Massage mặt chống lão hóa góp phần thúc đẩy quá trình lưu thông máu, làm căng mọng làn da và mang lại trải nghiệm thư giãn. Thế nhưng, chưa có nhiều người biết được lợi ích của việc làm này cũng như thực hiện như thế nào để đạt được hiệu quả cao. Trong bài viết này, hãy cùng NuBest Vietnam tìm hiểu chi tiết cách massage mặt chống lão hóa.
Massage da mặt là phương pháp kích thích và thư giãn các vùng da trên toàn bộ khuôn mặt. Bằng cách bấm huyệt, xoa bóp bạch huyết, loại massage này thúc đẩy một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và nhiều sức sống. Cách chống lão hóa không xâm lấn này được khuyến khích cho cả phụ nữ và nam giới ở mọi độ tuổi.
Massage được đánh giá là một cách thư giãn tinh thần, cải thiện làn da hiệu quả
Massage da mặt mang đến nhiều lợi ích cho sức trẻ của làn da nếu được kết hợp thường xuyên trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Lợi ích chính của massage mặt chống lão hóa chính là khả năng cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da.
Xoa bóp nhẹ nhàng khuôn mặt mỗi ngày giúp làm giảm nếp nhăn và tình trạng chảy xệ da. Chưa dừng lại ở đó, massage mặt còn hỗ trợ lưu thông máu, đưa oxy và các dưỡng chất cần thiết đến mọi “ngóc ngách” của làn da. Việc massage có thể giúp giảm bọng mắt, làm sáng da, tạo đường nét và nâng cơ cho da.
Ngoài lợi ích chống lão hóa, hạn chế nếp nhăn, bạn còn có thể nhận được những lợi ích thẩm mỹ sau từ thói quen massage mặt chống lão hóa:
- Tăng độ căng mọng, mềm dẻo và tươi trẻ tự nhiên cho làn da bằng cách kích thích sản sinh collagen và elastin.
- Thúc đẩy quá trình giải độc cho làn da, từ đó làm giảm tỷ lệ viêm da hoặc mụn trứng cá
- Da trên trán và cổ được tăng độ căng, trở nên trẻ trung hơn
Không dừng lại ở đó, massage da mặt còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác:
- Cải thiện hiệu quả trao đổi chất của làn da
- Tăng nguồn cung cấp oxy trong máu và não
- Sự lưu thông ở vùng cổ, mặt và cánh tay được cải thiện có tác dụng đến chức năng của cơ thể
- Hỗ trợ chức năng của hệ thần kinh và hệ miễn dịch
- Cải thiện chức năng của da đầu, có tác dụng tích cực cho sự phát triển của tóc
- Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng
Quy trình massage mặt chống lão hóa không khó nhưng đòi hỏi bạn phải thực hiện đủ các bước mới mang lại hiệu quả cao. Hãy bắt đầu với đầy đủ 7 bước dưới đây để làn da thêm tươi trẻ.
Chấm đều một lượng kem massage lên 5 điểm chính của khuôn mặt gồm 2 gò má, trán, cằm và mũi. Sau đó, thoa đều kem theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên cho đến khi kem thẩm thấu hoàn toàn vào da.
Trán là vùng da dễ xuất hiện nếp nhăn nhất trên khuôn mặt, vậy nên bạn cần chăm sóc vùng da này kỹ hơn. Vuốt nhẹ đầu ngón tay từ giữa trán trở về hai bên, đồng thời từ dưới đỉnh chân mày trở về phần trán. Kỹ thuật vuốt nhẹ nhàng làn da từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xò cũng giúp bạn thư giãn hơn. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần với tốc độ thật chậm rãi.
Bạn có biết vùng da mắt rất mỏng manh và vô cùng nhạy cảm. Đó là lý do khi massage mắt bạn nên thực hiện thật nhẹ nhàng và tỉ mỉ. Đặt ngón giữa và ngón trỏ ở đuôi mắt theo thứ tự bầu mắt và bọng mắt rồi di chuyển đồng thời về khóe mắt. Sau đó, tiếp tục di chuyển hai ngón tay ngược lại về đuôi mắt. Thực hiện 5 - 10 lần với tốc độ chậm rãi, nhẹ nhàng.
