Chọn sữa tăng chiều cho trẻ 7 tuổi cần nhiều tiêu chí cân nhắc để đảm bảo sữa phù hợp với thể trạng và an toàn cho trẻ bên cạnh hiệu quả mang lại tối ưu. Trong bài viết này, hãy cùng bàn luận về cách chăm sóc trẻ 7 tuổi sớm đạt chuẩn tăng trưởng và có tốc độ phát triển ổn định để có chiều cao lý tưởng khi trưởng thành. Cùng với đó, chúng tôi gợi ý bạn các loại sữa tăng chiều cao được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ 7 tuổi bứt phá vóc dáng.
Chọn sữa cho trẻ 7 tuổi cần đảm bảo các tiêu chí khoa học
121,9 cm được xem là mức chiều cao chuẩn của các bé trai ở độ tuổi lên 7. Để đạt được chỉ số này, trẻ cần được chăm sóc tốt cả về dinh dưỡng, thói quen vận động, sinh hoạt và nghỉ ngơi lành mạnh trong thời gian dài trước đó. Chiều cao đạt chuẩn cho thấy trẻ có sức khỏe tốt, là nền tảng vững chắc để phát triển mạnh mẽ ở tuổi dậy thì sắp tới (khoảng từ 9 - 10 tuổi).
Các bé gái 7 tuổi được chăm sóc khoa học sẽ có cơ hội đạt mức chiều cao chuẩn 121,1 cm. Hãy theo dõi chiều cao của trẻ thường xuyên để đảm bảo trẻ đang phát triển đúng chuẩn. Trường hợp bé đã 7 tuổi nhưng chưa đạt được mức cao này, hãy điều chỉnh ngay thói quen sinh hoạt hằng ngày. Trẻ cần được thay đổi chế độ ăn uống đủ chất hơn, sinh hoạt và vận động lành mạnh, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc.
Việc cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân đối và phong phú hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ 7 tuổi mạnh mẽ hơn. Trong giai đoạn này, cơ thể của trẻ đang trong quá trình tăng trưởng nhanh chóng, vì vậy việc cung cấp đủ dưỡng chất là cực kỳ quan trọng. Hãy chú ý đến các dưỡng chất sau trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ:
- Protein: Protein là thành phần cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và tăng trưởng chiều cao. Thịt gà, cá, trứng, đậu, đậu phụ là những nguồn protein quan trọng. Trẻ 7 tuổi nên chọn các nguồn protein ít chất béo để đảm bảo phát triển cân đối.
- Canxi: Canxi là thành phần quan trọng nhất tham gia hình thành và bảo dưỡng xương. Sự phát triển của xương ở tuổi này cần đến canxi nhiều nhất. Sữa và sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai; rau xanh lá như cải bó xôi, các loại rau họ cải, bông cải xanh; một số loại cá, đậu, hạt… là những nguồn canxi tốt cho trẻ.
- Vitamin D: Vitamin D là yếu tố quan trọng để cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả, tránh bị tích tụ. Vitamin D có thể được cung cấp thông qua thực phẩm như cá hồi, trứng, gan động vật, các loại đậu… hoặc các sản phẩm hỗ trợ có bổ sung vitamin D.
- Các loại vi khoáng khác: Vitamin K, magie, phốt pho, kẽm, sắt, đồng… có khả năng hỗ trợ sức khỏe, tăng miễn dịch, góp phần nuôi dưỡng xương và thúc đẩy phát triển chiều cao. Hãy bổ sung các vi khoáng này thông qua thực phẩm lành mạnh, trái cây, rau củ, các loại đậu, hạt, cá, thịt gà…
- Carbohydrates và chất xơ: Cung cấp đủ lượng carbohydrate từ tinh bột như gạo, lúa mạch, bún, khoai tây sẽ giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động hằng ngày của trẻ. Đồng thời, việc cung cấp đủ lượng chất xơ từ rau củ và ngũ cốc nguyên hạt cũng quan trọng để duy trì tiêu hóa lành mạnh.
- Hạn chế đường và chất béo không lành mạnh: Đường và chất béo không lành mạnh nếu bổ sung lâu dài sẽ gây ra tích tụ mỡ thừa và ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Do đó, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn là điều cần thiết.
- Nước: Cung cấp đủ nước cho trẻ cũng rất quan trọng. Nước giúp cân bằng điện giải trong cơ thể và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, vận chuyển các chất dinh dưỡng.
