúng ta giải khát, đồng thời bổ sung nhiều thành phần dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe tốt.
Uống nước dừa thường xuyên sẽ mang đến một số lợi ích quan trọng đối với sức khỏe sau đây:
Nước dừa chứa chất chống oxy hóa sẽ làm thay đổi gốc tự do, ngăn cản gốc tự do gây hại cho sức khỏe.
Uống nước dừa có thể hỗ trợ làm giảm lượng đường trong máu. Đồng thời cải thiện các vấn đề sức khỏe ở người bị tiểu đường.
Nước dừa tốt cho người bị sỏi thận. Nước dừa chứa sẽ ngăn ngừa những tinh thể kết hợp với nhau để tạo thành sỏi thận, ngăn chặn việc sỏi hình thành ở thận và các bộ phận khác ở đường tiết niệu.
Bạn có thể có ít nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn nếu uống nước dừa thường xuyên. Nước dừa sẽ giảm lượng cholesterol và chất béo trung tín trong máu, giảm mỡ trong gan.
Uống nước dừa cũng rất tốt cho việc kiểm soát huyết áp. Nước dừa giàu kali sẽ làm giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp. Nó cũng có các hoạt tính chống huyết khối, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
Với thành phần giàu các chất điện giải như kali, magie, canxi, natri… nước dừa sẽ hỗ trợ cân bằng nồng độ chất lỏng trong cơ thể, bù nước và chất điện giải bị mất đi khi chúng ta vận động.
Từ thành phần dinh dưỡng của nước dừa cũng như các lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe, không khó để nhận ra nước dừa là một trong các thức uống có lợi cho chiều cao. Do đó, nếu bạn đang băn khoăn uống nước dừa có tăng chiều cao không thì đáp án là có nhé.
Thức uống này chứa một lượng khoáng chất đa dạng và dồi dào gồm Canxi, magie, kali, cùng với đó là hàm lượng cao vitamin C sẽ kích thích cơ thể sản sinh collagen type 2 có lợi cho xương.
Uống nước dừa mỗi ngày bổ sung các thành phần thiết yếu giúp xương tăng trưởng tốt, chiều cao phát triển thuận lợi. Bên cạnh đó, nước dừa cũng đóng vai trò như một chất điện giải, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau vận động. Cho nên uống nước dừa sẽ giúp chúng ta chơi thể thao cường độ cao không bị mệt mỏi quá sức, phục hồi thể lực nhanh để tiếp tục vận động tăng chiều cao hiệu quả.
Uống nước dừa hằng ngày rất có lợi cho chiều cao
Để sở hữu chiều cao vượt trội và sức khỏe tốt, các bạn nên có kế hoạch uống nước dừa hằng ngày với liều lượng hợp lý.
Uống nước dừa tăng chiều cao, bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều phải tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng sau:
- Liều lượng: Nước dừa sẽ giúp chiều cao của bạn phát triển tốt nếu được bổ sung khoảng 1 trái dừa mỗi ngày, tương đương khoảng 250ml - 500ml. Tránh uống quá nhiều có thể gây phản tác dụng.
- Thời điểm: Các bạn có thể uống nước dừa vào nhiều thời điểm: Vào buổi sáng sau khi ăn sáng, trước và sau khi vận động, sau bữa ăn. Lưu ý không uống nước dừa trước khi ngủ vì có thể khiến bạn đi vệ sinh nhiều, dẫn đến khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
Nên uống nước dừa sau bữa ăn
- Chọn dừa sạch và tươi: Nên uống nước dừa nguyên chất từ những quả dừa tươi, không có mùi hay vị bất thường. Nước dừa có thể uống ở nhiệt độ thường hoặc ướp lạnh đều rất ngon miệng, dễ uống. Không uống nước dừa để qua đêm trong tủ lạnh rất dễ bị đau bụng.
- Kết hợp với các phương pháp tăng chiều cao khác: Nước dừa sẽ hỗ trợ phát triển chiều cao tốt nếu các bạn duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học, hạn chế tiêu thụ rượu bia hay chất kích thích, vận động thể thao hằng ngày, sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao. Quan trọng, bạn vẫn phải trong độ tuổi phát triển chiều cao thì nước dừa mới có thể hỗ trợ phát triển thể chất nhanh chóng.
- Một số thời điểm không nên uống nước dừa: Cơ thể ốm, mệt, suy giảm sức lực, khi vừa đi nắng về và sau khi vận động thể thao liên tục trong thời gian dài.
- Nếu đang bị đau bụng, tiêu chảy cũng nên tạm ngưng bổ sung nước dừa, chờ đến khi hệ tiêu hóa ổn định thì mới tiếp tục uống.
- Chọn dừa tươi, sạch, dừa mới hái để uống. Tránh uống nước dừa có màu sắc và mùi vị bất thường.
