Ở độ tuổi 7, trẻ bước vào giai đoạn tiền dậy thì – một trong ba thời điểm vàng quyết định tiềm năng phát triển chiều cao suốt đời. Đây là thời điểm tốc độ tăng trưởng chiều cao bắt đầu có sự thay đổi mạnh mẽ nhờ sự phối hợp của hormone tăng trưởng, dinh dưỡng hợp lý, vận động thể chất và giấc ngủ sâu. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ có thể tăng trung bình từ 5–7cm mỗi năm, nếu được hỗ trợ đúng cách. Do đó, hiểu đúng nhu cầu sinh lý và tạo điều kiện tối ưu trong giai đoạn này là yếu tố tiên quyết để giúp trẻ đạt chiều cao chuẩn tuổi 7 hoặc vượt ngưỡng trung bình.
Chiều cao của trẻ 7 tuổi chịu ảnh hưởng trực tiếp từ khả năng hấp thu canxi, mật độ khung xương và sự phát triển đồng bộ của toàn bộ cơ thể. Ngoài việc cung cấp đủ các nhóm chất – đặc biệt là protein, vitamin D, kẽm và canxi – trẻ cần được duy trì thói quen vận động hàng ngày (ít nhất 60 phút) để kích thích quá trình tạo xương và tiết hormone tăng trưởng tự nhiên. Đồng thời, một giấc ngủ sâu kéo dài từ 9–11 tiếng mỗi đêm giúp tối ưu quá trình phục hồi và tăng trưởng. Việc đồng bộ giữa chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ chính là nền tảng khoa học giúp tăng chiều cao tự nhiên cho trẻ trong độ tuổi 7 một cách hiệu quả và bền vững.
Chọn sữa cho trẻ 7 tuổi cần đảm bảo các tiêu chí khoa học
121,9 cm được xem là mức chiều cao chuẩn của các bé trai ở độ tuổi lên 7. Để đạt được chỉ số này, trẻ cần được chăm sóc tốt cả về dinh dưỡng, thói quen vận động, sinh hoạt và nghỉ ngơi lành mạnh trong thời gian dài trước đó. Chiều cao đạt chuẩn cho thấy trẻ có sức khỏe tốt, là nền tảng vững chắc để phát triển mạnh mẽ ở tuổi dậy thì sắp tới (khoảng từ 9 - 10 tuổi).
Các bé gái 7 tuổi được chăm sóc khoa học sẽ có cơ hội đạt mức chiều cao chuẩn 121,1 cm. Hãy theo dõi chiều cao của trẻ thường xuyên để đảm bảo trẻ đang phát triển đúng chuẩn. Trường hợp bé đã 7 tuổi nhưng chưa đạt được mức cao này, hãy điều chỉnh ngay thói quen sinh hoạt hằng ngày. Trẻ cần được thay đổi chế độ ăn uống đủ chất hơn, sinh hoạt và vận động lành mạnh, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc.
Tham khảo thêm: Dấu hiệu trẻ chậm phát triển chiều cao
Việc cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân đối và phong phú hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ 7 tuổi mạnh mẽ hơn. Trong giai đoạn này, cơ thể của trẻ đang trong quá trình tăng trưởng nhanh chóng, vì vậy việc cung cấp đủ dưỡng chất là cực kỳ quan trọng. Hãy chú ý đến các dưỡng chất sau trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ:
- Protein: Protein là thành phần cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và tăng trưởng chiều cao. Thịt gà, cá, trứng, đậu, đậu phụ là những nguồn protein quan trọng. Trẻ 7 tuổi nên chọn các nguồn protein ít chất béo để đảm bảo phát triển cân đối.
- Canxi: Canxi là thành phần quan trọng nhất tham gia hình thành và bảo dưỡng xương. Sự phát triển của xương ở tuổi này cần đến canxi nhiều nhất. Sữa và sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai; rau xanh lá như cải bó xôi, các loại rau họ cải, bông cải xanh; một số loại cá, đậu, hạt… là những nguồn canxi tốt cho trẻ.
