Tuổi tác lão hóa là những tác nhân chính gây nên tình trạng da mặt chảy xệ. Ngoài ra cũng còn có những nguyên nhân về thói quen chưa tốt, dinh dưỡng giấc ngủ khiến làn da sớm lão hóa chảy xệ. Những cách trị da mặt bị chảy xệ nào mà nhiều chị em đang áp dụng hiệu quả? Cùng NuBest Vietnam tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Những dấu hiệu lão hóa thường gặp của làn da
Da mặt bị chảy xệ là tình trạng làn da thiếu hụt độ đàn hồi, có xu hướng xệ chảy xuống theo trọng lực. Bên cạnh đó, kết cấu da cũng trở nên lỏng lẻo kém săn chắc căng mịn. Tác nhân gây ra tình trạng này là thiếu hụt hoặc mất đi sợi collagen và elastin bên dưới biểu bì. Tùy vào cơ địa da mặt của mỗi người và tuổi tác khác nhau dẫn đến tình trạng lão hóa chảy xệ cũng khác nhau. Nhìn chung tình trạng da mặt chảy xệ xảy ra những người đang bắt đầu bước qua tuổi trung niên. Da mặt bị chảy xệ thường sẽ rất khó khắc phục triệt để tuy nhiên, cần đề phòng trước tình trạng này có thể xảy ra nên chăm sóc da khi bắt đầu bước qua từ 25 tuổi để có làn da săn chắc khỏe mạnh dài lâu.
Da mặt chảy xệ khiến gương mặt thiếu sức sống, già, kém tự tin. Chị em phụ nên nên tìm hiểu qua những nguyên nhân chính khiến da mặt bị lão hóa để có cách khắc phục đúng và triệt để nhất.
Đây là nguyên nhân mà không ai có thể tránh khỏi, tuổi tác càng lớn thì lượng collagen và elastin sẽ bị hao hụt đáng kể. Hai loại protein này là yếu tố giúp da tươi trẻ, săn chắc có độ đàn hồi cao. Hai chất này giống như một loại dây thun dưới da, tự động đưa làn da co lại khi có tác động căng giãn. Vì thế đủ collagen và elastin thì làn da luôn tươi trẻ săn chắc. Ngoài ra thì những tác nhân như: tia UV, khói bụi ô nhiễm, dinh dưỡng kém và thói quen không lành mạnh cũng khiến hao hụt đi 2 loại protein này.
Giảm cân nhanh giúp mỡ thừa trên cơ thể nhanh biến mất nhưng làn da chưa kịp thích nghi với tốc độ này dẫn đến tình trạng bị chảy xệ. Tình trạng này xảy ra thường đối với những người giảm cân. Số cân càng lớn khi giảm thì da sẽ chảy xệ càng nhiều.
Trải qua quá trình thai kỳ và sinh con, thì lượng collagen ở phụ nữ đã mất đi một phần. Bên canh đó, phụ nữ sau sinh tăng cân khá nhiều quá trình trở về số ký như mong muốn cũng khiến cho da mặt khá chảy xệ. Ngoài ra thì da bụng, đùi, mông cũng lão hóa chảy xệ theo.
Nếu mắc một loại bệnh như u hạt sẽ khiến da thiếu sức sống và chảy xệ đáng kể. Thường thì sẽ khó điều trị được vấn đề da chùng do bệnh lý.
Những người mắc bệnh Ehlers-Danlos (EDS) bị khiếm khuyết trong việc sản xuất collagen từ đó da mặt bị chảy xệ nghiêm trọng.
- Dấu hiệu dễ nhận biết da chảy xệ chính là tỷ lệ khuôn mặt không còn cân đối, bắt đầu xuất hiện sự xô lệch, thiếu tươi trẻ. Bọng mắt nhiều mỡ nhiều da dư khiến gương mặt trông già hơn tuổi. Ngoài ra đường viên góc hàm không còn rõ nét và ôm sát thay vào đó là trạng thái da lỏng lẻo, hàm bạnh hơn.