- Uống nước dừa, cần tránh sử dụng các thực phẩm sau: Hải sản, socola.
- Không dùng nước dừa để uống thuốc
Mỗi ngày nên uống 1 quả dừa
Nước dừa mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và chiều cao. Nhưng nếu chỉ uống nước dừa không thì chiều cao khó phát triển tối đa. Các bạn cần kết hợp uống nước dừa với chế độ dinh dưỡng khoa học, cùng với đó là sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng chiều cao.
Đây là dòng sản phẩm chuyên biệt cho những người muốn cải thiện chiều cao. Thành phần của nó đều là những dưỡng chất giúp xương dài nhanh hơn, xương chắc khỏe hơn, đồng thời tạo điều kiện sức khỏe tốt để chiều cao phát triển vượt trội. Hiện nay, thực phẩm chức năng đang được sử dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia.
Nắm bắt xu thế của người tiêu dùng, NuBest Vietnam cũng đã tìm kiếm và giới thiệu đến người Việt nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Các sản phẩm của chúng tôi đều đã được kiểm định chất lượng kỹ lưỡng, thành phần ưu việt, hiệu quả cao và đảm bảo an toàn. Các bạn có thể tham khảo thông tin các sản phẩm thực phẩm chức năng tăng chiều cao của NuBest Vietnam dưới đây để chọn được sản phẩm ưng ý nhất.
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Canxi, Collagen thủy phân, Bột Nấm phục linh, Bột Hải sâm, Chiết xuất vỏ cây Đỗ trọng, Bột lá Ích mẫu, Bột Nhung hươu, Bột rễ Ngọc trúc, Bột Xuyên khung, Chiết xuất lá Bạch Quả, 5-Hydroxytryptophan (Từ chiết xuất hạt đậu đen Châu Phi - Griffonia simplicifolia)
- Độ tuổi: Trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 - 19 tuổi.
- Giá thành: 1.090.000đ/hộp
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Canxi, Vitamin A (dạng Beta Carotene), Thiamine (Vitamin B1) (dạng Thiamine HCl), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (dạng Niacinamide), Vitamin B6 (dạng Pyridoxine Hcl), Biotin (dạng Pure Biotin 100%), Folate (dạng Folic Acid), Vitamin B-12 (dạng Cyanocobalamin), Vitamin C (dạng Ascorbic Acid), Vitamin D3, Vitamin E (D-Alpha Mixed Tocopherols), Vitamin K2, Kẽm (dạng Citrate), Magie (dạng Gluconate), Đồng (dạng Gluconate).
- Độ tuổi: Dùng cho trẻ từ 2 - 9 tuổi
- Giá thành: 890.000đ/hộp
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Canxi, Collagen thủy phân (từ Bò), Vitamin D3, Vitamin K2, Bột Nấm phục linh, Chiết xuất vỏ cây Đỗ trọng, Bột lá Ích mẫu, Bột rễ Ngọc Trúc, Bột Xuyên khung, Chiết xuất lá Bạch quả, 5-Hydroxytryptophan (Từ chiết xuất hạt đậu đen Châu Phi – Griffonia Simplicifolia).
- Độ tuổi: Trẻ em và thanh thiếu niên từ 10 tuổi trở lên
- Giá thành: 1.090.000đ/hộp
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Vitamin D3 (Cholecalciferol), Canxi, Magiê, Phốt pho (Dicalcium Phosphate), Collagen Hydrolysate (từ Bò), Chiết xuất vỏ cây Đỗ trọng (Eucommia Ulmoides), Bột DHA (Axit Docosahexaenoic), 5-Hydroxytryptophan (Chiết xuất hạt mộc lan Griffonia - Griffonia simplicifolia), Vitamin K2 (Menaquinone-7) (MK-7).
- Đối tượng sử dụng: Trẻ em và thanh thiếu niên trên 10 tuổi
- Giá thành: 1.150.000đ/hộp
- Xuất xứ: Mỹ
- Thành phần: Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin B6 (Pyridoxine HCl), Canxi, Magie (Magie Amino Acid Chelate), Phospho (Dicanxi Phosphat), Kẽm (Kẽm Gluconate), Natri (Natri Clorua), DHA (axit Docosahexaenoic), 5-Hydroxytryptophan (Chiết xuất hạt Griffonia simplicifolia).
- Độ tuổi: Trẻ từ 10 tuổi trở lên
- Giá thành: 890.000đ/hộp
Nước dừa là thức uống tăng chiều cao hiệu quả nếu được bổ sung khoa học. Các bạn không nên bỏ lỡ một thức uống có lợi cho sức khỏe và chiều cao như nước dừa để chăm sóc sức khỏe và chinh phục chiều cao ưng ý nhé.