- Vitamin D: Vitamin D là yếu tố quan trọng để cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả, tránh bị tích tụ. Vitamin D có thể được cung cấp thông qua thực phẩm như cá hồi, trứng, gan động vật, các loại đậu… hoặc các sản phẩm hỗ trợ có bổ sung vitamin D.
- Các loại vi khoáng khác: Vitamin K, magie, phốt pho, kẽm, sắt, đồng… có khả năng hỗ trợ sức khỏe, tăng miễn dịch, góp phần nuôi dưỡng xương và thúc đẩy phát triển chiều cao. Hãy bổ sung các vi khoáng này thông qua thực phẩm lành mạnh, trái cây, rau củ, các loại đậu, hạt, cá, thịt gà…
- Carbohydrates và chất xơ: Cung cấp đủ lượng carbohydrate từ tinh bột như gạo, lúa mạch, bún, khoai tây sẽ giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động hằng ngày của trẻ. Đồng thời, việc cung cấp đủ lượng chất xơ từ rau củ và ngũ cốc nguyên hạt cũng quan trọng để duy trì tiêu hóa lành mạnh.
- Hạn chế đường và chất béo không lành mạnh: Đường và chất béo không lành mạnh nếu bổ sung lâu dài sẽ gây ra tích tụ mỡ thừa và ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Do đó, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn là điều cần thiết.
- Nước: Cung cấp đủ nước cho trẻ cũng rất quan trọng. Nước giúp cân bằng điện giải trong cơ thể và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, vận chuyển các chất dinh dưỡng.
- Thực hành chế độ ăn cân đối: Quan trọng nhất là tạo ra một chế độ ăn cân đối, bao gồm đủ các nhóm thực phẩm và các bữa ăn hợp lý trong ngày. Trẻ 7 tuổi cần ăn đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ, các nhóm chất được bổ sung mỗi ngày bao gồm: Đạm, tinh bột, chất béo (ưu tiên loại lành mạnh), vitamin, chất xơ, khoáng chất.
Đa dạng thực phẩm trong ăn uống hằng ngày giúp trẻ nhận đủ chất nuôi dưỡng chiều cao
Tiêu chí chọn sữa tăng chiều cao phù hợp cho trẻ 7 tuổi cần tập trung vào nguồn gốc rõ ràng, thành phần khoa học và chứng nhận an toàn. Cha mẹ nên ưu tiên các thương hiệu sữa uy tín có sản phẩm đã được kiểm định an toàn bởi các tổ chức quốc tế như FDA (Hoa Kỳ) hoặc sở y tế trong nước. Những dòng sữa nhập khẩu thường có đầy đủ nhãn dinh dưỡng, công bố rõ ràng về thành phần canxi, vitamin D3, kẽm và protein – các yếu tố quan trọng cho quá trình phát triển chiều cao. Tuy nhiên, một số sữa nội địa hiện nay cũng đã đáp ứng tốt các chứng nhận chất lượng và phù hợp với thể trạng trẻ em Việt Nam. Việc đánh giá thành phần cần dựa trên nhu cầu thực tế của trẻ 7 tuổi – độ tuổi đang bước vào giai đoạn phát triển xương vượt bậc.
Để chọn sữa tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ học sinh, cha mẹ nên phân tích phản hồi người dùng và đối chiếu với độ tuổi khuyến nghị trên bao bì. Tránh chọn sữa không có thông tin minh bạch về nguồn gốc xuất xứ, hoặc thiếu nhãn dinh dưỡng rõ ràng. Một sản phẩm tốt cần thể hiện rõ lựa chọn sản phẩm phù hợp qua các thông số định lượng trên bao bì, đồng thời có phản hồi tích cực từ người tiêu dùng trên các kênh uy tín. Kinh nghiệm chọn sữa từ các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì liều lượng hợp lý theo hướng dẫn để tránh gây thừa chất. Vì vậy, tiêu chí chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi không nên chỉ dựa vào quảng cáo mà cần có phân tích kỹ lưỡng về chất lượng, độ phù hợp theo độ tuổi và chứng nhận an toàn.