- Nếp nhăn xuất hiện nhiều và rõ hơn ở khóe miệng, đuôi mắt và trán.
- Kết cấu da khô ráp, khi ấn vào độ đàn hồi kém, cơ mặt lâu hồi về trạng thái ban đầu.
- Màu da xuống tone, xỉn màu, quầng thâm mắt đậm màu hơn.
Tùy vào độ tuổi và tình trạng da của mỗi người, các biểu hiện của việc lão hóa da chảy xệ sẽ xuất hiện đồng thời hoặc riêng lẻ. Đặc biệt phụ nữ sau khi sinh nở thì làn da lão hóa với tốc độ rất nhanh. Hãy chú trọng việc quan sát làn da và chọn phương pháp chăm sóc tốt.
Gương mặt mất đi sự cân đối, da mặt thiếu sự đàn hồi có chiều hướng đi xuống là những dấu hiệu dễ thấy nhất khi bạn gặp tình trạng da chảy xệ
Theo số liệu nghiên cứu của các chuyên gia da liễu thì sau 25 tuổi da sẽ bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa. Lúc này collagen và elastin bắt đầu có sự thiếu hụt. Những dấu hiệu lão hóa thường gặp như: da xỉn màu, nám, tàn nhan, đốm nâu, nếp nhăn, da chảy xệ…Collagen là chất chiếm 70% cấu trúc da, khi số lượng hao hụt đồng nghĩa với việc da sẽ yếu dễ mẫn cảm với các tác nhân bên ngoài từ đó hình thành các khuyết điểm trên da.
Có một sự thật rằng, khi bước sang tuổi 30 nhiều chị em cứ ngỡ da đang còn đủ khỏe và đàn hồi tốt, nhưng thật ra phần da ở má và 2 bên góc hàm đã có dấu hiệu chùng nhẹ. Đến 40 thì trên bề mặt da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn rõ và sâu hơn cộng thêm da cằm chảy xệ độ lộ phần nọng cằm nhìn sẽ già hơn tuổi rất nhiều. Khi da bắt đầu lão hóa thì các phương pháp điều trị không cải thiện tốt, chính vì thế mà bạn cần chăm sóc da từ sớm để bổ sung và cân bằng lượng collagen trong cơ thể đảm bảo da luôn khỏe đẹp căng bóng.
Tình trạng chảy xệ của da mặt phụ thuộc vào cơ địa và tuổi tác vì thế, những loại da khác nhau và độ tuổi khác nhau tình trạng da chảy xệ sẽ không giống nhau. Nếu đang ở độ tuổi từ 25-35 có thể sử một số sản phẩm nâng cơ, hay các tác động vật lý như công nghệ trị liệu bằng máy móc hoặc đơn giản là các phương pháp massage thủ công mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tốt tình trạng da mặt chảy xệ.
Đối với phụ nữ đang ở độ tuổi trung niên thì các phương pháp nêu trên đem lại hiệu quả không rõ rệt. Thay vào đó các phương pháp cắt da nâng cơ từ phẫu thuật sẽ giúp loại bỏ phần da thừa để làm căng da giúp gương mặt trẻ trung hơn.
Đường đem lại năng lượng để cơ thể làm việc và giúp cho tinh thần thoải mái. Tuy nhiên ăn nhiều đường ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thể chất đặc biệt là làn da. Nếu trong cơ thể bạn bổ sung quá nhiều đường sẽ gây ra tình trạng, các phân tử đường sẽ bám vào các sợi collagen và elastin khiến 2 protein này mất đi độ đàn hồi khiến da yếu đi nhanh lão hóa. Chính vì thế một ngày bạn chỉ cần nạp không quá 150 calo đường mỗi ngày đối với nam và 100 calo đối với nữ để cân bằng và điều tiết lượng đường trong cơ thể.