Di chuyển nhẹ nhàng đôi tay xuống vùng miệng và mũi. Vuốt nhẹ các ngón tay xoay tròn quanh miệng, chuyển tới nhân trung. Tiếp đến, từ đỉnh mũi, vuốt trở ngược lên trán và thực hiện khoảng 5 - 7 lần để da ở vị trí này được thư giãn.
Hướng dẫn các thao tác thực hiện massage mặt chống lão hóa
So với các vị trí khác, vùng da ở má có độ căng mịn, săn chắc nhất. Thế nhưng, đây cũng là vùng da có nguy cơ lão hóa sớm nhất. Khi thực hiện massage vùng da này, hãy bắt đầu bằng cách vuốt các ngón tay từ trong cánh mũi về phía thái dương theo hướng vòng cung, sau đó ấn nhẹ vào thái dương. Thực hiện lặp lại 10 - 15 lần.
Từ thái dương, di chuyển nhẹ các ngón tay xuống vùng cằm theo đường viền hàm. Sau đó, bắt đầu từ cằm, di chuyển hai bàn tay về phía hai bên mang tai theo đường viền hàm lần nữa. Đồng thời, hãy dùng sự linh hoạt của các ngón tay từ từ lướt lên xuống ở cằm như kiểu các bậc thang. Thực hiện lặp lại động tác này 5 - 7 lần.
Hai tay đặt giữa cằm rồi vòng quanh khuôn miệng rồi dừng ở nhân trung, ấn nhẹ. Từ đây, tiếp tục di chuyển hai tay tới phần gò má và dừng ở hai thái dương theo hướng vòng cung. Di chuyển tay lên trên trán lướt nhẹ rồi vòng về dưới tai, theo đường viền hàm trở lại cằm. Thực hiện bước 7 khoảng 2 - 3 phút nữa rồi dừng hẳn. Cuối cùng, đừng quên xoa bóp nhẹ nhàng một chút ở cổ và vùng xương quai xanh nhé.
Chỉ cần dành khoảng 5 - 7 phút buổi tối thực hiện các bước massage mặt chống lão hóa được hướng dẫn phía trên, bạn sẽ thật sự bất ngờ với những gì đạt được khi so sánh với làn da của những người bằng tuổi đấy.
Làn da của phụ nữ Nhật có khiến bạn ấn tượng? Ngoài lối sống lành mạnh, cách chăm da khoa học, thực hiện massage mặt cũng được áp dụng hàng ngày. Người Nhật có 3 kiểu massage mặt chống lão hóa mà bạn có thể học hỏi.
1. Dùng các ngón tay xoay quanh mắt theo hướng ngược chiều kim đồng hồ
2. Đặt hai bàn tay lên trán sao cho 2 đầu ngón giữa chạm nhau, rồi di chuyển ziczac từ giữa trán về thái dương
3. Dùng 3 ngón tay của 2 bàn tay đặt giữa cằm, sau đó di chuyển vòng tròn về phía nhân trung
4. Từ nhân trung, dùng hai ngón giữa vuốt dọc mũi (di chuyển theo đường cười)
5. Tiếp tục dùng 3 ngón tay vuốt từ cằm trở ngược tới phần mũi gần khóe mắt, sau đó vuốt nhẹ từ khóe mắt trở ra phần đuôi mắt
6. Lòng bàn tay trái áp nhẹ vào má, trong khi tay còn lại đặt ở phía hàm và di chuyển xéo về phía cánh mũi. Tiếp đến, di chuyển tay từ góc mắt về phía thái dương.
