Milo là một trong những loại sữa được nhiều bạn nhỏ yêu thích bởi mùi vị thơm ngon và giá thành khá bình dân. Uống sữa từ lâu đã được xem là một giải pháp cải thiện chiều cao hiệu quả. Do đó, không ít người băn khoăn uống sữa milo có tăng chiều cao không? Uống Milo như thế nào hợp lý để chiều cao tăng trưởng thuận lợi. NuBest Vietnam sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc này trong bài viết dưới đây.
Milo là sản phẩm sữa được làm từ lúa mạch, thuộc sở hữu của thương hiệu Nestle. Bao bì có màu xanh lá cây gắn với hình ảnh trẻ đang chơi các môn thể thao như bóng rổ, bóng đá, chạy bộ…
Milo có bao bì màu xanh đậm gắn với hình ảnh trẻ vận động
Thành phần dinh dưỡng của Milo theo giới thiệu từ nhà sản xuất gồm có các chất sau:
- Carbohydrate
- Chất xơ thực phẩm
- Canxi
- Phốt pho
- Sắt
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Niacin
Milo gồm dạng sữa pha sẵn hoặc sữa bột, vị ngọt và có mùi lúa mạch đặc trưng nên khá dễ uống, được phần lớn trẻ em yêu thích.
|
XEM THÊM |
Với thành phần dinh dưỡng theo công bố của nhà sản xuất, uống sữa Milo có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng:
Những vitamin và khoáng chất trong Milo đều là những dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ nâng cao khả năng miễn dịch từ nhiên, chăm sóc giấc ngủ, giảm nguy cơ mắc phải một số bệnh truyền nhiễm, hô hấp thường gặp.
Một hộp sữa Milo pha sẳn chứa khoảng 110Kcal, giúp người uống có năng lượng để hoạt động thể chất, trí tuệ trong cả ngày.
Uống Milo mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nổi bật
Hàm lượng các dưỡng chất có lợi cho sự phát triển thể chất như Canxi, vitamin D trong sữa Milo tương đối cao, hỗ trợ hệ xương phát triển nhanh chóng, chắc khỏe. Nhờ vậy, khi uống Milo, trẻ có thể phát triển tốt cả về chiều cao cũng như cân nặng.
Với thành phần vitamin B6 và B12 khá cao, uống Milo có thể kích thích các nơ ron thần kinh hoạt động tốt, tăng khả năng tư duy, ghi nhớ, hỗ trợ não bộ phát triển tốt.
Chất xơ thực vật trong Milo rất có ích cho hệ tiêu hóa, giúp đẩy chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Hệ tiêu hóa có thể vận hành thuận lợi, cơ thể khỏe mạnh hơn.
Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, gây hạn chế khả năng tạo máu. Hàm lượng sắt trong Milo khá cao sẽ kích thích quá trình tạo máu, tăng tuần hoàn máu, nâng cao sự trao đổi chất cũng như khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
|
XEM THÊM |
Sữa được xem là một trong những sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tuyệt vời nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng và thiết yếu. Do đó, không ít người cho rằng uống Milo sẽ giúp chiều cao tăng trưởng nhanh chóng hơn.
Thực tế, 100g sữa Milo có đến 620mg Canxi, cùng với đó là 620mg phốt pho và 181 IU vitamin D. Đây đều là những dưỡng chất trực tiếp ảnh hưởng đến mật độ xương, chi phối tốc độ tăng trưởng của xương. Bổ sung đủ hàm lượng các chất này sẽ giúp chiều cao phát triển nhanh chóng. Do đó, về lý thuyết, uống Milo sẽ giúp chiều cao của trẻ phát triển thuận lợi.
Milo có hàm lượng đường khá cao, không tốt cho xương
Tuy nhiên, cần cảnh giác với đường trong sữa Milo. 100g sữa Milo có đến 47g đường, chiếm gần 50% khối lượng. Nạp vào quá nhiều đường cũng là một yếu tố nguy cơ khiến xương yếu, dễ gãy, chiều cao kém phát triển. Do đó, rất khó để đánh giá khả năng phát triển chiều cao của sữa Milo.
Lựa chọn Milo để cải thiện chiều cao, các bạn có thể bổ sung loại sữa này vào khung giờ 19h – 21h hằng ngày, tức là trước khi ngủ khoảng 1.5 – 2 tiếng. Đây được đánh giá là thời điểm cơ thể hấp thụ dinh dưỡng khá tốt. Mặt khác, uống sữa vào lúc này cũng giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn, rất có lợi cho sự tăng trưởng thể chất.
Bên cạnh đó, sau khi ăn sáng và trước khi tập thể thao khoảng 60 phút, các bạn có thể uống Milo để bổ sung năng lượng, hoạt động thể lực hiệu quả.
|
XEM THÊM |
Để tăng chiều cao nhanh chóng, bên cạnh uống Milo, chúng ta cần chú ý xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, đa dạng dinh dưỡng.
- Ưu tiên ăn nhiều các thực phẩm có hàm lượng Canxi cao như: tôm, cua, cá, rau màu xanh đậm, bông cải xanh, sữa chua…
- Ăn đủ 3 bữa chính cùng 2 – 3 bữa phụ mỗi ngày
- Ăn đúng giờ, không bỏ bữa, gộp bữa
- Ăn đa dạng thực phẩm, đảm bảo cơ thể nhận đủ 4 nhóm chất chính: Đạm, tinh bột, chất béo, vi khoáng.
- Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe và sự tăng trưởng chiều cao như: Xúc xích, đồ hộp, pizza, khoai tây chiên, nước ngọt có ga…
Hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn nhanh để chiều cao tăng trưởng tốt
Thông qua các bữa ăn hằng ngày, cơ thể được cung cấp năng lượng để học tập và làm việc hiệu quả. Đặc biệt, dinh dưỡng từ chế độ ăn uống còn là nguồn nguyên liệu để tạo xương mới, giúp xương cũ chắc khỏe hơn. Do đó, chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng, khoa học có ý nghĩa quan trọng nếu bạn đang muốn cải thiện chiều cao.
|
XEM THÊM |
Với hương vị thơm ngon, dễ uống cùng các chiến dịch quảng bá mạnh mẽ, Milo hiện đang là sản phẩm sữa được nhiều bạn trẻ yêu thích. Với hàm lượng Canxi, vitamin D cùng các dưỡng chất có lợi cho chiều cao tương đối lớn, Milo được xem là một loại sữa tăng chiều cao khá hiệu quả. Tuy nhiên, các bạn vẫn nên chú ý đến chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi khoa học thì chiều cao mới có thể phát triển hết tiềm năng.