Bộ phận lớn nhất của cơ thể phải kể đến chính là làn da, do đó làn da rất dễ chịu tác động của quá trình oxy hóa. Những thói quen sinh hoạt không tốt, môi trường khói bụi, thức khuya, thức ăn nhanh, chất kích thích … đều là những tác động thường ngày nhưng lại khiến làn da xuống cấp nhanh chóng.
Trên thị trường, các thương hiệu mỹ phẩm lớn đã và đang nghiên cứu các sản phẩm dưỡng ẩm có tăng cường chất chống oxy hóa sẽ giúp da tươi trẻ, căng mịn hồi sinh làn da. Hoặc bạn có thể tìm hiểu những nguyên liệu thiên nhiên không gây kích ứng chứa các chất chống oxy hóa để giúp da tươi trẻ và khỏe mạnh. Ngoài ra bạn cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt, thực đơn ăn uống và chế độ sinh hoạt vận động, môi trường sống cũng góp phần giúp da tươi trẻ.
Làn da mỗi ngày phải chịu tác động của bụi bẩn và mỹ phẩm, vì thế việc làm sạch da vào mỗi cuối ngày và sau khi ngủ dậy là rất quan trọng. Da mặt cần được làm sạch thì mới có thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn từ đó làm chậm quá trình lão hóa.
Vitamin A có tác dụng chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, vitamin A còn có tác dụng tăng sinh collagen giúp da tươi trẻ, đàn hồi tốt từ đó hạn chế việc da bị chảy xệ. Mỗi ngày bạn cần cung cấp khoảng 30mg vitamin A từ các thực phẩm như: khoai lang, rau chân vịt, cà rốt, cải xoăn, dưa vàng….Cách giúp ngăn ngừa tình trạng chảy xệ từ các thực phẩm từ thiên nhiên.
Baking soda và dầu dừa đều có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Mặt nạ dưỡng da kết hợp 2 nguyên liệu trên có công dụng: tẩy sạch tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn, giúp lưu thông và tuần hoàn máu bên dưới lớp biểu vì từ đó tăng sinh collagen giúp da trẻ khỏe đàn hồi tốt.
Cách thực hiện:
- Trộn 3 muỗng cà phê baking soda và 3 muỗng cà phê dầu dừa thành hỗn hợp sệt.
- Làm sạch da và thoa đều hỗn hợp, massage nhẹ nhàng để tẩy tế bào chết.
- Thư giãn trong 10 phút và rửa lại bằng nước sạch.
- Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần để giúp da khỏe đẹp.
Trong dưa leo có chứa hoạt chất silica có công dụng bảo vệ các mô da khỏe mạnh và axit ascorbic hạn chế sự tích nước trong da. Nước cốt dưa leo có tác dụng làm sạch độc tố và bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông và tăng sinh collagen.
Cách thực hiện:
- Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn để lấy nước cốt.
- Làm sạch da mặt và dùng miếng bông mỏng thấp ướt nước cốt dưa leo và đắp lên mặt như mặt nạ giấy.
- Thư giãn 20 phút để khô tự nhiên và rửa lại bằng nước sạch.
- Áp dụng công thức làm đẹp này 2-3 lần mỗi tuần để phát huy tác dụng tốt nhất.
Mặt nạ nước cốt dưa leo giúp da săn chắc tăng sinh collagen làm chậm quá trình lão hóa
Da không đủ ẩm dễ dẫn đến tình trạng bong tróc da, mụn, mẩn đỏ…Da khô cũng dễ lão hóa hơn các loại da khác. Vì thế tăng cường dưỡng ẩm là việc cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ cho những phương pháp trị da chảy xệ khác.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Đối với làn da cũng vậy, thiếu ngủ hoặc thức khuya thường xuyên sẽ khiến da nhanh lão hóa. Vì vậy cần đi ngủ sớm trước 22h và ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày để đảm bảo năng lượng bắt đầu ngày mới và có một làn da tươi trẻ.
Chế độ ăn uống quyết định rất lớn đến tình trạng của làn da. Ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, thì da cũng cần được bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Để giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ, đàn hồi tốt bạn cần bổ sung các thực phẩm sau đây.
- Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa: Dâu tây, nho, lựu, đậu đỏ, rau chân vịt, cải xoăn..
- Thực phẩm chứa chất béo tốt: Trái bơ, dầu oliu, cá hồi, mè đen, óc chó, hạnh nhân,...
- Thực phẩm giàu vitamin A: Khoai lang, dưa vàng, cà rốt, rau có màu xanh..
Những thực phẩm kể trên có công dụng kích thích cơ thể sản sinh collagen, giúp thay da đàn hồi căng mượt, làm chậm quá trình lão hóa đẩy lùi tình trạng chảy xệ trên da hiệu quả.
Dầu dừa có công dụng dưỡng da rất tốt, nhiều chị em sử dụng dầu dừa như một loại nước tẩy trang nhẹ dịu với da nhưng cũng loại bỏ được triệt để lớp trang điểm và bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông. Dầu dừa phù hợp cho những người đang có dấu hiệu da bị chảy xệ. Khi tác động massage dầu dừa trên da sẽ kích thích việc sản sinh collagen, xóa mờ các nếp nhăn, giúp da ẩm mượt mịn màng. Ngoài ra, nhiều mẹ bầu còn dùng dầu dừa như một loại kem bôi da chống rạn vô cùng hiệu quả. Vì thế chị em nên thử thực phẩm này để cải thiện tình trạng chảy xệ lão hóa da.
Bài tập luyện với 1 chiếc thìa sẽ giúp giảm thiểu nếp nhăn quanh miệng và nâng cao phần cơ và da ở gò má. Ngoài ra, bài tập với thìa còn có tác dụng giúp lưu thông máu tốt và săn chắc phần da ở cổ.
Các thực hiện như sau:
- Bước 1: Sử dụng 1 chiếc muỗng, đặt phần tay cầm ở giữa 2 môi. Dùng môi giữ chắc chiếc muỗng.
- Bước 2: Dùng lực cơ hàm nâng cao chiếc muỗng.
- Bước 3: Cười và giữ nguyên tư thế trong 10 giây.
- Bước 4: Trở về vị trí thả lỏng ban đầu và thư giãn 10 giây.
- Bước 5: Lặp lại động tác 10 lần
Hãy kiên trì ít thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy được sự khác biệt.
Chỉ bằng 1 chiếc thìa tập luyện mỗi ngày cơ mặt sẽ săn chắc hơn
Bài tập bao gồm những tác động đến các cơ quanh mắt và trán, giảm thiểu nếp nhăn và giúp tuần hoàn máu tốt. Giúp vùng da mắt trẻ hóa đáng kể.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đặt các ngón tay như ảnh bên dưới.
- Bước 2: Nheo mắt lại trong 20s giữ nguyên tay như ảnh.
- Bước 3: Buông tay và thư giãn đôi mắt trong 10 giây.
- Bước 4: Lặp lại 10 lần như vậy để cơ mắt được khỏe và săn chắc hơn.
Thường xuyên tập luyện động tác này mỗi ngày sẽ giúp cơ mắt khỏe mạnh và linh động từ đó tránh các tình trạng mỏi mắt khi làm việc trên máy tính quá lâu.
Vùng má là khu vực dễ nhận thấy sự lão hóa chảy xệ nhất, vì thế bài tập nâng cơ vùng má sẽ trông gương mặt tươi trẻ hơn.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Mở khẩu hình miệng chữ “O” và căng cơ mặt như đang cười. Cười đồng thời mở miệng tạo khẩu hình chữ “O”. Gập môi trên vào hàm răng trên và nâng cơ mặt lên như đang cười.
- Bước 2: Đặt 2 ngón tay ở bọng mắt để cảm nhận độ căng của 2 má.
- Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 10 giây sau đó giải lai 10 giây tiếp theo
- Bước 4: Lặp lại như vậy thêm 10 lần nữa.