- Thực hành chế độ ăn cân đối: Quan trọng nhất là tạo ra một chế độ ăn cân đối, bao gồm đủ các nhóm thực phẩm và các bữa ăn hợp lý trong ngày. Trẻ 7 tuổi cần ăn đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ, các nhóm chất được bổ sung mỗi ngày bao gồm: Đạm, tinh bột, chất béo (ưu tiên loại lành mạnh), vitamin, chất xơ, khoáng chất.
Đa dạng thực phẩm trong ăn uống hằng ngày giúp trẻ nhận đủ chất nuôi dưỡng chiều cao
Khi mua sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi, có một số tiêu chí quan trọng mà bạn nên xem xét để chọn được sữa tăng chiều cao phù hợp và an toàn nhất cho trẻ 7 tuổi:
- Sữa phù hợp độ tuổi: Chọn sữa được chỉ định cho trẻ 7 tuổi để đảm bảo rằng sản phẩm cung cấp đủ dưỡng chất và năng lượng cho giai đoạn phát triển này. Tiêu chí độ tuổi cũng giúp trẻ tránh được việc bổ sung dinh dưỡng quá ít hoặc vượt quá nhu cầu cho phép.
- Sữa có đủ thành phần tăng chiều cao: Đảm bảo rằng sản phẩm có chứa các dưỡng chất cần thiết cho tăng trưởng chiều cao như canxi, protein, vitamin D, vitamin K, chất béo, men vi sinh, magie, phốt pho, sắt, kẽm, các loại vi khoáng quan trọng để hỗ trợ sự phát triển chiều cao và toàn diện cho trẻ.
- Sữa dễ hấp thu: Chọn sữa có thành phần dễ tiêu hóa và hấp thu nhanh để đảm bảo rằng trẻ có thể tận dụng được tất cả các dưỡng chất trong sản phẩm cũng như tăng khả năng tiếp nhận đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hằng ngày.
- Ưu tiên yếu tố thiên nhiên: Ưu tiên lựa chọn sữa có các thành phần nguồn gốc từ thiên nhiên và không chứa hóa chất độc hại, để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của trẻ.
- Sữa phù hợp với thể trạng trẻ: Chọn sữa có phần trăm chất béo và đường phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của trẻ. Chẳng hạn một số trẻ có thể có cơ địa nhạy cảm như bất dung nạp lactose, dị ứng đạm bò… nên chọn loại sữa có nguồn gốc thực vật.
- Sữa đã được chứng nhận chất lượng: Chọn sữa có chứng nhận từ các tổ chức danh giá như FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) hoặc các tổ chức quản lý thực phẩm địa phương để đảm bảo rằng sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và chất lượng.
- Sữa được chuyên gia khuyên dùng và có phản hồi tích cực: Cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm sữa được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyên dùng. Sữa được nhiều phụ huynh lựa chọn, trẻ em yêu thích và có nhiều phản hồi tích cực giúp bạn thêm niềm tin vào chất lượng và hiệu quả của sản phẩm.
Tham khảo kỹ thành phần sữa để chọn sữa có lượng dinh dưỡng tối ưu
Các sản phẩm sữa bột của Mỹ rất được quan tâm bởi Mỹ là quốc gia đi đầu trong việc sản xuất các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng. Một loại sữa đang rất được quan tâm và tin dùng chính là Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla. Sản phẩm dành cho trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 trở lên. Sữa bột NuBest Tall là sản phẩm của thương hiệu NuBest, nổi tiếng cung cấp các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe chất lượng.
Thành phần Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla có thể kể đến:
- Canxi: 325 mg Canxi trong 1 khẩu phần Sữa bột NuBest Tall là loại chiết xuất Aquamin F lấy từ một loại tảo biển đỏ quý hiếm vùng Ireland. Do đó, Canxi này rất dễ hấp thụ, với khả năng cơ thể tiếp nhận nhanh hơn loại thường tới 3 - 4 lần. Hiệu quả của Canxi này cũng vượt trội hơn hẳn, giúp tối ưu tiềm năng tăng trưởng xương của trẻ, thúc đẩy chiều cao phát triển.
- Magie: Một thành phần khác chiết xuất từ Aquamin F có trong sữa chính là Magie, độ tinh khiết cao, hàm lượng 147 mg, khả năng hấp thụ nhanh và công dụng tối ưu cho cơ bắp, xương khắp.
- Protein: Có tới 10g đạm trong một khẩu phần (1 ly sữa) để cơ thể trẻ có thêm năng lượng hoạt động, phát triển thể chất toàn diện. Đặc biệt, đạm trong Sữa bột NuBest Tall có nguồn gốc thực vật, từ gạo lứt và đậu Hà Lan, rất phù hợp với những trẻ dị ứng đạm sữa bò.