7. Đặt ngang hai bàn tay sao cho đầu các ngón giữa chạm vào sống mũi, nhẹ nhàng vuốt qua hai bên theo đường vòng cung
8. Đặt hai cổ tay chạm vào nhau ở phía cằm rồi từ từ miết nhẹ cổ tay từ cằm về mang tai theo đường viền hàm
9. Đặt hai ngón tay cái ở cằm, các ngón tay còn lại đặt dọc theo sống mũi tạo thành hình chóp. Từ từ mở hai bàn tay từ trong ra ngoài, trong khi cố định ngón cái để massage má.
Sự thay đổi của khuôn mặt khi kết hợp kỹ thuật massage chống lão hóa Asahi vào quy trình skincare
1. Áp hai lòng bàn tay vào má rồi vuốt nhẹ lên trán.
2. Từ trán, di chuyển tay xuống thái dương rồi trở về phía cổ (thực hiện 3 - 5 lần)
3. Đặt đầu ngón đeo nhẫn vào phần đuôi mắt rồi di chuyển vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ tới khóe mắt (thực hiện khoảng 3 lần)
4. Di chuyển cả hai tay xuống cằm rồi ấn nhẹ, sau đó di chuyển tới nhân trung, ấn nhẹ và giữ vài giây
5. Từ nhân trung, di chuyển hai ngón tay sang cánh mũi và vuốt nhẹ về phía thái dương (thực hiện khoảng 3 lần)
6. Tiếp tục vuốt nhẹ cằm rồi kéo về hai bên mép, nâng phần má lên cao và giữ khoảng 3 - 5 giây
7. Úp toàn bộ lòng bàn tay vào hai má rồi vuốt theo hướng vòng cung sang phía thái dương trở về cổ (thực hiện 3 - 5 lần)
8. Vuốt ngược vùng da cổ về phía cằm, dọc theo xương hàm đến thái dương (thực hiện 3 - 5 lần)
9. Di chuyển hai ngón cái xuống dưới cằm trong khi các ngón tay còn lại ôm sát mặt tạo thành góc 90 độ
10. Dùng lực vuốt nhẹ tay từ trong ra ngoài rồi đến thái dương thì chuyển về phía cổ (thực hiện 3 lần)
Kết thúc bằng thao tác dùng các ngón tay vuốt nhẹ phần trán từ trong ra ngoài, từ dưới đỉnh mày về phía chân tóc (lặp lại 2 - 3 lần).
1. Nằm nhẹ hai bàn tay và áp lên gò má, miết nhẹ từ dưới lên trên và giữ nguyên khoảng 5 giây
2. Di chuyển nắm tay lên trán rồi dùng khớp tay ấn nhẹ từng vùng cho đến đường chân tóc
3. Tiếp tục dùng hai khớp của ngón trỏ miết nhẹ vùng da dưới mắt theo chiều vòng cung
4. Áp nhẹ hai bàn tay vào hai bên cổ rồi đẩy nhẹ từ trước ra sau
5. Cuối cùng, đặt các đầu ngón tay lên trán, vuốt nhẹ về phía thái dương rồi tới má, xương đòn và kết thúc ở cổ
Ba kỹ thuật massage mặt trên đều được đánh giá cao khả năng chống lão hóa. Bạn có thể tham khảo và thực hiện mỗi ngày, kết hợp với quy trình chăm sóc da để đạt được hiệu quả cao.
Làn da là điểm vô cùng tự hào của người Hàn Quốc. Dù là nam hay nữ, họ đều sở hữu làn da vô cùng căng mọng, tràn đầy sức sống. Một trong những bí quyết của họ chính là kết hợp massage mặt trong lúc thoa kem chống lão hóa. Cách massage như thế nào, cùng NuBest Vietnam tìm hiểu nhé:
1. Lăn đều viên đá từ bên phải sang bên trái trên vùng da ở trái
2. Từ từ di chuyển viên đá đến gò má, bên phải rồi đến bên trái, mỗi bên thực hiện 10 lần
3. Trượt viên đá lên giữa hai chân mày rồi nhẹ nhàng vuốt dọc theo sống mũi
4. Lăn đều viên đá dọc hai bên thân mũi với 10 lần mỗi bên rồi chuyển lên mắt
5. Trượt ngang viên đá từ khóe mắt sang hai bên thái dương, nhẹ nhàng và mềm mại (vì vùng da này rất nhạy cảm)
6. Lăn đều viên đá từ cằm sang hai bên mang tai dọc theo đường viền hàm
Với người Hàn, việc massage mặt chống lão hóa sẽ được thực hiện trong khi skincare. Do đó, bạn không cần massage quá lâu, thay vào đó hãy đầy đủ các bước ở toàn bộ vị trí trên khuôn mặt.
