Bạn cao 1m63 và đang băn khoăn không biết nặng bao nhiêu kg là chuẩn đẹp? Đây là câu hỏi phổ biến với những ai đang theo đuổi vóc dáng cân đối và cân nặng lý tưởng. Theo các chuyên gia sức khỏe, chuẩn cân nặng cho chiều cao 1m63 không chỉ phụ thuộc vào BMI mà còn bị ảnh hưởng bởi giới tính, tuổi tác, và tỷ lệ cơ - mỡ trong cơ thể.

Làm thế nào để biết sụn tăng trưởng đã đóng? Đây là câu hỏi quan trọng đối với bất kỳ ai đang theo đuổi mục tiêu phát triển chiều cao – đặc biệt là trẻ em trong độ tuổi dậy thì, phụ huynh và vận động viên. Sụn tăng trưởng, hay còn gọi là tấm sụn tiếp hợp, là nơi xương dài phát triển theo chiều dọc. Khi tấm sụn này “đóng lại”, chiều cao gần như không thể tăng thêm.

Chiều cao chuẩn lớp 3 không chỉ là con số – đó là chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe và sự phát triển thể chất toàn diện của trẻ. Ở độ tuổi lên 8, học sinh bước vào giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ, đặc biệt về chiều cao. Theo chuẩn WHO, trẻ em lớp 3 (8 tuổi) nên đạt chiều cao trung bình khoảng 122–125 cm đối với bé trai và 121–124 cm đối với bé gái. Vượt hoặc thiếu chuẩn này đều có thể cảnh báo vấn đề về dinh dưỡng hoặc môi trường sống.

Dù bạn là phụ huynh lần đầu hay đã có nhiều kinh nghiệm, có một điều luôn đúng: chiều cao và cân nặng của trẻ 5 tuổi không chỉ là số liệu – mà là tấm gương phản chiếu sức khỏe tổng quát. Theo bảng WHO chiều cao và cân nặng chuẩn, giai đoạn 5 tuổi là thời điểm cơ thể trẻ phát triển mạnh về thể chất, cấu trúc xương, và tỷ lệ cơ thể.

Khi con bạn bước vào tuổi thứ 7, câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh tự hỏi là: “Bé có đang phát triển đúng chuẩn không?” Theo bảng tăng trưởng chuẩn WHO, trẻ 7 tuổi thường cao khoảng 115–122 cm và nặng từ 20–25 kg, tùy vào giới tính và thể trạng. Đây không chỉ là những con số khô khan, mà là cơ sở để theo dõi tỷ lệ phát triển và dự báo nguy cơ suy dinh dưỡng hay thừa cân. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ chi tiết cách đọc đúng chỉ số BMI, cập nhật số liệu mới nhất (tháng 5/2025), và gợi ý cách xử lý khi bé có dấu hiệu lệch chuẩn - không lý thuyết, mà là từ kinh nghiệm thực tế.

Trẻ dậy thì sớm có thực sự khiến chiều cao ngừng phát triển? Đây là mối lo hàng đầu của nhiều phụ huynh hiện nay, nhất là khi ngày càng nhiều trẻ em – đặc biệt là bé gái – bước vào giai đoạn dậy thì từ khi mới 7–8 tuổi. Hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ em không chỉ ảnh hưởng đến tâm sinh lý mà còn gây rối loạn quá trình tăng trưởng chiều cao sinh học. Theo thống kê từ Hội Nhi khoa Việt Nam (2023), khoảng 15% trẻ dậy thì sớm có nguy cơ thấp lùn do tuyến yên và hormone sinh dục kích hoạt quá sớm. Vậy dậy thì sớm là gì, phân loại ra sao và ảnh hưởng đến chiều cao như thế nào? Cùng khám phá sự thật ngay sau đây.