Sữa giúp tăng chiều cao hiệu quả cần chứa các dưỡng chất thiết yếu như canxi nano, vitamin D3, MK7, lysine và kẽm sinh học. Trong đó, canxi nano đóng vai trò nền tảng trong việc tăng mật độ xương nhờ kích thước siêu nhỏ, giúp hấp thu canxi tốt hơn gấp 200 lần so với canxi thông thường. Kết hợp với vitamin D3 – chất xúc tác chính trong quá trình vận chuyển canxi vào máu – và MK7 (vitamin K2) – chất dẫn giúp đưa canxi đến đúng mô xương, bộ ba này tạo nên cơ chế hấp thu và định vị canxi tối ưu cho hệ xương khớp phát triển bền vững.
Protein, lysine và kẽm sinh học là những vi chất dinh dưỡng vi lượng không thể thiếu cho sự phát triển toàn diện chiều cao. Protein cung cấp nền tảng cấu trúc tế bào, hỗ trợ xây dựng mô cơ và mô xương. Lysine – một acid amin thiết yếu – không chỉ tăng khả năng hấp thụ canxi tại ruột mà còn kích thích hormone tăng trưởng. Trong khi đó, kẽm sinh học giúp duy trì hoạt động của enzym liên quan đến sự tăng trưởng, đồng thời hỗ trợ tổng hợp protein và phân chia tế bào. Vì vậy, các loại sữa tăng chiều cao chứa MK7, sữa bổ sung canxi, hay sữa vitamin D đều cần đảm bảo hàm lượng đầy đủ các dưỡng chất kể trên để mang lại hiệu quả thực sự cho trẻ đang trong độ tuổi phát triển.
Sữa nội địa Việt Nam có lợi thế rõ rệt về giá thành hợp lý, phù hợp với điều kiện kinh tế của đa số gia đình. Nguồn sữa thường được lấy từ các trang trại trong nước, đảm bảo tươi mới và ít thời gian bảo quản. Các thương hiệu nội địa cũng dần cải tiến để đáp ứng tiêu chuẩn dinh dưỡng quốc tế, đồng thời tối ưu theo cơ địa trẻ Việt, giúp khả năng hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, khẩu vị sữa Việt thường nhẹ và dễ uống, phù hợp với khẩu vị trẻ nhỏ trong nước. Tuy nhiên, hạn chế của sữa nội là chưa đa dạng về chủng loại và đôi khi thiếu các công thức chuyên biệt cho trẻ có nhu cầu dinh dưỡng đặc thù.
Sữa nhập khẩu Hàn Quốc, đại diện tiêu biểu cho dòng sữa ngoại, được đánh giá cao về công nghệ sản xuất và giá trị dinh dưỡng vượt trội. Các sản phẩm thường giàu DHA, ARA, cùng các khoáng chất hỗ trợ phát triển trí não và chiều cao. Tuy nhiên, sữa ngoại có giá cao hơn gấp 1,5–2 lần so với sữa nội, và không phải bé nào cũng phù hợp với điều kiện sản xuất tại nước ngoài – nơi khí hậu và chế độ dinh dưỡng nền tảng khác biệt. Trẻ em Việt có thể gặp khó khăn trong việc hấp thu sữa nhập do cơ địa khác biệt. Vì vậy, việc chọn sữa nội hay sữa ngoại nên dựa vào khả năng tiêu hóa của trẻ, tình trạng dinh dưỡng hiện tại và tài chính gia đình.
Tham khảo kỹ thành phần sữa để chọn sữa có lượng dinh dưỡng tối ưu
Một trong những dòng sữa được chuyên gia đánh giá cao và hàng ngàn phụ huynh tin dùng là Sữa bột NuBest Tall hỗ trợ phát triển chiều cao. Đây là sản phẩm phù hợp với trẻ em và thanh thiếu niên từ 3 đến 18 tuổi đang cần bổ sung dinh dưỡng để tăng chiều cao và phát triển tổng thể. Vì thế, sản phẩm hoàn toàn phù hợp với trẻ 7 tuổi.