Jang Nara - “Quốc bảo nhan sắc Hàn” chia sẻ rằng cô luôn dành 10 phút massage da mặt trong khi skincare. Nhờ đó, dù đã ngoài 30, làn da của cô trông vẫn rất trẻ trung, nhiều sức sống
Mỗi loại da có một đặc điểm khác nhau, vậy nên số lần hay thời gian thực hiện massage mặt chống lão hóa cho từng loại da cũng có sự thay đổi.
- Da dầu mụn: Thực hiện 2 - 3 phút với 1 - 2 lần mỗi tuần
Những nàng có làn da dầu mụn thường gặp nhiều khó khăn trong việc chăm sóc làn da. Nếu không dưỡng da đúng cách có thể gây phản tác dụng, mọc mụn, kích ứng, nhiễm khuẩn,... Do đó, việc massage da mặt chỉ cần thực hiện 2 - 3 phút với 1 - 2 lần là vừa đẹp.
- Da khô và da mẫn cảm: Thực hiện 10 - 15 phút với 2 - 3 lần mỗi tuần
Những nàng sở hữu làn da khô cần tăng cường các bước cấp ẩm cho làn da. Việc massage có thể kéo dài trong 10 - 15 phút và thực hiện thường xuyên hơn. Massage mặt chống lão hóa từ 2 - 3 lần mỗi tuần là tần suất lý tưởng.
Trước khi thực hiện cách massage mặt chống lão hóa ngay tại nhà, bạn đừng quên những điều sau đây:
- Làm sạch bàn tay với xà phòng, gỡ bỏ các loại đồ trang sức để không gây tổn thương cho da
- Điều chỉnh lực tay phù hợp với từng vị trí trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng da quanh mắt (lực tay quá nhẹ sẽ không mang đến tác dụng, nhưng quá mạnh có thể khiến da bị tổn thương và nhăn nheo hơn)
- Hãy nhớ làm sạch làn da trước khi massage và sử dụng thêm một chút kem để di chuyển tay được linh hoạt hơn
- Nên kết hợp massage mặt chống lão hóa trong quá trình skincare, chẳng hạn khi rửa mặt hoặc khi bôi các loại kem dưỡng
Ngoài việc massage mặt chống lão hóa từ bên ngoài, bạn còn cần cung cấp dưỡng chất, nuôi da khỏe từ bên trong. Duy trì một chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp cùng thực phẩm bổ sung collagen và các dưỡng chất có lợi cho da là một cách hiệu quả và tiện lợi. Nếu bạn đang tìm kiếm một thực phẩm chức năng hỗ trợ chống lão hóa, làm đẹp da chất lượng, Collagen NuBest có thể là gợi ý hoàn hảo.
Sản phẩm hỗ trợ cung cấp nguồn collagen nguyên chất (được chiết xuất từ da bò), giúp duy trì và cải thiện sức khỏe làn da, chống lão hóa, đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng sức khỏe của tóc và móng tay - chân. Collagen NuBest đáp ứng các tiêu chí chất lượng quốc tế, đã được FDA cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ; Tại Việt Nam đã được các cơ quan có thẩm quyền cấp phép lưu hành tự do.
Massage mặt là một trong những cách tốt góp phần giảm thiểu các tác động do lão hóa lên làn da. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc, duy trì độ trẻ trung, khỏe khoắn của làn da.
