Những năm tháng đầu đời, chiều cao và cân nặng của con là mối bận tâm lớn của cha mẹ. Chiều cao cân nặng bé 2 tuổi bao nhiêu là đạt chuẩn là thắc mắc của không ít phụ huynh có con trong giai đoạn này. Những thông tin về sự phát triển của trẻ 2 tuổi dưới đây mà NuBest Vietnam sẽ giúp cha mẹ giải đáp băn khoăn của mình, từ đó có phương án chăm sóc sức khỏe cho con hợp lý.
Chiều cao trung bình của bé trai 2 tuổi là 87cm. Cha mẹ có thể tự đo chiều cao của con khi đứng hoặc nằm để xác định chính xác con yêu cao bao nhiêu, đã đạt chuẩn chiều cao của bé trai 2 tuổi hay chưa.
Với bé gái, chiều cao đạt 86.4cm ở thời điểm 2 tuổi được xem là đạt chuẩn. Mức chiều cao này có thấp hơn 1 chút so với bé trai nhưng không đáng kể. Điều quan trọng là con yêu vẫn đang tăng trưởng tốt so với thời điểm trước đó.
Với bé trai 2 tuổi, cân nặng chuẩn là khoảng 12,2kg. Việc đo cân nặng của trẻ nên được thực hiện vào buổi sáng, sau khi bé vừa thức dậy và đi vệ sinh xong. Khi cân, nên bỏ chăn mền, khăn, gối của trẻ ra ngoài, cho trẻ mặc đồ tối giản để thu được kết quả chính xác nhất.
Bé gái giai đoạn 2 tuổi, cân nặng khoảng 11,5kg được xem là đạt chuẩn. Đừng lo lắng khi con gái của mình có phần nhẹ cân hơn các bé trai cùng tuổi vì sự chênh lệch là điều bình thường. Dù cân nặng của con vẫn dưới chuẩn 1 chút nhưng tốc độ tăng trưởng vẫn tốt so với trước đó, cha mẹ đừng quá lo lắng nhé.
Cân nặng chuẩn của bé trai 2 tuổi là 12.2kg, bé gái là 11.5kg
Lo lắng là điều không thể tránh khỏi nếu cha mẹ nhận ra rằng con mình đang có chiều cao và cân nặng dưới chuẩn ở giai đoạn 2 tuổi. Tuy nhiên, các bạn cần bình tĩnh tìm kiếm các phương pháp chăm sóc con khoa học để giúp con khỏe mạnh, cao lớn đạt chuẩn, tạo tiền đề vững chắc cho thể chất của con sau này.
Để bé 2 tuổi có chiều cao và cân nặng đạt chuẩn, phụ huynh cần quan tâm đến các yếu tố quan trọng sau:
Thông qua các bữa ăn, cơ thể con tiếp nhận dinh dưỡng để phục vụ cho các hoạt động của các cơ quan và chuẩn bị cho sự tăng trưởng thể chất. Mẹ cho con ăn đa dạng dinh dưỡng, lựa chọn các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp con nhận được các dưỡng chất thiết yếu, phát triển khỏe mạnh, đạt chuẩn chiều cao và cân nặng của trẻ 2 tuổi.
Trong bữa ăn của con, mẹ nên cố gắng cho bé ăn đủ cả 4 nhóm chất: Tinh bột, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Trong đó, ưu tiên nguồn đạm từ hải sản, thịt gà, trứng, cá, các loại đậu và lựa chọn các loại rau củ nhiều màu sắc vì nhóm thực phẩm này rất tốt cho trẻ. Ngoài ra, đừng quên trang trí món ăn của con thật hấp dẫn để kích thích con ăn nhiều hơn.
Bên cạnh các bữa ăn chính, sữa đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng giúp con tăng trưởng tốt. Cha mẹ nên bổ sung cho con khoảng 300-500ml sữa mỗi ngày, cùng với sữa chua, váng sữa để bé nhận đủ lượng Canxi cần thiết giúp chiều cao, cân nặng phát triển tốt.
Bé 2 tuổi đã có thể đi, chạy khá vững vàng, thậm chí bé còn có thể bơi nếu được tạo điều kiện học từ nhỏ. Cha mẹ cần tạo điều kiện và khuyến khích con vận động chạy nhảy, bơi lội, vui chơi ngoài trời từ 45-60 phút mỗi ngày, hạn chế bế con để quá trình sản sinh hormone tăng trưởng tự nhiên, phát triển xương và cơ bắp của con đạt hiệu quả cao. Tuy nhiên, mọi hoạt động thể chất của con đều phải diễn ra dưới sự giám sát của người lớn, kịp thời xử lý trong trường hợp trẻ bị tổn thương, té, ngã.
Nên tạo điều kiện cho trẻ vận động thể chất hằng ngày
Trẻ 2 tuổi cần ngủ từ 11-14 tiếng/ngày, trong đó thời gian ngủ ban ngày khoảng 2 tiếng. Ngủ là thời gian quan trọng để trẻ phát triển thể chất vì vào ban đêm, khi trẻ ngủ sâu giấc, tuyến yên sản xuất ra nhiều hormone tăng trưởng hơn so với ban ngày.