Thực phẩm bổ sung Sữa bột NuBest Tall hỗ trợ phát triển chiều cao phù hợp với trẻ 7 tuổi.
Khi sử dụng Sữa bột NuBest Tall hỗ trợ phát triển chiều cao, trẻ chỉ cần dùng 1 ly mỗi ngày là cơ thể sẽ được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất sau đây:
- Canxi chiết xuất Aquamin™ F: Dễ hấp thu mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể, giúp nuôi xương khỏe mạnh, phát triển chiều cao nhanh chóng.
- Vitamin D3 và Vitamin K2: Bộ đôi Vitamin giúp trẻ cải thiện khả năng hấp thụ Canxi, hỗ trợ cơ thể duy trì mật độ khoáng xương, tái tạo chất nền xương để xương ngày càng chắc khỏe.
- Collagen thủy phân đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương hữu cơ của trẻ, giúp xương dẻo dai và linh hoạt hơn.
- Phốt pho trong Sữa bột NuBest Tall hỗ trợ phát triển chiều cao được tăng cường gấp đôi nuôi xương chắc khỏe, hỗ trợ cơ thể hấp thụ Canxi vào các mô xương nhanh chóng hơn.
- Men vi sinh Bacillus subtilis giúp trẻ tiêu hóa khỏe, hấp thu tối đa dưỡng chất từ sữa và bữa ăn hàng ngày. Mỗi khẩu phần sữa cung cấp tới 1 tỷ CFU men vi sinh này.
- DHA giúp trẻ tăng cường trí não, tăng khả năng tập trung và đóng vai trò quan trọng với sự phát triển chức năng thị giác.
- Sữa non và hơn 30 dưỡng chất khác có trong Sữa bột NuBest Tall hỗ trợ tiềm năng phát triển giúp trẻ khỏe mạnh, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể để trẻ phát triển toàn diện.
Sữa bột NuBest Tall hỗ trợ phát triển chiều cao được sản xuất theo công thức từ thương hiệu NuBest Hoa Kỳ, đảm bảo chất lượng và an toàn cho trẻ. Sữa có vị vanilla ngọt thanh, dễ uống nên trẻ rất thích.
Xem chi tiết sản phẩm: TẠI ĐÂY
Các sản phẩm sữa bột của Mỹ rất được quan tâm bởi Mỹ là quốc gia đi đầu trong việc sản xuất các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng. Một loại sữa đang rất được quan tâm và tin dùng chính là Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla. Sản phẩm dành cho trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 trở lên. Sữa bột NuBest Tall là sản phẩm của thương hiệu NuBest, nổi tiếng cung cấp các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe chất lượng.
Thành phần Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla có thể kể đến:
- Canxi: 325 mg Canxi trong 1 khẩu phần Sữa bột NuBest Tall là loại chiết xuất Aquamin F lấy từ một loại tảo biển đỏ quý hiếm vùng Ireland. Do đó, Canxi này rất dễ hấp thụ, với khả năng cơ thể tiếp nhận nhanh hơn loại thường tới 3 - 4 lần. Hiệu quả của Canxi này cũng vượt trội hơn hẳn, giúp tối ưu tiềm năng tăng trưởng xương của trẻ, thúc đẩy chiều cao phát triển.
- Magie: Một thành phần khác chiết xuất từ Aquamin F có trong sữa chính là Magie, độ tinh khiết cao, hàm lượng 147 mg, khả năng hấp thụ nhanh và công dụng tối ưu cho cơ bắp, xương khắp.
- Protein: Có tới 10g đạm trong một khẩu phần (1 ly sữa) để cơ thể trẻ có thêm năng lượng hoạt động, phát triển thể chất toàn diện. Đặc biệt, đạm trong Sữa bột NuBest Tall có nguồn gốc thực vật, từ gạo lứt và đậu Hà Lan, rất phù hợp với những trẻ dị ứng đạm sữa bò.