- Vitamin D3: Sự tồn tại của Vitamin D3 trong sữa giúp trẻ càng dễ hấp thụ Canxi hơn và tránh được tình trạng tích tụ Canxi gây hại cho sức khỏe.
- Vitamin K2: Vitamin K2 được bổ sung góp phần tăng chuyển hóa Canxi thuận lợi hơn đến xương, nhằm thúc đẩy phát triển chiều dài xương tốt hơn.
- Omega 3-6-9: Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla hướng tới phát triển toàn diện cho trẻ em và thanh thiếu niên. Thành phần Omega 3-6-9 giúp bù đắp một lượng chất béo lành mạnh cho trẻ tăng trưởng tốt, cải thiện trí não và giúp mắt sáng hơn. Đặc biệt, axit béo Omega 3-6-9 trong sữa có nguồn gốc hạt lanh hữu cơ nên an toàn cho trẻ nhỏ.
- Men vi sinh: 1 tỷ CFU men vi sinh DE111 được trang bị trong mỗi ly sữa (1 khẩu phần) giúp trẻ tiêu hóa hiệu quả, cải thiện chức năng đường ruột, từ đó tiếp nhận dinh dưỡng toàn diện hơn.
- Nhiều vi khoáng khác: Ngoài các thành phần trên thì Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla bổ sung thêm 20+ vitamin và khoáng chất cũng như các dưỡng chất thiết yếu như Vitamin A, Vitamin C, các loại Vitamin B, Vitamin E, Phốt pho, Kẽm, Sắt, Đồng, L-arginine, L-taurine…
Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla giúp trẻ từ 4 tuổi tăng chiều cao mạnh mẽ
Sữa bột NuBest Tall còn một phiên bản khác với hương vị Chocolate dành cho trẻ em và thanh thiếu niên độ tuổi từ 3 trở lên. Sản phẩm cung cấp các dưỡng chất tương tự phiên bản Vanilla, tuy nhiên một số điểm khác biệt như sau:
- Đạm trong Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate là loại đạm whey được cô đặc từ sữa;
- Hương vị Chocolate;
- Khối lượng hộp sữa 304g, trong khi phiên bản Vanilla là 201.5g;
- Liều lượng: ½ muỗng bột/ngày đối với trẻ 3 - 4 tuổi, 1 muỗng bột/ngày đối với trẻ trên 4 tuổi. Trong khi liều lượng chung cho người dùng Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla là 1 muỗng bột/ngày.
Cả hai sản phẩm Sữa bột NuBest Tall đều mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho trẻ đang trong độ tuổi phát triển tự nhiên như độ tuổi lên 7. Trẻ có cơ hội nhận đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để tăng chiều cao mạnh mẽ; tăng cường năng lượng cho mọi hoạt động; phát triển thể chất, trí não, thị lực; cải thiện tiêu hóa; tăng miễn dịch.
Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn cGMP, đã được FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận, cho phép lưu hành tự do tại Mỹ và đã được xuất khẩu trên thế giới. Ngoài ra, sản phẩm cũng trải qua các quy trình kiểm định nghiêm ngặt và các tiêu chuẩn khắt khe để được bán trên các kênh thương mại điện tử hàng đầu như Walmart, Amazon, eBay, iHerb, Coupang… Tại Việt Nam, Sữa bột NuBest Tall được NuBest Vietnam độc quyền nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và TVBUY phân phối chính thức.
Các phụ huynh có thể mua Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla và hương Chocolate tại các kênh bán hàng của TVBUY để đảm bảo mua đúng hàng chính hãng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến showroom tại TP.HCM của đơn vị phân phối TVBUY để được trải nghiệm mua hàng và tư vấn cụ thể cho tình trạng phát triển của con.
Sữa bột NuBest Tall cung cấp các dưỡng chất tuyệt vời cho chiều cao
Khi cho trẻ 7 tuổi uống sữa tăng chiều cao, có một số điều phụ huynh cần lưu ý:
- Đảm bảo chất lượng sữa: Chọn sữa có chất lượng tốt đã được kiểm định và có giấy chứng nhận, giàu canxi, protein, các vi khoáng tham gia vào quá trình tăng chiều cao của trẻ.
- Liều lượng phù hợp: Trẻ cần uống đủ lượng sữa hằng ngày để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển. Tùy vào sản phẩm sữa, hàm lượng thành phần và hướng dẫn của nhà sản xuất mà phụ huynh áp dụng liều lượng phù hợp để tránh con nạp quá liều hoặc uống quá ít.