Áp dụng bài tập này mỗi ngày để cải thiện tốt tình trạng chảy xệ má
Bài tập giúp nâng vùng má hiệu quả
Lõm hóp hay thái dương cũng khiến gương mặt trở nên già nua khắc khổ kém sắc. Ngoài ra cơ thái dương còn có chức năng nâng đỡ nửa trên của gương mặt. Bạn cần tập luyện bài tập nâng cơ thái dương để nhan sắc luôn tươi trẻ.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Thực hiện động tác cười và ấn các đầu ngón tay chụm lại đặt lên thái dương 2 bên.
- Bước 1: Đưa cằm hướng lên phía trên và nghiến chặt răng để cơ thái dương căng lên.
- Bước 2: Giữ nguyên tư thế trong 10 giây.
- Bước 3: Nghỉ 10 giây và tiếp tục thực hiện 10 lần
Bài tập khắc phục và cải thiện chức năng đóng mở mắt đồng thời làm giảm các nếp nhăn rõ rệt.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đặt ngón trỏ ở đuôi mắt và ngón giữa ở sống mũi vị trí sát hốc mắt. Thực hiện động tác cười.
- Bước 2: Nhắm mắt và nhắn 2 đầu chân mày lại, các ngón tay giữ cơ mắt lại. Bạn sẽ có cảm giác mí mắt được kéo dãn.
- Bước 3: Giữ nguyên tư thế 30 giây.
- Bước 4: Nghỉ 10 giây và lặp lại 10 lần như vậy.
- Cần duy trì thực hiện đều đặn các sản phẩm dưỡng da nâng cơ và các phương pháp trị liệu massage. Tác động đều đặn và liên tục định kỳ trên da sẽ khiến làn da thay đổi đáng kể, và tình trạng chảy xệ sẽ khuyên giảm rất nhiều.
- Dưỡng ẩm mỗi ngày là cách giúp da mặt được cấp ẩm hiệu quả. Bạn nên lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình, bên cạnh đó thì cũng chọn những sản phẩm chứa những hoạt chất có tác dụng nâng cơ săn chắc da để giúp quá trình điều trị da mặt chảy xệ được nhanh chóng và hiệu quả hơn.
- Bôi kem chống nắng luôn là thao tác quan trọng mà các bạn nên thực hiện mỗi ngày trước khi ra đường. Để tránh tác động trực tiếp của khói bụi và tia UV khiến da bị tổn thương dễ gây ra tình trạng lão hóa.
- Kết hợp cùng nhiều phương pháp để nâng cao hiệu quả điều trị da chảy xệ: massage, công nghệ máy móc, sử dụng sản phẩm…
- Khi rửa mặt hoặc bôi kem dưỡng bạn cần massage theo chiều từ dưới lên trên và vòng tròn để nâng cơ và tránh chảy xệ.
- Tập luyện thể dục thể thao giúp cơ thể săn chắc đàn hồi tốt hơn từ đó da cũng hạn chế được vấn đề lão hóa.
- Bổ sung collagen từ thực phẩm hoặc các sản phẩm hỗ trợ để cung cấp đủ collagen cho cơ thể trong ngày.
- Uống đủ 1,5-2l nước trong ngày, thúc đẩy tuần hoàn máu, hòa tan các dưỡng chất giúp da tươi trẻ đủ ẩm.
- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc là liệu pháp giúp da được mịn màng và khỏe mạnh sau 1 đêm thức dậy. Không ngủ đủ giấc khiến da dễ bị khô mà nhanh lão hóa
- Dinh dưỡng cũng là cách cải thiện làn da từ bên trong. Hạn chế tinh bột và đường những thực phẩm khiến da lão hóa cực nhanh. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Những cách trị da mặt chảy xệ được liệt kê trong bài viết trên hy vọng sẽ giúp nhiều chị em lựa chọn được phương pháp phù hợp cho mình để ngăn ngừa sự lão hóa và cải thiện tình trạng chảy xệ.
