Bước vào giai đoạn thanh thiếu niên, con bạn sẽ cần chế độ chăm sóc dinh dưỡng và luyện tập đặc biệt để có thể phát triển chiều cao, thể chất tối ưu.
Nên cho con ăn uống với chế độ thế nào, cân đối dinh dưỡng cho con ra sao để con “dậy thì thành công” với chiều cao như mong đợi là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Các bậc cha mẹ có thể tham khảo những thông tin dưới đây để biết rõ hơn về những yếu tố ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của con, từ đó chủ động kiểm soát và tìm ra giải pháp tối ưu để giúp con sở hữu chiều cao vượt trội.
Không phải yếu tố di truyền, dinh dưỡng mới là tác nhân quan trọng nhất ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con bạn. Nếu yếu tố di truyền chiếm 23% tầm ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao thì yếu tố dinh dưỡng lại chiếm đến 32% sự tăng trưởng về chiều cao này. Ngoài ra, chiều cao của trẻ còn chịu ảnh hưởng 20% từ vận động và 25% từ các yếu tố khác như tâm lý, môi trường, giấc ngủ.
Như vậy, trong trường hợp gen chiều cao bẩm sinh của con không được như mong đợi thì bạn vẫn có thể hoàn toàn làm chủ quá trình phát triển chiều cao này bằng cách can thiệp vào chế độ dinh dưỡng, cho con vận động, ngủ đủ giấc và thoải mái tâm lý.
Cơ thể của thanh thiếu niên (Từ 13-23 tuổi) đòi hỏi nguồn dinh dưỡng dồi dào để có thể phát triển chiều cao hết công suất. Quan trọng nhất trong bữa ăn mà thanh thiếu niên đang tuổi phát triển không thể thiếu chính là Chất đạm và Canxi. Hai thành phần dinh dưỡng này chính là nền tảng thiết yếu để trẻ phát triển chiều cao vượt bậc với khung xương chắc khỏe.
Ba mẹ có thể bổ sung Protein và Canxi vào bữa ăn của con qua những món ăn giàu dinh dưỡng được chế biến từ thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu, tôm, cua, ốc, các loại đậu và rau xanh đậm màu.
Tuy nhiên, trong guồng cuộc sống bận rộn, không phải lúc nào bạn cũng sẵn sàng chuẩn bị cho con những bữa ăn đủ dưỡng chất để phát triển chiều cao như mong muốn. Trong trường hợp này thì sữa và những thực phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín sẽ là lựa chọn đáng tin cậy cho bạn. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc lựa chọn những sản phẩm uy tín, có chứng nhận của bộ y tế để tránh tình trạng “tiền mất tật mang”.
Các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ đã chứng minh tác dụng tuyệt vời của Nano Canxi đối với quá trình hình thành và phát triển xương của thanh thiếu niên. Theo đó, Nano Canxi là những siêu canxi giúp tăng khả năng hấp thụ Canxi gấp hàng trăm lần tạo nền tảng để cơ thể phát triển một hệ xương chắc khỏe. Bằng cách bổ sung Nano Canxi cho con mỗi ngày, bạn không chỉ giúp con phát triển chiều cao tối ưu mà còn giúp trẻ tránh khỏi chứng bệnh còi xương bẩm sinh.
Trên thực tế, rất nhiều bậc phụ huynh tại Mỹ đã cho con sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần giàu Nano Canxi (đạt tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ) đã giúp con phát triển chiều cao tốt trong giai đoạn thanh thiếu niên.
Ngày nay, chiều cao không chỉ quyết định ngoại hình mà còn mở rộng cơ hội nghề nghiệp, giúp con thêm tự tin khi giao tiếp hay đơn giản là đủ điều kiện để theo đuổi giấc mơ trở thành vận động viên bóng rổ chuyên nghiệp. Chính vì thế, cha mẹ nên có sự đầu tư nghiêm túc để giúp con phát triển cao đúng cách ngay từ bây giờ. Giúp con xây dựng thực đơn dinh dưỡng hợp lý, bổ sung Nano Canxi, Collagen type II thủy phân và các dưỡng chất quý cho con mỗi ngày cũng như cho con vận động thể lực thường xuyên chính là cách mà bạn có thể mở ra cho con cơ hội phát triển chiều cao tốt nhất có thể.