- Vitamin D3: Sự tồn tại của Vitamin D3 trong sữa giúp trẻ càng dễ hấp thụ Canxi hơn và tránh được tình trạng tích tụ Canxi gây hại cho sức khỏe.
- Vitamin K2: Vitamin K2 được bổ sung góp phần tăng chuyển hóa Canxi thuận lợi hơn đến xương, nhằm thúc đẩy phát triển chiều dài xương tốt hơn.
- Omega 3-6-9: Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla hướng tới phát triển toàn diện cho trẻ em và thanh thiếu niên. Thành phần Omega 3-6-9 giúp bù đắp một lượng chất béo lành mạnh cho trẻ tăng trưởng tốt, cải thiện trí não và giúp mắt sáng hơn. Đặc biệt, axit béo Omega 3-6-9 trong sữa có nguồn gốc hạt lanh hữu cơ nên an toàn cho trẻ nhỏ.
- Men vi sinh: 1 tỷ CFU men vi sinh DE111 được trang bị trong mỗi ly sữa (1 khẩu phần) giúp trẻ tiêu hóa hiệu quả, cải thiện chức năng đường ruột, từ đó tiếp nhận dinh dưỡng toàn diện hơn.
- Nhiều vi khoáng khác: Ngoài các thành phần trên thì Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla bổ sung thêm 20+ vitamin và khoáng chất cũng như các dưỡng chất thiết yếu như Vitamin A, Vitamin C, các loại Vitamin B, Vitamin E, Phốt pho, Kẽm, Sắt, Đồng, L-arginine, L-taurine…
Xem chi tiết sản phẩm: TẠI ĐÂY
Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla giúp trẻ từ 4 tuổi tăng chiều cao mạnh mẽ
Sữa bột NuBest Tall còn một phiên bản khác với hương vị Chocolate dành cho trẻ em và thanh thiếu niên độ tuổi từ 3 trở lên. Sản phẩm cung cấp các dưỡng chất tương tự phiên bản Vanilla, tuy nhiên một số điểm khác biệt như sau:
- Đạm trong Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate là loại đạm whey được cô đặc từ sữa;
- Hương vị Chocolate;
- Khối lượng hộp sữa 304g, trong khi phiên bản Vanilla là 201.5g;
- Liều lượng: ½ muỗng bột/ngày đối với trẻ 3 - 4 tuổi, 1 muỗng bột/ngày đối với trẻ trên 4 tuổi. Trong khi liều lượng chung cho người dùng Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla là 1 muỗng bột/ngày.
Cả hai sản phẩm Sữa bột NuBest Tall đều mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho trẻ đang trong độ tuổi phát triển tự nhiên như độ tuổi lên 7. Trẻ có cơ hội nhận đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để tăng chiều cao mạnh mẽ; tăng cường năng lượng cho mọi hoạt động; phát triển thể chất, trí não, thị lực; cải thiện tiêu hóa; tăng miễn dịch.
Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn cGMP, đã được FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận, cho phép lưu hành tự do tại Mỹ và đã được xuất khẩu trên thế giới. Ngoài ra, sản phẩm cũng trải qua các quy trình kiểm định nghiêm ngặt và các tiêu chuẩn khắt khe để được bán trên các kênh thương mại điện tử hàng đầu như Walmart, Amazon, eBay, iHerb, Coupang… Tại Việt Nam, Sữa bột NuBest Tall được NuBest Vietnam độc quyền nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và TVBUY phân phối chính thức.
Các phụ huynh có thể mua Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla và hương Chocolate tại các kênh bán hàng của TVBUY để đảm bảo mua đúng hàng chính hãng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến showroom tại TP.HCM của đơn vị phân phối TVBUY để được trải nghiệm mua hàng và tư vấn cụ thể cho tình trạng phát triển của con.
