Sữa không đường là loại sữa được nhiều người sử dụng nhằm giảm bớt lượng đường nạp vào cơ thể. Điều này vừa có lợi cho sức khỏe vừa giảm thiểu nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, uống sữa không đường có tăng chiều cao không khi uống sữa được xem là một giải pháp cải thiện chiều cao nhanh chóng. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này.
Sữa không đường là sữa được lấy từ động vật có vú như bò, dê, cừu… trải qua quá trình chế biến tách bỏ đường tự nhiên trong sữa, không bổ sung thêm chất tạo ngọt, được sử dụng như một thức uống dinh dưỡng trong chế độ ăn uống tự nhiên.
Sữa không đường đã được loại bỏ đường tự nhiên và không bổ sung thêm đường.
Hiện nay, tỉ lệ sử dụng sữa không đường ngày càng cao do con người ngày càng nhận thức được những tác hại của việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể.
|
XEM THÊM |
Sử dụng sữa không đường thay thế cho sữa có đường sẽ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nổi bật như sau:
Canxi trong sữa không đường không có quá nhiều khác biệt so với sữa có đường. 100g sữa có thể chứa đến 125mg Canxi. Do đó, uống sữa không đường là một cách bổ sung Canxi hiệu quả cho cơ thể.
100ml sữa không đường cung cấp 76 calo. Do đó, tiêu thụ sữa không đường cũng là giải pháp cung cấp năng lượng để chúng ta thoải mái hoạt động trong suốt ngày dài. Trong sữa còn chứa một lượng lớn protein sẽ tham gia xây dựng hệ thống cơ, ngăn ngừa đau cơ, bổ sung thêm chất lỏng mất đi sau khi vận động. Phốt pho trong sữa có chức năng kích thích cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong sữa không đường tham gia hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và góp phần giảm căng thẳng, mệt mỏi. Nguồn dinh dưỡng này sẽ giúp bảo vệ hệ thần kinh hiệu quả, giúp chúng ta dễ dàng vượt qua những áp lực trong công việc.
Uống sữa không đường mang đến nhiều lợi ích sức khỏe
Quá trình trao đổi chất trong cơ thể có thể diễn ra mạnh mẽ và hiệu quả hơn nếu chúng ta duy trì thói quen uống sữa không đường hằng ngày. Điều này sẽ tham gia nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bệnh tật.
Sữa không đường sẽ mang lại công dụng hỗ trợ chuyển hóa đường ruột, tăng độ độ nhạy cảm của insulin, ngăn ngừa tình trạng đường trong máu dâng cao. Từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Trong sữa không đường uống trực tiếp hay dùng để dưỡng da từ bên ngoài đều rất có lợi. Dùng sữa không đường để dưỡng da sẽ loại bỏ các bã nhờn, độc tố, ngăn ngừa nám da và sạm da, đẩy lùi khuyết điểm trên làn da. Sữa tươi không đường còn kích thích da sản sinh tế bào mới, da mịn màng và trắng hồng.
Uống sữa không đường trước khi ngủ giúp bạn dễ dàng bước vào giấc ngủ, ngủ ngon và ngon giấc hơn. Điều này có được là do trong sữa có chứa axit amin tryptophan sẽ kích thích cơ thể ngủ ngon và nhanh hơn.
Sữa tươi không đường không chứa đường nên sẽ giảm đi một phần calo nạp vào cơ thể so với khi chúng ta uống sữa có đường, trong khi các chất dinh dưỡng khác gần như tương đương. Do đó, nếu bạn đang gặp vấn đề cân nặng thì sữa không đường sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho vóc dáng của bạn.
|
XEM THÊM |
Sữa được xem là một thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, hoàn hảo cho sức khỏe và sự phát triển thể chất. Uống sữa không đường sẽ giúp chiều cao được cải thiện nhanh chóng, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học.
Hàm lượng Canxi lên đến 125mg/100g trong sữa không đường sẽ bổ sung một lượng lớn Canxi cho xương. Có nhiều Canxi, hệ xương mới phát triển chắc khỏe, xương mới dài ra, chiều cao tăng trưởng mạnh mẽ.
Uống sữa không đường giúp chiều cao tăng trưởng tốt
Ngoài ra, sữa còn chứa vitamin D, vitamin vô cùng quan trọng với chiều cao. Chỉ khi có vitamin D, xương mới có thể hấp thụ Canxi thuận lợi, hỗ trợ chiều cao phát triển tốt.