- Kết hợp dinh dưỡng khoa học: Sữa không phải là nguồn bổ sung duy nhất của canxi và protein cho trẻ. Bạn nên kết hợp sữa với các loại thực phẩm giàu canxi khác như sữa chua, phô mai, cá, hải sản, rau xanh… và đảm bảo thực đơn đủ chất, cân đối, đa dạng thực phẩm lành mạnh.
- Vận động và nghỉ ngơi hợp lý: Trẻ 7 tuổi đảm bảo được giấc ngủ đủ, thường xuyên tập thể dục hoặc chơi thể thao sẽ giúp cơ thể tăng khả năng tiếp nhận các dưỡng chất bổ sung từ sữa. Đồng thời, đây cũng là thói quen sinh hoạt giúp thúc đẩy phát triển chiều cao mạnh mẽ cho trẻ.
- Thời điểm và thời gian uống sữa: Khuyến khích trẻ duy trì thói quen uống sữa hằng ngày trong thời gian dài, để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ dưỡng chất. Thời điểm uống sữa lý tưởng là trong bữa ăn sáng, thêm vào bữa ăn nhẹ, hoặc trước giờ thể dục khoảng 30 - 45 phút.
- Tham khảo chuyên gia dinh dưỡng: Nếu có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe hoặc dinh dưỡng của trẻ, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và chính xác hơn loại sữa cũng như phương pháp chăm sóc phù hợp.
Trẻ 7 tuổi thấp còi có thể do các nguyên nhân liên quan đến yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng kém khoa học, tình trạng bệnh lý, trẻ lười vận động, ngủ ít, môi trường sống không đảm bảo... Cụ thể, trẻ có gen di truyền thấp lùn nếu cũng không được chăm sóc tốt sẽ có thể thấp còi. Ngoài ra, một lý do chính yếu khác đến từ bữa ăn hằng ngày không đủ chất, nhất là các chất quan trọng như canxi, protein, vitamin D... Trẻ thường xuyên ăn uống các sản phẩm thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt... có thể bị kìm hãm tăng trưởng.
Trẻ lười vận động sẽ tăng trưởng chậm, cần cải thiện ngay!
Các vấn đề sức khỏe như bệnh celiac, bệnh thận, bệnh về tuyến yên, thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố tăng trưởng, hoặc các vấn đề liên quan đến tiêu hóa có thể làm giảm tốc độ phát triển chiều cao của trẻ. Thiếu hoạt động thể chất, trẻ thức khuya, ngủ ít cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp và xương, gây ra tình trạng thấp còi. Môi trường sống ô nhiễm cũng là tác nhân ảnh hưởng đến khả năng tăng chiều cao của trẻ 7 tuổi. Trẻ thường xuyên căng thẳng, stress, hoặc thiếu sự chăm sóc từ gia đình cũng có tốc độ phát triển chậm hơn bình thường.
Trẻ 7 tuổi hoàn toàn có thể uống sữa để hỗ trợ phát triển chiều cao. Bởi sữa được xem là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển xương và cơ bắp của trẻ như canxi, protein, vitamin K, vitamin D, các khoáng chất... Việc uống sữa cũng góp phần đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất của trẻ 7 tuổi trong ngày bởi trên thực tế trẻ khó nhận được đầy đủ dinh dưỡng trong bữa ăn. Nguyên nhân dẫn đến vấn đề thiếu hụt chất này có thể do trẻ có cơ địa hấp thu kém, cha mẹ áp dụng sai phương pháp bảo quản và chế biến thực phẩm…
Tuy nhiên, nên nhớ rằng việc uống sữa chỉ là một phần trong chế độ dinh dưỡng tổng thể. Trẻ vẫn cần được cung cấp đủ các dưỡng chất khác thông qua việc ăn đa dạng các loại thực phẩm như sữa chua, phô mai, hải sản, thịt nạc, thịt gà, rau xanh, quả và hạt… Bên cạnh đó, lựa chọn sản phẩm sữa đảm bảo về chất lượng, an toàn và phù hợp với thể trạng trẻ là điều cần thiết.
Sinh hoạt lành mạnh mỗi ngày để có tốc độ tăng trưởng hết tiềm năng
Thêm sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi vào chế độ dinh dưỡng khoa học là một giải pháp tối ưu chăm con cao lớn. Chọn sữa tốt, kết hợp với chế độ ăn đa dạng và cân đối, khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc… giúp các bé có cơ hội phát triển toàn diện và đạt được chiều cao lý tưởng trong tương lai.