Xem chi tiết sản phẩm: TẠI ĐÂY
Sữa bột NuBest Tall cung cấp các dưỡng chất tuyệt vời cho chiều cao
Những sai lầm khi sử dụng sữa tăng chiều cao cho trẻ thường bắt nguồn từ các thói quen sai lầm trong liều lượng, thời điểm uống và cách kết hợp với bữa ăn. Nhiều phụ huynh dùng sai liều lượng - cho trẻ uống quá nhiều sữa với hy vọng tăng chiều cao nhanh chóng, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng toàn diện và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vi chất từ thực phẩm tự nhiên. Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, lượng dùng khuyến nghị cho trẻ em là khoảng 400–600 ml sữa mỗi ngày, tùy độ tuổi và thể trạng. Việc lạm dụng sữa còn làm trẻ no lâu, bỏ bữa chính, khiến bữa ăn thiếu đa dạng, gây thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu như kẽm, sắt, và vitamin D - những yếu tố quan trọng cho phát triển chiều cao.
Một lỗi phổ biến khác là lệ thuộc sữa mà bỏ qua các yếu tố nền tảng như vận động và chế độ sinh hoạt. Nhiều gia đình cho rằng chỉ cần uống đủ sữa là trẻ sẽ cao, nhưng uống sữa không đúng cách mà thiếu vận động, ngủ muộn hay ăn uống thất thường sẽ khiến việc dùng sữa không hiệu quả. Sai cách sử dụng còn bao gồm việc cho trẻ uống sữa ngay trước hoặc sau bữa ăn, làm giảm khả năng hấp thu canxi. Các lưu ý khi uống sữa là nên dùng sau bữa ăn chính 1–2 tiếng, kết hợp với vận động nhẹ nhàng và đảm bảo trẻ có lối sống lành mạnh. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, chiều cao phát triển tối ưu khi có đủ 3 yếu tố: dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ - chứ không chỉ dựa vào sữa.
Khi cho trẻ 7 tuổi uống sữa tăng chiều cao, có một số điều phụ huynh cần lưu ý:
- Đảm bảo chất lượng sữa: Chọn sữa có chất lượng tốt đã được kiểm định và có giấy chứng nhận, giàu canxi, protein, các vi khoáng tham gia vào quá trình tăng chiều cao của trẻ.
- Liều lượng phù hợp: Trẻ cần uống đủ lượng sữa hằng ngày để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển. Tùy vào sản phẩm sữa, hàm lượng thành phần và hướng dẫn của nhà sản xuất mà phụ huynh áp dụng liều lượng phù hợp để tránh con nạp quá liều hoặc uống quá ít.
- Kết hợp dinh dưỡng khoa học: Sữa không phải là nguồn bổ sung duy nhất của canxi và protein cho trẻ. Bạn nên kết hợp sữa với các loại thực phẩm giàu canxi khác như sữa chua, phô mai, cá, hải sản, rau xanh… và đảm bảo thực đơn đủ chất, cân đối, đa dạng thực phẩm lành mạnh.
- Vận động và nghỉ ngơi hợp lý: Trẻ 7 tuổi đảm bảo được giấc ngủ đủ, thường xuyên tập thể dục hoặc chơi thể thao sẽ giúp cơ thể tăng khả năng tiếp nhận các dưỡng chất bổ sung từ sữa. Đồng thời, đây cũng là thói quen sinh hoạt giúp thúc đẩy phát triển chiều cao mạnh mẽ cho trẻ.
- Thời điểm và thời gian uống sữa: Khuyến khích trẻ duy trì thói quen uống sữa hằng ngày trong thời gian dài, để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ dưỡng chất. Thời điểm uống sữa lý tưởng là trong bữa ăn sáng, thêm vào bữa ăn nhẹ, hoặc trước giờ thể dục khoảng 30 - 45 phút.
- Tham khảo chuyên gia dinh dưỡng: Nếu có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe hoặc dinh dưỡng của trẻ, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và chính xác hơn loại sữa cũng như phương pháp chăm sóc phù hợp.