Protein dồi dào trong sữa có tác dụng cung cấp nguyên liệu để xương phát triển, bổ sung năng lượng để cơ thể thoải mái vận động thể thao, thúc đẩy chiều cao phát triển hết tiềm năng.
Do đó, các bạn không nên bỏ qua một thức uống giàu dinh dưỡng, an toàn và có lợi cho sức khỏe như sữa không đường trong chế độ ăn uống hằng ngày.
|
XEM THÊM |
Để cải thiện chiều cao và chăm sóc sức khỏe, các bạn có thể lựa chọn một số loại sữa không đường sau đây:
Sữa Vinamilk là một trong những thương hiệu sữa lớn và uy tín tại Việt Nam. Sữa không đường Vinamilk tách béo chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển chiều cao: Canxi, vitamin A, vitamin B, vitamin D, Protein… Nhờ không đường và đã được tách béo nên vị sữa khá tự nhiên, dễ uống, phù hợp để mang theo khi đi học, đi làm.
Sữa không đường TH True Milk trực thuộc thương hiệu sữa của tập đoàn TH. Sữa có mùi thơm, béo, được sản xuất từ trang trại bò được nuôi dưỡng bằng nguyên liệu sạch của trang trại TH.
Sữa tươi không đường của TH True Milk được nhiều người yêu thích
Hàm lượng Canxi, đạm và chất béo trong sữa không đường TH True Milk tương đối cao sẽ giúp khung xương của trẻ phát triển tốt. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều acid béo giúp chăm sóc não bộ và nuôi dưỡng hệ thần kinh hoàn thiện.
Sữa tươi không đường Dutch Lady còn gọi là sữa cô gái Hà Lan, là thương hiệu sữa đến từ Hà Lan, trực thuộc tập đoàn FrieslandCampina.
Sữa tươi không đường Dutch Lady nổi bật với hương vị thanh mát dễ uống, không gây khó tiêu hay đầy hơi khi sử dụng. Sữa giàu canxi, sắt, đạm, magie, các vitamin quan trọng và chất béo, giúp thúc đẩy hình thành hệ xương và cơ bắp, ngăn ngừa còi xương,, chậm lớn.
Loại sữa này có xuất xứ từ Úc, nổi tiếng với hương vị thanh mát tự nhiên, không béo, không ngán.
Thành phần dinh dưỡng có sự kết hợp của nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin A, sắt, chất xơ, chất béo, Canxi… Uống sữa Devondale Smart thường xuyên giúp khung xương và thị giác phát triển tốt, phòng ngừa suy dinh dưỡng, nâng cao khả năng miễn dịch tự nhiên.
Là sản phẩm sữa thuộc thương hiệu Meadow Fresh của New Zealand, được sản xuất từ 100% sữa tươi nguyên chất, không sử dụng phụ gia nên hương vị sữa vô cùng tự nhiên, thanh mát.
100ml sữa Meadow Fresh chứa đến 130mg Canxi, 3.7g protein cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Sữa Meadow Fresh được chế biến và đóng gói trên dây chuyền công nghệ hiện đại, giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Sữa tươi tiệt trùng tách béo Meadow Fresh
Lựa chọn sữa không đường để cải thiện chiều cao, các bạn cần chú ý một số vấn đề sau đây:
- Lựa chọn loại sữa không đường của các thương hiệu uy tín, chất lượng
- Bổ sung lượng sữa phù hợp, trung bình từ 350ml – 500ml mỗi ngày để hỗ trợ chiều cao tăng trưởng tốt
- Uống sữa vào khung giờ sau bữa ăn sáng, trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.
- Kết hợp uống sữa không đường và chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm để chiều cao phát triển nhanh chóng.
- Tích cực vận động thể dục thể thao, nhất là các bộ môn thể thao có lợi cho sự phát triển thể chất như: Bơi lội, bóng rổ, cầu lông, chạy bộ, nhảy dây, đạp xe….
- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc để tuyến yên sản xuất ra nhiều hormone tăng trưởng. Càng nhiều hormone tăng trưởng càng giúp chiều cao phát triển tốt.
- Kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao để tăng cường dinh dưỡng, củng cố hệ xương chắc khỏe, giúp chiều cao tăng trưởng hết tiềm năng.
|
XEM THÊM |
Uống sữa không đường là một trong những giải pháp cải thiện chiều cao hiệu quả thích hợp với mọi đối tượng còn trong độ tuổi tăng chiều cao. Do đó, các bạn có thể áp dụng để sớm chinh phục chiều cao nổi bật như mong đợi.