Mặt khác, sự dài ra của xương hay tăng trưởng cân nặng của con cũng chủ yếu diễn ra trong khi con ngủ. Do đó, cha mẹ cần đảm bảo các điều kiện tốt nhất cho giấc ngủ của con: Cho con ngủ ngay khi con có dấu hiệu buồn ngủ, không ép con phải thức khuya, dậy sớm hay làm con thức giấc khi con đang ngủ, điều chỉnh nhiệt độ, ánh sáng trong phòng ngủ phù hợp để con dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Trẻ 2 tuổi đã có thể thực hiện được một số kỹ năng vận động và biểu đạt cảm xúc:
- Đi, chạy, leo trèo mà không cần cha mẹ phải đỡ
- Biết nắm vào thành cầu thang khi leo cầu thang
- Kéo đồ chơi phía sau
- Nhón chân, giơ chân và tay lên cao
- Tự mở được nắp chai, hộp đồ chơi sau khi thấy cha mẹ làm mẫu
- Lắp ráp các hình khối trong bộ đồ chơi
- Cầm bút để tô, viết
- Tay thuận của bé sẽ được sử dụng nhiều hơn tay còn lại
- Biết chỉ đúng đồ vật mà cha mẹ gọi tên sau khi được hướng dẫn
- Nhớ được tên, mặt của một số người thân cận, các loại đồ dùng hay bộ phận trên cơ thể mình
- Bập bẹ nói được 1 số từ ngắn, đơn giản
- Ghi nhớ được 1 số từ khi nghe người lớn nói chuyện
Trẻ 2 tuổi đã có thể giao tiếp đơn giản với cha mẹ
- Sắp xếp đồ chơi theo màu, hình dạng
- Biết giả vờ, làm trò cùng người thân
- Quan sát và tìm ra các đồ dùng khi được gợi ý
- Học theo hành động, cử chỉ của người thân
- Bắt đầu nhận ra sự khác biệt của mình và những người xung quanh
- Thích vui chơi với bạn bè trạc tuổi
- Biết đùa giỡn, thách thức với người thân
Để con yêu phát triển thể chất, trí tuệ, cảm xúc tốt nhất trong giai đoạn 2 tuổi, cha mẹ cần chú ý những yếu tố quan trọng sau đây:
- Đồng hành cùng con: Trong những năm tháng đầu đời, trẻ như tờ giấy trắng, mọi điều đều từ cha mẹ và những người thân thiết hướng dẫn, hỗ trợ con học hỏi thêm các kiến thức, kỹ năng mới. Hãy thường xuyên đồng hành cùng con trong các hoạt động cuộc sống: Ăn uống, vui chơi, học tập, nghỉ ngơi, kịp thời dạy cho con nhiều điều thú vị và gắn kết tình cảm gia đình nhé.
- Chăm sóc bữa ăn khoa học: Phần lớn trẻ 2 tuổi đều đã bỏ bú sữa mẹ, bữa ăn hằng ngày là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho trẻ phát triển. Giai đoạn này trẻ cũng đã có thể ăn được thức ăn thô, khả năng nhai tương đối tốt đối với các loại thức ăn mềm. Trẻ 2 tuổi nên có 3 bữa ăn chính và 2 bữa phụ hằng ngày. Thực đơn hằng ngày nên có sự đa dạng, đảm bảo cung cấp nhiều dưỡng chất và hỗ trợ trẻ ăn uống ngon miệng hơn.
Dinh dưỡng khoa học giúp chiều cao phát triển tốt giai đoạn 0-3 tuổi
- Theo dõi sự phát triển của trẻ: Định kỳ hằng tháng, cha mẹ nên kiểm tra cân nặng, chiều cao của con để đánh giá tốc độ phát triển, sớm có sự điều chỉnh trong cách chăm sóc để giúp con tăng trưởng đều đặn, đạt chuẩn.
- Cho con thăm khám sức khỏe định kỳ: Định kỳ khoảng 3-6 tháng, cha mẹ nên đem con đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để thăm khám sức khỏe tổng quát, đánh giá sự phát triển và tình trạng sức khỏe hiện tại, sớm nhận thấy những dấu hiệu sức khỏe bất thường và xử lý kịp thời.
2 tuổi thuộc giai đoạn 0-3 tuổi – một trong những thời kỳ vàng để hỗ trợ phát triển chiều cao. Đạt chuẩn chiều cao cân nặng theo độ tuổi trong giai đoạn này sẽ giúp con có tiền đề vững chắc để tăng trưởng thể chất vượt trội trong những giai đoạn sau. Là cha mẹ, còn điều gì tuyệt vời hơn khi nhìn thấy con yêu khỏe mạnh, cao lớn, đạt chiều cao cân nặng bé 2 tuổi chuẩn phải không nào?
Thường xuyên theo dõi, cập nhật những thông tin sức khỏe mới nhất tại nubest.vn để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt hơn nhé.
